Ból kręgosłupa i zniszczone kolana. Nie mam pewności, że ten cykl pomoże ale też nie zaszkodzi a mam już dość leczenia na chybił trafił. Byłem na rehabilitacji i trochę pomogło ale ból wraca.
Cześć. Rozumiem Twój sposób myślenia, ponieważ sport dla mnie jest również częścią życia. Słuchaj. Zawsze uwielbiałem ćwiczyć na drążku, nie porównywałbym się do Hannibal For King, ale czułem się zadowolony ze swoich efektów. Pewnego dnia, w zwykły dzień treningowy doznałem kontuzji ramienia. Z dnia na dzień musiałem przerwać treningi, nie byłem [...]
[...] ułożyłem mniej więcej na wszystkie partie z naciskiem jak radziłeś na dynamiczną pracę nóg. Tylko pojawił się pewien problem, mianowicie wcześniej bolały mnie łydy - ból coraz bardziej się zmniejsza, czyli przyzwyczajam się do tego typu wysiłku. Natomiast pojawił się konkretny ból w stawach - szczególnie w biodrowych i kolanowych, lepiej [...]
[...] 2 coś zj**ałem, po jednym miałem gorączke i słabe samopoczucie, za drugim razem przebiłem jakąś żyłke bo mimo aspiracji po wyciągnieciu igły trysnęla krew. W obu przypadkach ból pośladka 3-4 dni. Także próbuj wbijac sie pod różnym kątem. Ból przy wbiciu igły powienien byc tylko podczas przebicia się przez skóre. Jeżeli igła siedzi juz do końca i [...]
Jestem praworęczny, dodam że ból jedynie przeszkadza mi na treningach w w/w ćwiczeniach, ogólnie podczas reszty dnia go w ogóle nie odczuwam. Na treningach usztywniam nadgarstek. Stosowałem też maść Viprosal B tyle że nie w to miejsce, a w miejsce nad tą wystającą kością bo tam też mnie bolało lecz ból w tym miejscu ustał. A może brać jakieś [...]
Przewlekły ból w plecach niezbyt silny, na wprost mostka i kilka kręgów niżej, który trwa od ok 5-6 miesięcy, bardziej nasilony rano w pierwszych godzinach po przebudzeniu lub gdy długo przebywam w pozycji stojącej.. Niewielkie problemy z utrzymaniem prawidłowej postawy lekkie zachwiania równowagi (mam wrażenie jak plecy wyginają się do środka na [...]
[...] to niespodzianka). Otóż chodziłem dosyć długo i regularnie ćwiczyć na siłownię, potem regularnie przez 8 miesięcy trenowałem MT i nie sądziłem, że kiedyś jeszcze poczuję ból mięśni. A tu proszę. Wstałem rano i paskudnie bolą mnie uda i właśnie wspomniane przez Was bicepsy. Zastanawiam się z czego to wynika. Naprawdę jestem dosyć [...]
[...] dopracowany, mc zostaję, odpowiednia technika i problemów nie będzie... mam inny problem. Od 5 dni spożywam MONO(krete - olimp mega caps 1250) I od tych 5 dni co dzień mam bóle brzucha., W pierwszy i drugi dzien masakra ból + sraczka, teraz tylko trochę mniejszy ból i częste wdęcia, bardzo często chcę mi się puszczać bąki, które wstrzymuje np w [...]
Mam coś takiego od kilku lat. Tyle ze u mnie bóle utrzymują sie maksymalnie 1 dzień (zwykle krócej). Czasem nawet 2-3 miesiące nie ma nic, potem pojawia sie nagle ten bol pod prawym żebrem, poboli kilka godzin i koniec. Sam ból jest raczej stały i nie reaguje na ucisk. Robilem juz większość badan ale niczego nie wykazały. Mały kamyczek w prawej [...]
Witaj, troche pozno odpisuje ale bylem troche nie aktywny na SFD Tak ból pleców czesto pojawia się podczas gdy wkonujemy źle skłony ! Prawdopodpnie wykonujesz je na "sztywnym tułowiu" angażując dodatkowo prace prostowników grzbietu. Poprawne wykonywanie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3C Zapraszam Pozdrawiam
Witam! Jeżeli chodzi o ból mięśni to jest on standardem u osób początkujących.Czy jest to niepokojące?Negatywne?Ból który odczuwamy w mięśniach jest spowodowany uszkodzeniami włókien mięśniowych na skutek ciężkiego treningu.Przy tym powstają mikrouszkodzenia które szybko poddają się regeneracji.I tutaj pozytywny aspekt tego zjawiska-nie tylko [...]
[...] na to, że je mocno oszczędzam. A może właśnie nie powinienem i przy zwiększaniu obciążenia w innych ćwiczeniach nie trenując barków), barki sobie nie radzą? Tylko, że ból pojawił się już dawniej... W poniedziałek nagram filmik z bickiem. Zmieniony przez - Proxxx w dniu 2015-01-02 18:22:53 Ja już trochę zaczynam nie rozumieć bo albo [...]
[...] w oparciu o nogi 4x 25 ciężar 20kg Łał. To był piękny trening. Ruchy ekscentryczne i eksplozywne koncentryczne sprawiły, że moja klatka paliła się wręcz, a pod koniec serii ból mięśnia był na prawdę spory. Każda z serii właściwych dawała mi konkretnie w kość. Pompa była po prostu mega. W skali od 1 do 10 daję sobie za ten trening 9. Jedyne [...]
[...] 8x12kg, 8x10kg, 8x10kg, 8x10kg, 8x12kg 2. Wyciskanie "francuskie" sztangielki (oburącz) 8x10kg, 8x10kg, 8x11kg, 8x12kg 3. Odwrotne pompki - tylko 2 serie, bo jakiś lekki ból w nadgarstku mi wyszedł, już teraz nie pamiętam nawet w ktorym ale wolałam nie przeciążać. 10x, 10x 4. Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem(z [...]
Bol moze utrzymywac sie dosc dlugo. Taki umiarkowany okolo tygodnia, dwoch (z opuchlizna, itd., zwlaszcza jak sie cay czas cwiczy), a potem od czasu do czasu moze wracac nawet przez kilka tygodni. Jesli faktycznie zle sobie nastawiles palec, to na forum raczej nikt Ci nie pomoze, nie widzac Cie ani nic. Ale dla mnie bardziej prawopodobne jest, ze [...]
02.12.15 Środa DT trening Pull 2 Cały trening zajął mi ok 70minut. Czułem od wczoraj ból w prawnym nadgarstku, nasilił się dziś szczególnie przy uginaniu ramion ze sztangą, jednak robiąc później przedramiona zmniejszył się o dziwo, jednak cały czas czuję dyskomfort. 1.Ściąganie drążka w szerokim chwycie za kark 20kgx25, 40kgx12, 50kgx12, 55kgx10 [...]
[...] (4serie) Z treningu zadowolony jestem, plecy dobrze czułem przy wiośle już zmęczenie odczuwałem , to samo bicepsa się tyczy dziś też fajnie jego pracę czułem i zarazem ból - ogólnie trening fajny, całość zajęła mi ok 80 minut z rozgrzewką Suple: 3 tabsy Zma rano przed snem 5g beta alaniny przed treningiem 15g Bcaa w trakcie [...]
[...] następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i na koniec minuta truchtu. Zakwasy mam na całym ciele, myślałem że dziś mi mięsnie rozerwie na tej sesji interwałowej, niesamowity ból ale wykonane na 100% ;) Z tego roku średnio zadowolony jestem, ponieważ gdy bym od lutego kiedy zacząłem ćwiczyć, miałbym miskę dograną i treningi zupełnie inaczej bym [...]
Ból po iniekcji testosteron enanthate elephant, wątpliwa jakość. Kiedy można sprawdzić stężenie?
