[...] ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci aby się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go... Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces.” Jacqueline Gareau „Sukces to [...]
"Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze." "Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie." ''Treningi są jak mycie zębów; Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta." "Cudem nie jest to, że skończyłem. Cudem jest to, że miałem odwagę zacząć" "Potrzeba [...]
"ból to cena za siłę, wiec nigdy nie odpuszczaj kiedy boli" "Jedynym sposobem, by uniknąć zepsucia pod wpływem pochwał, jest pracować dalej. Innego wyjścia nie ma." ~A.Einstein Zmieniony przez - takijeden1 w dniu 2014-03-21 18:14:19
Rozkład jest ok Możesz zawsze zamienić na ryż, wychodzi go mniej ilościowo i mniej zapycha. Też u siebie zauważyłam problem z warzywami jak jem cały dzień strączki. Twój ból mnie cieszy
[...] mijającym tygodniu czułam ogólne zmęczenie, ale ten długi weekend pomoże psychice. Dodatkowo odczuwalne zmęczenie nóg (uda szybciej się zamęczają). Acha, co ważne odczuwam ból w lewym biodrze, przy głębokim przysiadzie, a tak na sucho to jak rotuję biodro na zewnątrz (np gdy w siadzie przyciągam stopę do brzucha). Mimo HIM i HAM i rozciągania [...]
[...] ten wkradający się nabiał (a to śmietana w zupie, a to kawa z mlekiem) tak nie może być! :-> mariolka, dzięki wielkie, będę szczęśliwa jeśli takie spadki się utrzymają tydzień w tydzień :-) 4nn, 2-3 dni temu pytałam o ból biodra przy jego rotacji, miałabyś jakąś radę na to? @@-) co robię źle? Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-02 23:18:24
[...] 4 tyg bylo -9 cm ogólnie teraz -9,5 czyli takie plateau T R E N I N G II tydzień nowego, skomasowany w dni robocze (3x siłka 1x dom). Zmasowany atak na nogi, główne odczucia bólowe są podczas treningów (obwody, suwnica), w następnee dnia czuję co pracowało ale dostałam opr że za mało. ze sie obijam ;-]. I fakt, skoczyłam do dziennkia Laluś i w [...]
[...] zgrzewce, uginanie na dwugłowe i wznosy bioder idą jakby lepiej 8-) uwagi: -bez aero-rozgrzewki i aero po treningu bo w domu mam jedynie skakankę, a przy skokach pojawił się ból w okolicy kostek - skaczę na parkiecie. - za to dodałam dnia następnego bieg w terenie --> patrz niżej, co by nic w przyrodzie nie zginęło [...]
[...] nadal trenować i sukcesywnie się wylaszczać mięśniami wychodzącymi spod warstw tłuszczu. No other way :-)) -Ból w nogach zadany mi przez Anię tymi „nożnymi” treningami jest bólem palącym do rdzenia... czasem wyciskał łzy. Dni z nogami zawsze napawały mnie strachem :-D -Duży progres w opuszczaniu /-)_ (dłużej się opuszczam i więcej powtórzeń [...]
[...] Dzisiaj miał być trening klatki i tricepsa, ale zważywszy na to, że wczoraj podczas wiosłowania coś mi pyknęło w plecach, a dzisiaj obudziłem się z dość odczuwalnym bólem to odpuściłem sobie dzisiejszy trening - no niestety, wolałem nie ryzykować, choć ból w plecach już prawie nie występuje, więc jest dobrze, no ale ten dzień odpoczynku [...]
Dzisiaj miałem rano pójść pobiegać na czczo, ale jednak wygrały okropne DOMSy na nogach i ból głowy, więc dzisiaj OFF po poprzednich 3 treningach z rzędu. Jutro barki+biceps i cardio.
26 LIPIEC 2014 Dzień bez treningu siłowego. Rano wstałem już z lekkim bólem głowy. Od kilku dni mam właśnie takie bóle i niezbyt dobrze się czuje. Nie wiem czego to wina, ale chyba czas zrobić jakieś badania. Morfologie, mocz itp. Oby to nie było nic złego. Po wczorajszym treningu nóg moje kopyta niezbyt się zregenerowały i ciężko mi chodzić. Na [...]
[...] przewlekłe nie są wywoływane glutenem czemu ludzie z chorobami typu alzheimmer, adhd, autyzm, zespół Touretta, zespół nieszczelnych jelit, refluks żołądkowy, migrenowe bóle głowy doświadczają pogorszenia swojego stanu chorobowego po włączeniu pszenicy i odwrotnie: po jej wyłączeniu następuje załagodzenie wszystkich objawów? - czemu mózg [...]
[...] lewy bark, który mi wyskoczył na przedostatnim treningu boksu. Na szczęście później się nastawił w nocy jak z przyzwyczajenia odruchowo się przekręciłem na bok podczas snu, ból mnie poderwał na równe nogi, ale za to się nastawił. Dalej boli wiadomo, mogę bic w zasadzie same proste jeszcze przez jakiś tydzień myślę. Maść ben-gay sporo pomaga. [...]
[...] cynku, najprawdopodobniej magnezu i potasu w organizmie skoro przyjmuje dużo tego w pożywieniu. W każdym bądź razie czwartkowa miska nie została zrealizowana ze względu na ból brzucha. Dzisiejszą spróbuję zrobić całą bo później jestem podwójnie głodna całkiem bez sensu. Warzywa biorące udział w dwóch miskach to: groszek (czy ja przypadkiem mam [...]
Kamerzysty nie potrzeba, telefon/aparat może leżeć obok i nagrywać:-) Co poszło nie tak? otóż przeciążyłem bark, strzeliło, motoryka ruchu musiała byc zachwiana i ból doskwierał dobrą chwilę... ale cissus dopomógł;-)
Revers diet 16 Wczorajsza wpiska. Byłem wczoraj pracy 7h, gdy wróciłem miałem w planach zrobić trening Barki+Brzuch, ale okazało się, że mam 38 stopni gorączki i straszny ból głowy.. Także trening przekładam na dziś ;-) Wczoraj równiez zrobiłem sobie domowy pasztet, gdy dziś rano wstałem został tylko kawałek %-)
[...] mogłem wykonać 5 serii przysiadów, ale byłem pewny że to wina krótkiej przerwy ( 3 dni od ostatniego treningu nóg), ale dziś już przy właściwej serii przysiadów czułem ostry ból, więc odpuściłem. Poszły tylko dwójki i barki. http://images70.fotosik.pl/101/bc9bd75de82611bagen.png WPC Magnez Vitally Complex Tran [...]
Cytaty i przysłowia dające kopa
