buty

[...] wysokość kolan 6x4 60x4/ 70x4/ 80x4/ 90x4/ 100x4/ 110x4/ 120x4/ 130x4/ 140x4/ 150x4/ 160x4/ 170x4 /175 x1 (140 x5) 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 22.5x5/ 25x5/ 27.5/ 30x5/ 35x5/ 40x5/ 47.5x3 (30x5) Rotacje barkow lezac 5x5 (w każdym tygodniu 5x5) 5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5/ 7.5x5 /7.5x5/ 7.5x5 [...]

Przysiad - buty płaskie 42.5x15/ 52.5x15/ 62.5x15/ 72.5x15/ 80x15 (67.7 x15 ) Wyciskanie leżąc 22.5x15/ 27.5x15/ 32.5x15/ 37.5x15/ 40x15 (35 x15) MC 42.5x15/ 52.5x15/ 62.5x15/ 72.5x15/ 80x9 (67.7 x15 ) SKŁADANKA: Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 40x15/ 50x15/ 60x15/ 70x15 (40 x15) Wyciskanie stojąc, sztangielki FG 10x15/ 12.5x15/ [...]

[...] filmikow. 1. Jak rozumiesz komende " zepnij brzuch" ??? 2. Jak pracujezz oddechem. Opisz mi dla kazdej fazy kazdego z cwiczen z filmikow 3. Jak pracujesz biodrami w siadzie. opisz fazami 4 przysiady ze sztangielkami - hantle bardziej w tyl bo znosi Cie w przod. Rozumiem ze to byly buty ciezarowe Jakie wrazenia ogolne po tego rodzaju ciezarach?

Przysiad - buty płaskie 52.5x15/ 65x15/ 72.5x15/ 85x15 (80x15) Wyciskanie leżąc 27.5x15/ 32.5x15/ 37.5x15/ 42.5x15/ 47x5x15 (40x15) MC 52.5x15/ 65x15/ 72.5x15/ 85x15 (80x9) SKŁADANKA: Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem 40x15/50x15/ 60x15/ 70x15 (70x15) Wyciskanie stojąc, sztangielki FG 10x15/ 12.5x15/ 12.5x15/12.5x15 (10x15) [...]

[...] płóz i kółek. ======================================== Generalnie nie potrafię się jeszcze odnaleźć na nowych płozach - albo je źle skręciłam, albo po prostu muszę się do nich przyzwyczaić. Oraz dowiedziałam się, że mam za słabe konstrukcyjnie buty i mogą mi pewnego pięknego dnia po prostu pęknąć ;-] Mam nadzieję, że nie w trakcie maratonu %-)

Jak zobaczyłem fote to już myślałem że znowu do jakiegoś nowego sportu buty, no ale jednak do biegania tylko };-)

Ruda, różowych nie było \-) Lejjla, opowiem wrażenia po ich prześmiganiu :-D Seba, musiałam już kupić nowe buty, bo stare były już totalnie na wykończeniu - wręcz się bałam, że mogę gdzieś na trasie zostawić podeszwę :)) EDIT: znalazłam się na jednej focie z zawodów ;-) z jak zawsze pełną skupienia miną %-) [...]

Iwonka, Michał, nie pocieszacie %-) 14-15.05.2014 DNT Odebrałam pakiet startowy na sobotni Cracovia Maraton na rolkach 8-) Generalnie tak sobie myślę: jak panna młoda chce "zamówić" pogodę na ślub, wystawia buty na parapet - powinnam to samo zrobić z rolkami? \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/417ce4048d594929b859c9eda5472009.JPG

[...] rezygnuje z przysiadów(nóg nie odpuszczam całkowicie) dwa że nie mam maszyn więc jest mi na sztangach ciężko ćwiczyć nogi bez monotonii. Dziś ćwiczyłem również w długich butach. Narazie są to buty w których pracuje długie za kostke i ćwiczy się świetnie będe myślał o zakupie takich na przyszłość http://www.youtube.com/watch?v=UhHXgsJ24Uo

[...] od kupowania takich rzeczy :< najchętniej to bym kupiła wszystkie te roboty, blendery, grille elektryczne, opiekacze, suszarki, wyciskarki ech. mam to samo :D tylko ja tak często zmieniam miejsce zamieszkania, więc to tylko zbędny balast ech. a kusi, oj jak to wszystko kusi. po co ciuchy, buty, jak można mieć fajne rzeczy w kuchni %-)

buty też uwielbiam kupować %-) a ja wtedy nieuwielbiam stać przed sklepem %-)

:) dzinsy, koszulka, plaskie buty na co dzien na dyskoteke sie odstrzelowuje ;)

o, i takie sa u mnie w miesice http://born2be.pl/biale-sneakersy-white-sneakers-in-navy-flowers sorki ale dla mnie okropne jak wszytskie koturny stylizowane na sportowe buty, blee popieram tragedia

Dzisiaj dzień nietreningowy ale bieganko było tym razem nie poszedłem na wf biegac wokół boiska ale wybrałem się do lasu i przeżycia o wiele lepsze. Biegałem około 45 min w tym 3 razy musiałem stawac buty zawiązać. Micha: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47eb199cea1147498a70d06035054398.png

A co tu ma sie dziac, gadamy o dupie maryny jak zawsze %-) ogladam buty, chyba sobie humor poprawie zakupami

Bedziesz czyscil mi buty ?

[...] 3,99 cukinia 1,89 kukurydza 500g 3,99 pomidory 1,99 brokuł 1,85 przypraw w młynku KAMIS 4,99 kawa rozpuszczalna TCHIBO gold 200g 15,99 fix'y 1,99 rodzina pepsi 2,95 (1,48/L) buty reebok/adidas 129,9 szybkowar TEFAL 4L 129,9 woda dobrowianka 89gr prince polo xxl 88gr lody koral 1l 4,99 poniedziałek - środa ryż CENOS biały/naturalny 4x100 1,65 [...]

[...] 3,99 cukinia 1,89 kukurydza 500g 3,99 pomidory 1,99 brokuł 1,85 przypraw w młynku KAMIS 4,99 kawa rozpuszczalna TCHIBO gold 200g 15,99 fix'y 1,99 rodzina pepsi 2,95 (1,48/L) buty reebok/adidas 129,9 szybkowar TEFAL 4L 129,9 woda dobrowianka 89gr prince polo xxl 88gr lody koral 1l 4,99 poniedziałek - środa ryż CENOS biały/naturalny 4x100 1,65 [...]

netto 03-09.08.: ćwiartki z kuraka 3,59 tuńczyk kawałki 2 za 7 papryka czerwona 3,99 (do 5.08.) nektarynki 2,99 (do 5.08.) borówki 250g 3,89 mleko MLEKOWITA w butelce 2% 3 za 5 buty pumy damskie/męskie 129

nawet za te buty 265 to taniej niż gdzie indziej, ciekawe czy wam przyjdą.