ból nogi

[...] i uderzenia. Kaman czuje ciosy Piotrowskiego i zadaje brutalne kopnięcia na uda. Nie ma nic bardziej bolesnego niż low-kick. Kamanowi krwawi noga i ucho. Marek pomimo bólu idzie do przodu. Kolejne liczenie. Wiele osób ogląda pojedynek na stojąco, bo emocje są zbyt duże by usiedzieć. Marek dostaje potężne kopniecie na głowę – aż [...]

[...] z doborem ciężaru. wiosłowanie - też pewnie technika, bo najmocniej czyłem odcinek lędźwiowy. zmniejszenie ciężaru coś pomoże? barki - najpierw machnąłem 12p, potem stopniowo para zaczeła ze mnie wychodzić i potem zrobiłem 8p, a potem 7p. zmniejszyć ciężar? tak samo pojawił się ból w odcinku lędźwiowym. Prosiłbym o pomoc i wskazówki co robić.

[...] nogi i tutaj pojawił się problem znowu bo odnowiłem uraz :(. Dograłem turniej bo bez problemowo operuję tez lewą nogą ale czasami ta prawa jest potrzebna. Nie odczuwam bólu przy skakaniu, bieganiu a tym bardziej chodzeniu - wszystko jest ok ale gdy chce kopnąc piłkę prawą wewnętrznie do prawej strony czuję mocny ból.( do lewej nie boli ). [...]

[...] postanowiłem zmienić ćwiczenie na ściąganie wyciągu górnego 12x40kg, 10x50kg - Martwy ciąg 8x33kg, 8x33kg zaczęło mnie boleć kolano, nie chciałem ryzykować Nogi: - Odpuściłem przez ból kolana Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą 12x18kg, 10x28kg Zmieniony przez - chev7 w dniu 2010-01-25 19:17:36 Zmieniony przez - chev7 w dniu 2010-01-25 19:39:53

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK SIETU ZAJEDZIESZ TO RESZTA TRENINGU DO BANI... SA BARDZIEJ [...]

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. Ok, sproboje, chociaz moim priorytetem sa najszersze bardziej... 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK [...]

hej! Mój trener od capoeiry dał mi ostatnio ćwiczenie na boczki ;) Ja przed ciążą nie mialam ale po troche mi zostały a ćwiczenie jest nastepujace jak idziesz i wystawiasz jedna nogę do przodu to druga zostaje z tylu ;) no więc jak np prawa nogę dajesz do przodu i lewa zostaje z tyłu to w czasie dawania kroku złap się lewą ręką za kostkę u lewej [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe : produkty powodujące wzdecia, i np dużo produktów mlecznych (ze względu na fermentacje - laktoza) Stan zdrowia: choroba jelit leśniowskiego-crohna, ból w odcinku lędźwiowym promieniujący do kolana, nadciśnienie, miażdżyca w tętnicach szyjnych, płuca, nerki, zołądek, wątroba - zdrowe. Preferowane formy aktywności [...]

[...] ryzu 30g wpc cynamon 18.06.2016 DT grzbiety na rzymskiej ławie 5x5 15kg mc rwaniowy 5x5 100kg prostowanie nóg 3x10 ze 2 sztabki nie chce nogi przciazac przy tym ruchu był ból wyciskanie hantli góra skos 5x5 2x30kg sciaganie liny gornego wyciagu do brzucha 4x8 3/4 stosu chwyt jest tak słaby ze szkoda gadac ;/ uginanie ramion hantle + [...]

[...] dziś bolą całe nogi- z każdej strony,tyłek również. Wczoraj miałam sporo czasu,więc starałam się robić ćwiczenia wolniej i dokładniej,może dlatego dziś tak fajny efekt i ból. Planki i chin up robia swoje,bo brzusio też bosko boli...jutro dzień mierzenia,zobaczymy co i jak. Chociaż narazie nie dokonałam zmian w diecie,ale wszystko przede mną.

Lekarz ortopeda dorażnie - maść przeciwzalapna Np Fastum, Naproxen okłady z lodu a niekiedy przy skręcie tułowia ból promieniuje do nogi i mimowolnie zginasz kolano????

osobny dzien na nogi albowiem, juz raz zrobilem sobie taki trening i nie moglem ustac, ledwo co wchodzilem po schodzach. To nie byl ból ale całkowite wyczerpanie miesni (glownie ud) ;) dieta bananowa to moja wlasna dieta, ktora polega na spozywaniu duzej ilosci bananow i przetworow bananowych :) skolioza jest minimalna, nie widoczna praktycznie [...]

Dzisiejszy trening oceniam na dobry choć ból w przedramieniu/łokciu/ i barkach mnie troszkę przybił do ściany Piersiowe WL 60x10 65x8 70x3 \ słabszy dzień rozpiętki \ 10x10 10x12 10x12 szło dobrze. wyciskanie hantli 10x12 10x14 10x17 \ tutaj dołoże bo ten ciężar mnie nawet nie zmęczył .w Barki suwnica przed głowy 10x40 7x50 5x50 \ [...]

Zaraz idę robić nogi barki niestety muszę odpuścić ze względu na kontuzje, oby tylko ból szybko minął, później dodam wpis jak poszło ;-)

Chyba dałem d**y panowie. W nocy budziłem się co chwilę od potwornego bólu barku. Dzisiaj na całym ciele zakwasy już mniejsze, ale prawy bark jest kaput:/ Podczas ćwiczeń wszystko było dobrze, długa rozgrzewka przed i rozciąganie po treningu, żadnych ataków bólu podczas ćwiczeń i dopiero na następny dzień pojawił się ból. Nie wiem co dalej robić, [...]

[...] się czuję. A w sumie jakoś i tak nie widzę różnicy :D Zastanawia mnie tylko czy ja dobrze wykonuję ćwiczenia, bo jak robię np prostowanie kolan na maszynie to czuję ból w kolanach, no i generalnie w ćwiczeniach na nogi nie czuję jakoś ud ani pupy, tylko kolana. W tym tygodniu kończy mi się karnet na siłownię, więc teraz ją zmieniam i [...]

Też to miałem ostatnio biegałem sobie wieczorem a po 2 h nie mogłem stanąć na nogi pięta tak bolała ze nie mogłem chodzić. Minęły 3 tygodnie ( lekarze oczywiście nic nie poradzili, na RTG tylko wykazało zwyrodnienia ale to normalne przy moich stawach ).Pobuszowałem w interneci i znalazłem inforcje o podpietkach, w ten sam dzien kupiłem w dobrym [...]

"Podstawowym objawem jest ból i obrzęk; ze względu na lokalizację często są one mylnie rozpoznawane jako zapalenie stawu. Często obserwuje się ograniczoną ruchomość, w zaawansowanych przypadkach może dojść do złamań patologicznych." To mnie nie boli więc to raczej nie jest guz olbrzymiokomórkowy kości :P Czasem tylko (bardzo rzadko) zdarza się że [...]

Jak miałem wrastający paznokieć u nogi, to też kombinowałem z ichtiolem ok 3 tyg.I to był mój największy błąd.Doprowadźiłem do takiego stanu, że jak poszedłem do chirurga to "na żywca" roztworem azotanu srebra wypalił mi kawałek skóry.Ból był przeokrutny. Ostatnio jak miałem coś takiego to stosowałem wyłącznie okłady z roztworu sody [...]

[...] ale regularne bieganie przez 8tyg się opłaciło :-) 3x to na razie mój maks. Będę co tydzień dokładać jeden. Wrażenia: po wszystkim metaliczny posmak krwi w ustach, ból w płucach i zawroty głowy. Dieta: 100/70/150 BTW 1. Placek z dyni (whey,śmietana 30%,, dynia, owsiane, banan, jablko) 2. Soczewica, awokado, warzywa banan 3. Komosa, [...]