ból kolana

Chodziłem ponad dwa miesiące z kijkami. Codziennie godzina rano i godzina wieczorem i w miare szybko się poruszałem. Cały czas po szosie, asfalcie. To możliwe, że przez takie chodzenie obciążyłem kolana i odczuwam teraz ból ? Mam się martwić jeszcze bardziej ?

Sprawdź technikę ćwiczeń, które robisz. Moim zdaniem to dziwne, że po tak krótkim czasie bolą kolana. Może po prostu masz jeszcze nieprzyzwyczajone mięśnie do wysiłku, i stąd ból?

Miałem podobny problem, ból stawów od przeciążenia.Z tym, że oprócz siłowni jest inny sport który bardzo obciąża kolana. Znalazłem specjalistę dobrego który po padaniach zalecił mi między innymi Flexi Stav z tym, że licz się że trzeba brać to minimum 3mce. Różnica kolosalna! Nie bolą, nie strzelają , nie są gorące. Główny składnik to kolagen.

no wlasnie mnie tesh bola kolana gram w pilke od jakiegos czasu jestem wysoki i chudy 188 cm 71 kg wagi. jakies tydzien temu gralem i nagkle podczas gry mnie zabolalo. Jak chodze to ten bol nie jest uciazliwy ale jak zaczynam biegac to boli . jak leze to tesh czasem pobolewa co radzicie?

A miałeś robione USG kolana? Jeśli ból przy wychodzeniu/schodzeniu ze schodów będzie utrzymywał się dłużej, to mogło dojść do uszkodzenia łąkotek, ale to już lekarz powinien Ci powiedzieć.

[...] się pozycja jaką zawieracie jeśli macie ją np w pełnym wyproście kręgosłupa to nawet lepiej:) ja osobiście mam dobry rower na którym startuję i czasem jak wsiadam na niego po dłuższej przerwie to mam minimalny ból kręgosłupa ale u mnie jest to uwarunkowane też tym że mam ciut za długi mostek:) co do Ciebie BoxHp przy takim dystansie nie powinno

[...] Czym rozwaliłeś sobie staw kolanowy i na ile jest to poważne... niewiem pewnie technika przysiadu jest nienajlepsza i dlatego doszło do uszkodzenia. Jeśli czujesz że ból przeszkadza w normalnym treningu to odpuść na 2 tygodnie. W tym czasie uruchom rower. Zrób sobie 3/4 wyjazdy na rowerze z niedużą intensywnością. Dodatkowo warto [...]

Jest możliwość uszkodzenia więzadła choć zerwania w mniejszym stopniu, czujesz jakieś objawy niestabilności kolana, ból ?

w wieku 17 lat to moga byc rownie dobrze bole wzrostowe. Jest jeszcze kilak pytan.. czy boli Cie tylko w dniach gdzie masz wysilek czy zdaza sie w dniach bez treningu bol w kolanie sie pojawia? czy bardziej z przodu kolana czy w srodku? czy trenujesz i ew jakie cw na nogi robisz?

Ja polecam 4flex sport to naprawdę dobry suplement. Mam problemy z kolanami i zwyrodnienie stawu kolanowego co pewien okres czasu znacznie brakuje mi mazi co powoduje niemożność zginania kolana i chrupanie i ból a po 1 opakowaniu 4flex jest gicior, więc naprawdę polecam bo wcześniej musiałem robić drogie zastrzyki z kwasu hialuranowego

zapomniałem znaku zapytania heh, przysiady wykonuje do kąta prostego w kolanach, staram się aby kolana nie wychodziły za stopy no i przez to napinam plecy i wtedy po np 2 seriach juz czuje ten lekki bol i kończe bo nie chcę znowu jakiejś przerwy dluższej

hmm,no ale kolana schodzą się przecież do środka przy koślawości,spójrz na rysunek.Ćwiczeń które powodują ból nie wykonuj.Co do korekcji,to jest kwestia,czy takie ułożenie jest wynikiem jakiegoś urazu,czy jest to wrodzone.Jeśli to pierwsze,to rehabilitacja jest to w stanie odkręcić,natomiast jeśli opcja nr 2,to nie ma takiej potrzeby,ot taka twoja [...]

[...] raczej ok, kolana nie wychodzą po za linie palców i nie idą do wewnątrz podczas wstawania, więc myślę że jest ok, tyle że czasami czuje napięcie w kolanach po treningu, nie ból tylko napięcie, w sumie nie wiem jak to wytłumaczyć, i ogólnie jestem osobą dość aktywną, nie tylko siłownia ale również siatkówka, piłka nożna, rower itp, i dlatego [...]

[...] badań stwierdził co mi jest!cudem wybłagałem go o zabieg rehabilitacyjny bo powiedziałem że prochami nie chce się truć,dostałem 10 razy krio!zabieg uśmierzył mi tylko lekko ból mimo że odstawiłem siłownie!po dwóch miesiącach postanowiłem znowu wybrać się do lekarza i prosić o konkretne badania ale skończyło się na tym że tylko wybłagałem zabiegi [...]

Jak z techniką ? Jeśli ból się nasila to proponuje zrezygnować na jakiś czas i udać się do ogarniętego lekarza bo jak raz zepsujesz kolana to będziesz je czuł do końca życia. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-07-30 21:30:10

[...] a nie bierność zapewniały nam przeżycie. Kiedy jesteś przerażona adrenalina pojawia się w Twojej krwi. Adrenalina potrafi dawać mnóstwo siły. Daje niezwykłą odporność na ból i przyśpiesza nasze ruchy. Kiedy adrenalina pojawia się w Twojej krwi możesz biec o wiele szybciej, bić o wiele mocniej i krzyczeć o wiele głośniej niż się spodziewasz. [...]

[...] było dobrze. Rano niestery strasznie bolało mnie prawe kolano i lewa stopa (tak jakoś dziwnie te 2 części nie wytrzymały obciążenia...a więc odpuściłem ćwiczenia) teraz po 1.5tyg postanowiłem rozruszać nogę bo wydawało się już ok. Niestety kolano po ok 100m truchtu znowu daje o sobie znać czuć ból po prawej stronie kolana i na środku kucie..

kręcisz cos z tym "przyczepem kolana". A uzywasz jakiś maści,zelów itp przeciwzapalnych? Moze przydalby sie mały odpoczynek od treningów, w tym czasie jakies maści przeciwzapalne i zobaczyc co bedzie potem. Jesli bol jest znaczny i ciągnie sie juz dlugo, mimo przerw i stosowania leków przeciwzapalnych warto by sie udac do lekarza, niech [...]

Waląc w prawe udo odczuwam na drugi dzień ból w okolicach górnej części łydki, tak jakby w zgięciu kolana,coś jakby skurcz. Czym to może być spowodowane, bo nie ma bata żebym za każdym razem trafiał w nerw. Dodam że po iniekcji w lewe udo czegoś takiego nie mam.

byc moze zlapala cie martwica kolana... taki bol jest przwaznei przy tym spotykany , wielu moich kumpli to mialo .. okolo 2 miesiecy lasero i bedzie gitara :) zycze powrotu do zdrowia