Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie. bo wtedy skończę szkołę. A teraz mam ból dupy o to, że nie mogę skończyć szkoły tak jak bym chciał, bo muszę zap*****lać. Mam za rok maturę i 2 lata nauki w plecy i nie mam kiedy tego nadrobić. Miałem nadrobić w wakacje, ale k***a stawiam płot.
no zapewne z tymi przysiadami to cos technika ;p w srode nakrece i wrzuce wam ;) rozpiska dzisiaj sie zmieniła ze względu na ból głowy i robilem raczej to co mi wygodnie ROZPISKA TRENINGOWA: prostowianie nóg na maszynie 15kgx10 30kgx10 40kgx10 50kgx10 60kgx10 uginanie nóg na maszynie 15kgx10 30kgx10 Wiosłowanie 30kgx10 50kgx10 50kgx10 Martwy Ciąg [...]
[...] a teraz jak tak lubisz pisać o efektach ubocznych to poczytaj o tych Witamina C (musujący proszek) możliwe działania niepożądane : nudności, wymioty, zgaga, wysypka skórna, ból głowy zwiększone wydalanie moczu. Przy dlugotrwalym zazywaniu mozliwe zwiększone wydalanie szczawianów z moczem oraz tworzenie się kamieni moczanowych, cystynowych, [...]
King_Odin znam ten bol :/ tez mam w technikum tak glupi plan ze masakra na razie chodze na silke piatek sobota poniedzialek bo inaczej nie daje rady :/ ale mam nadzieje ze sie ten plan zmieni 3 godzinne okienko to trening jeszcze masz godzinke w zapasie a pozniej spisz na wykladach xD joke pozdrawiam
ja też nie pomogę.Nie wiem. mam podobny problem, z barkiem. Ale twardo jadę dalej i nie odpuszczam, ból jest, ale można kontrolować ciężar, więc looz. btw: zmęczony jestem, idę spać
to moze teraz ja opowiem Maż wychodzi do dentysty z ostrym Bolem zeba-ale zona go zatrzymuje ,łasi sie jak kotka i prosi o minetke: - kochanie,kochanie-prosze-zrob mi -bo bardzo mi sie chce Na to maz nie chcec zawiesc żonki robi swoje i w pospiechu wychodzi bo bol sie wzmaga-ale coz to-czuje ze midzy zeby wszedł mu jej grubasny włos [...]
Marcinie, polecam Ci spróbować oczyszczania na początku z pomocą Citroseptu. Ta metoda jest silniejsza niż Mikstura Oczyszczająca i czujesz, że działa(gorączka/ból brzucha/...). 3 miesiące oczyszczania Citroseptem, a potem profilaktycznie MO. Ewentualnie miesiąc Citroseptem a potem MO. Józef Słonecki również poleca Citrosept, ale dopiero po 3-4 [...]
Mumin mam ten sam bol. Wiedzac ze nam narzucaja placenie podatku od podatku (dostaje wyplate netto, odciagniete wszystko, ale nadal kupuje i place vaty) Chore chore chore a te kvrwy siedza po 8h w sejmie, zra sraja i woza ich panstwowe auta. I jeszcze maja po 20tys zl/miesiac
bierz A i B. nie ma nie wiadomo jak wiele ćwiczeń, ale jak się przyłożysz to będzie ból %-) Marcina nie przegadasz, a jeszcze jak podważasz jego ego i wiedzę to nic dobrego z nim nie osiągniesz. zostało ponad 8 tygodni do końca konkursu, to akurat zdążysz zrobić cały cykl (robiąc w tygodniu raz trening A i raz B plus na pupę jeszcze jeden). [...]
[...] Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego ciała %-) od cycków przez dupę po łydy :-D Komentarz Cały dzień zajmuję się leżeniem bo każdy mój ruch sprawia mi ból :)) I powiem Wam, że jestem w tym dobra :-D Nie wiem czy nie zajmę się tym na stałe @@-) %-) ;-D Poza tym nie myślałam, że siadanie na kibelku może mi sprawić takie [...]
[...] na nowo rozplanować sobie tryb dnia. Ale będę robił co będę mógł, od treningów jestem uzależniony więc łatwo nie odpuszczę. Dziś szykuje się do treningu PUSH. Od wczoraj ból głowy, mam nadzieję, że do treningu zdąży przejść. Jeśli chodzi o dietę, to narazie wleciał tylko omlet. Przed treningiem poleci ryż brązowy i indyk a następnie pieczone [...]
[...] na czwartym miejscu uplasował się Pudzian- 48,8 s. Niestety o wielkim pechu może mówić Jarek Dymek, który jest świetny w tej konkurencji. Podczas uchwytu bardzo dokuczał mu ból po niedawnej kontuzji lewego bicepsa i na domiar złego również w prawym bicepsie Jarek zaczął odczuwać trudy eliminacji. W konsekwencji wynik Jarka- 41 s pozwolił mu na [...]
Siemka Ostatnie dni były .... NIETRENINGOWE. Podczas wtorkowego treningu barków przesadziłem chyba z ciężarami, oraz z objętością treningową, ponieważ doskwierał mi mega ból przez najbliższe dni. Dziś już jest lepiej. Od jutra ruszam na treningi dalej. Dietka przez te dni - low carb z racji braku treningów siłowych. Jajecznica 4 jaja + 6 białek [...]
King, mnie też pobolewał ale zazwyczaj przez 3 dni po martwych. A teraz martwych nie robie już 2 tygodnie i nadal boli jak siedzę. Jak dłużej posiedzę np. przed kompem to aż taki gorący nasilający się ból przez cały czas czuję
[...] żeby pójść po poradę fachową. generalnie unikałbym teraz roziągania. Relaksuj się. maść też mogłaby pomóc doraźnie. BTW: kiedyś miałem taką sytuację, że przez 3 dni nie mogłem ruszyć głową nawet o 1stopień.... ból był taki, że nie mogłem się w ogóle ruszać. Chyba moje najgorsze wspomnienie. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-13 12:49:32
[...] Chyba spróbuję zwisów na drążku, a martwy ciag będę ćwiczył na małych cieżarach. Co ciekawe, jak stoje, albo się schylam to albo mnie wcale kregosłup nie boli, albo tylko delikatnie czuję, prawie wcale. Ale jak posiedzę, to boli, boli i aż taki promieniujący gorącem ból sie rozchodzi Idę spać, muszę się regenerować. 3majcie się Ogry.
25.09 Jestem uziemiona- córka z katarem, zostałyśmy w domu. Koło 16 byłyśmy u lekarza- małe przeziębienie. W drodze powrotnej złapał mnie straszny ból brzucha- chyba jelita, bo czułam, że zaraz mi pęknie brzuch. Ledwo co wróciłyśmy. Brzuch bolał do wieczora, dlatego tak mało zjadłam. Aha- od poniedziałku mam okres. [...]
4.10 Byłam dzisiaj na treningu o 20- to zdecydowanie nie moja pora na trening, w dodatku pełno ludzi. Ponieważ ból kolana dalej mi dokucza, nie wykonywałam obciążających ćwiczen- jedynie wypychanie nóg na suwnicy i uginanie nóg w siedzeniu. Zapomniałam wziąć kartki z rozpisanymi ćwiczeniami, więc robiłam z pamięci. Jakoś dzisiaj wszystko mi się [...]
[SPAM] Dla mamusi i dla taty, Kurek stawia izolaty
