Witam!!! W szkole średniej byłem wysportowany i całkiem nieźle wyglądałem:], ale praca siedząca rzucenie palenia i ciągłe obżarstwo zrobiły przez 4 lata swoje, co widać na załączonym zdjęciu poniżej;(. Od jakiegoś czasu jestem na tym forum i po przeczytaniu kilku tematów spróbowałem ułożyć sobie dietę i trening. Proszę Was o oceny. Z góry wielkie [...]
siema cwicze muay thai juz jakis czas i na silowni .3x silownia i 2x muay thai tygodniowo. mam 180cm i 95kg co mam brac by mase tluszczowa zamienic na miesniowa i zeby zdobyc dynamike?? tse i fat burner odpadaja. Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:11 Zmieniony przez - LandrynMT w dniu 2008-03-14 15:15:39
[...] otylosci:) Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia 3-4 razy na tydzien aeroby i hiit nie mam pojecia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: l karnityna fat burner vinstrol Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje jakies suplementy redukcyjne najlepsze nie chodzi juz o cene Stosowane wcześniej diety: diety moze [...]
Może zaczne od początku, no więc tak; chodzę na siłownie około 4-5 miesięcy kiedy zaczynałem miałem 112 kg na 190cm i moim pierwszym celem było zbicie tkanki tłuszczowej co mi się udało(FATT BURNER z PERFECTY+L KARNITYNKA w płynie) aktualnie waże 95 kg i mam 190 wzrostu(troche sadełka jeszcze zostało) ale nie mam żadnego pomysłu na dalsze [...]
od 2 dni cwicze 1 godzine na silowni - intensywny trening !!! do tego stosuje Fat Burner / 3 tab.30 min przed treningiem / i L-Karnityne / 1 tab.rowniez 30.min.przed treningiem / chce zrzucic kilka kilo !!! Po jakim czasie moge zobaczyc efekt ???
[...] miesiacu Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry:) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 4-5 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thyrmotherm,l karnityna ,thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
[...] obiadek na parze i jest to albo ryba z brokulami albo filet z kurczaka z merchewka suplementy: na zmiane biore dwa spalacze olimp therm line (co dwa dni po 2 tabsy) oraz fat burner z trec'a (co dwa dni po 2 tabsy), biore tez glukozamine 2x dziennie i wapno oraz magnez popijam wieczorami jak nie zapomne, no i l-carnityne dodatkowo po treningu [...]
od 2 tygodni biore 2 suplementy l-karnityne i fat burner chce schudnac 5 kilo lecz nie widze efektow moja waga stoi w miejscu dlaczego ? cwicze aerobik w domu i na silowni /mam wlasna w domu/codziennie 45 min. mimo tego stosuje diete ale po mojej wadze nic nie widac ? Dlaczego ?
Mam 15 lat kupiłem sobie thermo fat burner i czy do tego jest dobra taka dieta : 1. - mleko 0,5% 250g - płatki owsiane 60g - serek wiejski 150g 2. - chleb razowy 50 - szynka z indyka 35g -ser gouda 35g 3. - makaron razowy 50g - mintaj swięży 150g - oliwa z oliwek 10g 4. Najlepiej po treningu - banan, maślankę owocową 500ml, odżywkę [...]
[...] Jogurt VIAN truskawkowy 400 g jakiś owoc (banan, jabłko czy gruszka) 5. Kolacja (potreningowy) Jakiś owoc + Suplementacja: L-carnityna coplex lub/i turbo fat burner + 3-4 razy w tygodniu na siłownie w godzinach 16-18 3 razy w tygodniu bieganie 3 razy w tygodniu W-FY Codziennie w domu brzuszki Woda mineralna ARCTIC [...]
Opis Fat Transporter jest suplementem diety przeznaczonym dla osób z nadwagą i skłonnościami do tycia, którego zastosowanie w połączeniu z dietą redukcyjną znacznie przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Preparat zawiera silne substancje lipotropowe (uaktywniające przemiany tłuszczów) takie jak cholina i inozytol, których zadaniem jest [...]
CZy to jest wskazane ? Chce troche spalic tluszczu stad fat burner , wyrzezbic sie troche i nabrac masy bo mam 17 lat , waga okolo 90 i na klatke 115 kg ?:) pozdro Gain Bolica Olimpu Omlimp knockout ( kreatyna ) HMB + na spalenie tkanku tłuszczowej Termo speed extreme ( olimpu )
Temat taki a nie inny bo wtedy więcej ludzi tu zajrzy Wzrost i waga: 182cm, 92kg (siedząca praca) Staż: 2 lata z mniejszą lub większą przerwą (z powodu pracy), od 5 miesięcy trening 4x w tygodniu i nie ma zmiłuj się Dieta: żadnego chleba białego, ziemniaków, klusek, słodyczy, piwa, petów, jem tylko to co ogólnie wygląda na zdrowe i jest zalecane [...]
[...] kuchnia domowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak wyżej + ewentualnie HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: termo fat burner + l-carnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak bedzie potrzeba Stosowane wcześniej diety: zadna
Witam serdecznie! Ponieważ zostałam wybrana do redukcyjnego testu sponsorowanego firmy Nature's Best, proszę o pomoc w sprawie prawidłowego dawkowania i "zastosowania" suplementów wchodzących w skład testowego zestawu: PERFECT ZERO CARB ISOPURE 2kg - rozumiem, że jako izolat białka serwatkowego, jest to odżywka dobra do spożycia w okolicach [...]
WITAM! W TEŚCIE SPONSOROWANYM - NA ZASADACH RYWALIZACJI - REDUKCJA DLA KOBIET! Sponsorem zestawu jest firmaNATURE'S BEST -> http://www.naturesbest.pl/ TESTY - RYWALIZACJA: REGULAMIN I ZASADY PROWADZENIA TESTÓW - TUTAJ!! -> http://www.sfd.pl/temat353067 ZESTAW TESTOWY - NA ZAŁĄCZONEJ POWYŻEJ FOTCE, W SKŁAD ZESTAWU WCHODZĄ: 1x PERFECT ZERO CARB [...]
[...] krótki oddech ze względu na papierosy=p Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba jeśli konieczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Suplementacja: - "burner" Jetfuel 3 kapsułki dziennie (3 od razu przed aerobami; w inne dni 1 rano, 2 przed pompkami i brzuchem) - rano witaminy i minerały Olimp Vita-Min i Olimp Omega 3 [...]
[...] co jest niepotrzebne w diecie, wczesniej jadlem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 2h dziennie 5x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: thermo fat burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie Stosowane wcześniej diety: Nie