[...] patowa. Nie wierz w bajki ktore niektorzy opowiadaja, nie patrz na filmy.Mozesz byc nie wiem jak super- ale jesli nie siadzie im psychologiwa- i beda walczyc - to masz takie buty gwarantowane ,jaki i kazdemu czlowiekowi smierc jest gwarantowana. Nie masz mozzliwosci wygrania tego. To nie mata. Zacznijmy od tego ze psycha ci siadzie. Gwarantuje [...]
Tak, na razie chcę po prostu robić więcej pompek aż dojdę do 100 w jednej serii, a może nawet i więcej. Oprócz tego na razie nic nie robię, muszę zapisać się na siłkę kupić buty i lecę na bieżnie i rowerek, bo są kilogramy do zgubienia. Jak już trochę pochodzę to będę myślał nad jakimiś ćwiczeniami na całe ciało między czasie dalej robiąc pompki i [...]
Dobra czyli już nie będę smarował tego maścią, ale mam teraz zrobić? Ile czasu mam dać tym nogom odpocząć? Bo już robiłem sobie przerwy i ból ustępował, ale potem jeden meczyk w piłkę i znowu to samo. Raczej nie jest to kwestia złych butów, bo gram na miękkiej nawierzchni która amortyzuje wstrząsy nawet jeżeli buty byłyby nie najlepsze.
Mam nadzieje, ze po trenowaniu dam rade i z 2 na ulicy, jednego szybko na glebe, drugiego i buty :) szybko w klincz i obalenia,rzuty do tego trzeba lat treningu...
biegaj tak żebyś mógł mówić przy biegu, czas trwania biegu 40-50 min, nie 2km bo to by wychodziło 10min;p przy tej wadze załóż amortyzowane buty, jedz więcej tzn więcej posiłków, głodzenie się nie pomorze, hantlami sobie pomachaj;p w lewo 20 razy i prawo 22 albo 23 jak wolisz;p ułożysz dietę będziesz codziennie biegać po godzinie kilka miesięcy i [...]
najtańsze buty oczywiście są w Ameryce ( bo dolar jest tańszy) - www.eastbay.com - można zamówić przez internet do Polski - przesyłka kosztuje 10$-20$ Pozdrawiam
nic ci gh w takim przypadku nie da. wogole cała gadanina o regeneracji stawów chrząstek to można sobie w buty wsadzić . Lece gh juz nie wiem ile. Ale grubo ponad 2 lata dzień w dzień. Obecnie na rebound leci 10iu, a w tamtym sezonie z 15iu nie schodziłem wogóle. Przed zawodami leciało 20:). I jak mnie barki i kolano nap*****l..ło tak [...]
zruzcenie tkanki tłuszczowej wiaze sie przedewszystkim z ujemnym bilansem kcal( czyli odopwiednio ułozona dieta) worek? dla mnie starta pieniedzy, lepiej kup porzadne buty do biegania i zainwestuj kase w diete, dlaczego? 1) nie masz na tyle kondycji aby w ajkis konkretny sposób i w czasie zadawac ciosy w ten worek, ile 1-3 minuty i koniec? nie ma [...]
[...] w Trójboju Siłowym możesz spróbować swoich sił. Na Młodzikach nie używa się sprzętu specjalistycznego, tj. koszulek, kostiumów, bandaży. Dozwolony jest jedynie pas i buty. Warunki: - przynależność do klubu, który jest członkiem PZKFiTS i ma opłacone składki związkowe na dzień startu, - ważne badania lekarskie (jeśli nie podbija lekarz [...]