SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból kręgosłupa

  • HST do Binia jesli mozna :)

    Post
    Trening w domu

    Wyciskanie na lawce. Odstawilem ostatnio MP wlasnie ze wzgledu na bol w dolnym odcinku kregoslupa i zdecydowanie pomoglo.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12216 Data: 2008-05-07 20:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DROGIE SZEFOWE, POTRZEBUJĘ POMOCY! Strzeliło mi coś w okolicach kręgosłupa, po lewej stronie.. Czuję, że promieniuje mi do rąk, mam takie mini drętwienie. Nie wykonam dzisiaj ćwiczeń, muszę iść do lekarza. Czy w związku z tym, że jestem wykluczona z jakichkolwiek treningów, mam trzymać 1900 kcal, czy zejść trochę? Ja pierniczę, grubemu zawsze [...]

    Odpowiedzi: 289 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 11:28:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskopatia - rehabilitacja

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pracować przed laty miałem problemy takie same jak ty - w wieku 19 lat pierwszy raz wypadł mi dysk (skrzywienie lędźwiowe kręgosłupa) i również pracowałem jako kucharz ;-) ból nie do opisania w kolejnych 2 latach wypadał mi kolejne 2 razy aż zaczął się romans z siłownią... nawet nie masz pojęcia ile zdrowia zawdzięczam ćwiczeniom plecków [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-09-20 14:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból nóg, a regeneracja.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie jest ostry. Nie ma żadnego pulsowania czy uczucia mrowienia. Boli tylko udo, nigdy łydka. Gdy ból się zaczyna mam dziwną ochotę porozciągać mięśnie. To też nie wiem z czego się bierze. Ja bym to nazwał "irytującym uczuciem zmęczenia w nogach". Ale zdziwił mnie ten bark bo wcześniej nie bolał mnie w ten sposób. Chociaż zdarzyło się to tylko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2018-03-11 13:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzja, a niskie kcal

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie uwidoczniono. Stawy krzyżowo-biodrowe prawidłowe. Ból na codzień nie jest duży, gorzej po treningu (siłowym, bokserskim, bieganiu). Przyczyną odprostowania lordozy lędźwiowej jest pewnie zła technika, którą wykonywałem ćwiczenia i stąd ten ból, wiem co robiłem źle i będę teraz zwracał na to cały czas uwagę. Miał ktoś do czynienia z tym?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2019-08-13 13:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..prsze o szybko pomoc...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    najprawdopodobniej będzie to ból pochodzący od kręgosłupa piersiowego spróbuj jakiś leków przeciwzapalnych i jak po kilku dniach ból nie będzie ustępował to proponuje złożyć wizytę u lekarza Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-10-27 16:21:19

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2008-10-27 16:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból po mc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, robiłem ciężkie serie w Mc sumo i od paru dni boląa mnie odwodziciele. Wczoraj ból ustał więc dziaj spróbowałem zrobić Mc sumo małym ciężarem i poczułem zonowu lekki ból. Jak spróbowałem mc klasycznym to nie czułem prawie w ogóle bólu. Niedawno zacząłem robić Marty ciąg sumo więc może mam nie rozciągnięte mięśnie to niego ? Są jakieś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2018-08-16 22:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 52sposoby poprawienia sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niż w przypadku, gdybyś od samego początku brał 2-3g kreatyny przez 30 dni. Unikaj stosowania uchwytu bez kciuka przy większości ruchów wyciskających. Jeśli odczuwasz ból nadgarstka chwytając kciukiem sztangę, spróbuj przekręcić nieco dłoń zgodnie z ruchem zegarka lub przeciwnie. Uważaj, byś nie przekręcił jej za daleko; ból jedynie [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2002-11-21 22:14:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Korasow - mój dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wyglada bo MC nigdy nie robiłem zaczałem dopiero w kwietniu zeszłego roku, a przysiad juz troche wiecej czasu probowałem a robie tak głeboko ze prawie dupa do ziemi dzis bedzie filmik wszystko ocenicie MC tez bym dzisiaj sprawdził ale czuje jakis ból w dolnym odcinku kregosłupa, wiec zobaczymy. Poki co czas na sniadanie i na siłke rowerkiem

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 10454 Data: 2010-05-21 09:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kontuzji:pęknięte żebro(przyjąłem obrotówkę yoko geri na treningu timingową),złamana kość śródręcza(pękła po około 30 strzałach na banie gościa w lekkim szale ),co trening ból nadwerężonego barku(zaczął się psuć po siłowni kiedyś i tak zostało).Jeszcze miałem zerwane przyczepy mięśni kręgosłupa w odcinku krzyżowo-lędźwiowym,chyba L4 na to się [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2008-04-09 08:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się odżywiać i staram się to wiedzę wykorzystywać "na bieżąco". Przeciwwskazania medyczne : No właśnie. Gram na basie. Prawdopodobnie przez to czuję ogromny ból przy kości w przedramieniu lewej ręki, gdy próbuję uginać ramiona (na bica) z większym ciężarem. Jedynym wyjściem jest chwyt młotkowy. Zażywane suplementy : Peak [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-19 20:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek cz 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    No niestety skutki uboczne utrzymują się jeszcze z przed 1 kuracji, a mianowicie suche usta i ''dość dziwny'' ból w dolnej partii kręgosłupa, głównie w pozycji leżącej... PS.5mg jest to wstępna dawka...końcowa ma wynieść 20 mg i przewidywalny czas kuracji ok 3-4 miesiące. 3mać kciuki!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-29 09:15:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] snu zerwało i nie mogłem sie ruszyc), lekarz mi powiedział, że to przeciążenie i "na min. 2-3 tyg" mam zrezygnować z ćwiczeń obciążających kręgosłup. Dopytałem i jak tylko ból troche ustąpi, spokojnie moge robić ćwiczenia które praktycznie kręgosłupa nieobciążają... I nie wiem... 3tyg to sporo dla mnie, masy nie zbuduje, byc moze za jakis [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 15:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu mnie boli odcinek lędźwiowy kręgosłupa... taki pulsujący ból... Czy ja sobie jakąś kontuzję zrobiłam?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-24 19:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z obu stronach na innej wysokości, podejrzewam, że stawy krzyzowo biodrowe też będą zablokowane. Teraz może Ci się wydawać, że tak jest ok, ale z czasem zaczniesz odczuwać ból - i to nie tylko kręgosłupa, ale też bioder, kolan, stóp. Na chwilę obecną możemy parę rzeczy naprawić, na ile się da oczywiście przez internet, ale musisz sama tego [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4691 Data: 2011-10-14 20:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rafal081091 Blog treningowy - Robotajet nie przestajet

    Post
    Trening dla początkujących

    24.11.2008 Wuchta- dzieki, ano ide z siła, poszedłem tropem popka( "niewiem ile tu jest ale zaraz to bedzie wypyerdolone") a potem policzyłem krazki i fajnie ponad tona Dzis dzien treningowy Klata zgodnie z planem, wszystko fajnie Biceps uginanie ze sztangą- (zmniejszam ciezar bo robiłem 2 zasadnicze błedy; wybijałem delikatnie ruchem [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 8834 Data: 2008-11-24 20:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    [...] i piersiowym odcinku, faktem jest, że odkąd zaczęłam ćwiczyć na siłowni i schudłam nieco (a był okres, że ważyłam 83 kg #-P) jest o niebo lepiej @@-) jeśli chodzi o ból. Niestety niektórych ćwiczeń nie mogę robić. Wypadła mi jazda na rolkach, jazda na rowerze (jedyny na którym mogę jeździć, to taki z oparciem, gdzie nogi masz przed sobą, [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 13463 Data: 2013-04-16 07:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8417f9a2a466454fa77d7e63a3efc3a5.png + wino i niestety jedno piwo DNT dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/633f4469eb1248a184536e565607b406.png +tran i glukoza na hipo trening: rozciaganie kregoslupa, aktywacyjne na posladki 1. wioslo polsztanga jednoracz 4 x 7,5kg x 10-15 dalam temu wioslu jeszcze szanse. nadgarstek [...]

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-01 18:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] FBW z podstawowymi ćwiczeniami i powoli uczę się robić przysiady. -pierwsza sprawa, stopy cały czas całe na ziemi + ustawione do siebie równolegle? -czy koniecznie trzeba robić głęboki przysiad czy można nieco płytszy, ze wzgledu na ból w lewej pachwinie przy maksymalnym przysiadzie? -plecy cały czas proste z naturalną krzywizną kręgosłupa?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 12:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] może dlatego odczuwasz dyskomfort bo nie byłeś przyzwyczajony do ćwiczenia a martwy ciąg dość całościowo atakuje plecy dodatkowo odpuść A6W o to męczeie mięśni a nie trening , po dwóch dniach spokojnie mozesz odczuwać zmęzenie mięśni w dolnym odcinkui i wszystko jest ok pod warunkiem że potrafisz odróżnić ból mięśniowy od bólu kręgosłupa

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 09:00:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)