buraki

[...] tarczycą itp., ale tu już trzeba by zrobić badania. Zmieniony przez - suchymks w dniu 2014-09-25 22:49:55 1. dieta - głównie pieczone mięso/gotowane. warzywa - brokuły, buraki, szpinak. węgle - kasza gryczana, kuskus, ryz brazowy. tluszcze - makrela, oliwa z oliwek, siemie lniane. suple - omega, zma, witamina E, B. i complex 2. trenuje po 1 [...]

02.10.14 DT miska 90T/151W/71T 1 i 3. jajko, wasa, olej kokosowy, mąka kokosowa, awokado 2. kasza jaglana, kurczak pierś, buraki, jabłko Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-10-01 22:49:22

Ugh..ciężko będzie z wypiskami, ale nie poddajemy się. Dziś pojedzone konkretnie. 1. chleb żytni, łosoś wędzony, ser biały 2.3.4.5. ziemniaki, wołowina, buraki, marchew + banan gdzieś tam w trakcie dnia Aktywność: wózek przed południem 2 h i 2 h po południu Jak tak dalej będzie, to za niedługo wyłysieję. Poza tym okropnie się pocę. Małż zjeżdża do [...]

Parówki, jabłko, woda, kajzerki, buraki <- w tym się obracaj a dasz radę :))

[...] obecne w wodzie przenikają do mięsa ryb gdzie kumulują się)- alternatywa ryby słodkowodne, królik, cielęcina, jagnięcina • Warzywa: krzyżowe: brokuł, brukselka, kalafior; buraki, fasolka szparagowa, bakłażan, ogórki kwaszone, kapusta kiszona, marchew • Owoce: najlepiej te które zawierają jak najmniej węglowodanów: grejpfrut, pomarańcze, [...]

[...] DNT Siłka krócej czynna i się nie wyrobiłam - pojeżdżone tylko trochę na rowerze. Miska nieliczona, ale raczej zgodna z założeniami 120/150/70 suple:jeanine, morwa picie: kawa, woda warzywa: fasolka szparagowa, jakieś surówki w gościach I.owies,jaja,jabłko,olej kokosowy II.polędwiczka wieprzowa,ryż brązowy, buraki III. sadzone jaja, chleb, maseło

[...] r. DT Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty, newella 3. jajka, masło klarowane, buraki 1 891,8 kcal 120,2B 175,5W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, [...]

Ja tylko ziemniaki/buraki/kasze po średnio + mięcho. np włoszczyzny nie liczę bo to śladowe ilości.

cześć, mi dziś samochód nie odpalił i w domu jestem więc jak młodą do szkoły zaprowadzę to na trening od razu skoczę :-) a buraki to zawsze gotuje i jak obiorę to kroję na 4 lub 8 i blenderem je :-D w innej postaci jakoś nie lubie

Warzyw jedz nieograniczenie dużo, wliczaj tylko te gęstrze (ziemniaki, buraki kukurydza) Orzechów dodaj min ze 20g, potem troche tego omega 3 + jeszcze jakieś tłuszcze i bedzie ok Kaloryczność podbijaj większymi posiłkami. np. jak jadłeś 100g ryżu to zjedz 150g

[...] MISKA Indyk obiadowo na oko, dojadam indyczkę upieczoną w pierwszy dzień świąt (z wolnego wybiegu, pyyszna). Barszczyk wigilijny nie wiem do końca, czy liczyć, no ale buraki się niby wlicza, to znalazłam jakieś BWT na ilewazy. Suple: Artrhoblock, MZB (jak nie zapomnę) Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbatka oczyszczająca Warzywa [...]

Wciąż nie wypełniłeś ankiety. Ziemniaki i buraki wliczaj. Płatki cornflakes wylatują, od biedy możesz je zjeść po treningu. Nie jadałbym jednak na co dzień, zastąp je owsianymi, to o wiele lepszy wybór. Poczytaj o odżywianiu i popraw dietę, po czym wróć tutaj: [...]

[...] dlatego wrzucam tylko michę. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, probiotyk, kreatyna, High Night, Gaba napoje: herbata zielona x2, pokrzywa x1, kawa z mlekiem x2, woda warzywa: pomidor, pieczarki, buraki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26e49d2ed98346bcb6f38b6853fef250.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-01-11 22:22:28

zreszta ja np buraki moge jesc, kalafiora tez a niby maja wysoki fodmap

nada nada, nie musiz wypiski robić możesz buraki ale licz

ja tne burak plus 4 marchewy plus cytryna i caly dzien chodze nafutrowana :D uwielbiam surowizne:D Polecam surowe buraki i ogór kiszony. Wszystko w kosteczkę i do tego sos majinezowy, sól i pieprz. Pycha, zwłaszcza z razowymi grzankami...

[...] Po przyjeździe niespodzianka - w całym bloku nie ma gazu, nie wiadomo kiedy będzie... Jak wiadomo moja dieta nie jest zbyt finezyjna, ale dziś przeszłam sama siebie %-) Jak dobrze, że w PiP są buraki już ugotowane ;-) KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2015-02-21 17:24:57

[...] nie wliczasz w bilans. Liczysz tylko te składniki zupy, które liczyć w bilansie trzeba. Śmietanę, masło, oliwę i inne tłuszcze liczysz. Tak samo warzywa korzeniowe (czyli buraki niestety musisz wciągnąć do liczydła) lub strączkowe. Jeżeli zupę później jesz na 2 lub 3 porcje, to po prostu dzielisz sobie odpowiednio kalorie takiej zupy i [...]

Mam na kolacje awokado,buraki z wolowina i warzywa ,jak nie przejdzie to trzeba bedzie to jakos przerobic :P

sss czyli te buraki są głównym węglem? nie jeszcze ziemniak jest w salatce ,zapomnialam napisac lub robie miesko z ryzem i pieczarkami i do tego salatke z buraczkow ale juz wtedy skromniejsza -bez jaja ,awokado i ziemniaka