burak

[...] 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de29eda419d54beb8cdb82f7b564a09f.png 2 x proch ale po treningu byłam wyyebana jak koń po westernie i nic mi się nie chciało robić %-) zielsko: burak, marchew, big kalarepa pipitka: pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA, enzymy Myślałam, że po wczorajszym nie będę mogła rencyma ruszać ale nie jest [...]

[...] teraz sezonów masa#-P Następnym razem pójdę po prostu wcześniej ;-) Mam trochę sprzętu w domu, ale wolę na siłce, jakoś bardziej się mobilizuję do zapiedzielania ;-) Lejjla, burak w postaci duszonej, a do tego jajeczka sadzone :-D Uwielbiam. Futrzaczka, możemy se piątkę przybić. Kiedyś muszę sobie fotę po zajęciach zrobić i uwiecznić plamy solne [...]

Nadrobiłam wypiski od początku ;-) Powiedz mi ten burak z jajkiem w misce to sok czy pieczony ?? Zjadłabym chyba %-) Uważaj na plecy };-)

[...] obwód jakieś pseudo burpee bez pompki, a potem już w ogóle pominęłam, bo nie byłam w stanie. Niby nic ciężkiego, ale jednak daje w kość, koszulka mokra, gęba czerwona jak burak i tak zwana pozycja trumienna po %-) Na koniec 25 min aerobów na rowerku. Ogólnie to super, tylko mam permanentne zakwasy ;-) I micha dzisiejsza [...]

Dostałam od sąsiadki sok z kiszonych buraków i kwas z kapusty. Wypiłam po szklance każdego. Dobre :-D Możliwe, że noc spędzę nie koniecznie w łóżku %-) obli ten burak mogę sobie pić kiedy chcę? Burak-korzeń liczę w bilans, ale tego nie umiem.

warzywa: wszystkie w nieograniczonej ilości (wyjątek: ziemniaki i kukurydza Martucca zrozumiałam to tak, że w ograniczonej ilości można, ale ze mnie burak :-D Ale już nie popełnię tego błędu }:-(

[...] - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Suplementy witaminy olimp sport, magnez warzywa sałata, marchew, pietruszka, burak czerwony, ogórki kiszone, soczewica zielona, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1b2aa9d031e4b6fa68e98111db07224.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] i nawet nic mi się już nie chce }:-( zostały mi 3 treningi na weekend :)) Micha B 120-130 T 90-100 W 180-200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/224013be5623411a8e1acc25a09a5ebd.png - burak, marchew, łogór %-) - pokrzywa, rumianek, mięta, kawa, woda x 2-3 Suple O-3, ZMA Muszę powiedzieć, że dieta mi się podoba :-) Nawet za bardzo nie tęsknię za moim [...]

mniejsza iloscia wegli zmniejszyles cisnienie? ja na luzie mam 105/60 ale czasami w momencie burak cala bania i po minucie-dwoch przechodzi %-)

[...] ** Tutaj mogę dokładać, stopniowo, ale czuję się już pewniej w tym ćwiczeniu :-)) *** No, jak zwykle wykańczały mnie burpees, ale dzielnie skończyłam 4 serie, czerwona jak burak, mokra jak szczur w kanale, w trakcie łykać musiałam wodę, bo mi zasychało w gardle ATKINS 10 ww http://img836.imageshack.us/img836/4633/filonkamicha.jpg [...]

[...] herbata zielonax1 SUPLE enzymy,tran,multivitamin,mg SPORT 1.Obwody konkursowe ojjj dały mi popalić - po skończeniu przyjełam pozycję krzyża na podłodze, czerwona jak burak, z drżącymi kończynami, a w trakcie czułam poprzedni posiłek który zjadłam, także nooo...%-)%-)%-) 2.Trening Muaythai takie tam łokciowanie, kolanowanie, przytulaski [...]

bankowo kradnie:-P A JJ burak, bufon, zbyt pewny siebie, ma za duze parcie na szkło i nie kupuje tej jego całej otoczki ktora w okoł siebie stworzył. Ale umiejetnosci nikt mu odmowic nie moze.

[...] nic a mialem od producenta to sapy miales a kurffa nigdy niebiles tego wtedy asz zamkles tom swojom mordke wsadz se w dupe te opinie twojich kolegów tylko przybij sam buraku ziemniaczany zawsze phenome musisz sie wpierdddolic w temat i powiedziec bo moji koledzy bili heh- bo j**bnne jaki ty burak kurffa jestes Zmieniony przez - Rzezba w [...]

[...] - zamykanie diastasis recti: (Tutaj lista ćwiczeń) MISKA 6:00 – koktajl owocowo-warzywny (awokado, kiwi, grejpfrut, dużo sałaty, jaja i płatki owsiane maliny, grejpfrut, buraki, awokado, sałata, jajka i płatki owsiane). 10:00 – koktajl warzywny (marchew, maliny, burak, cytryna), kawałek pieczonej wieprzowiny i rzodkiewka 14:00 – Pasta z [...]

dziś półtorej godziny na rolkach. trochę zimno było, więc wróciłam czerwona jak burak, ale czułam, że wreszcie porządnie się dotleniłam. na tyle porządnie, że zjadłam obiad i tak mnie zmogło, że nie było innej opcji niż drzemka, która w rezultacie trwała 2,5 godz...no ale wreszcie odpoczęłam przez te święta %-) *uczulenie jak było tak jest i nowe [...]

[...] czasem - ja osobiście mam taki dylemat że FB jest dla mnie ułatwieniem w komunikacji z przyjaciółmi zza oceanu - a jeśli mi przyjaciel komentuje, to nie oleję bo to nie byle burak a przyjaciel. A ze dyskusja na temat ważny to się przejełam. Tak mam. Czy coś w tym złego? Jak ktoś uważa ze tak, to po ch** na moje głupie teksty w ogóle reagować [...]

http://www.cyberbaba.pl/produkty-spozywcze/131-warzywa/1522-burak-czerwony-na-watrobe?start=3 Mam nadzieję, że pomogłem %-) link nie działa;/

http://www.cyberbaba.pl/produkty-spozywcze/131-warzywa/1522-burak-czerwony-na-watrobe?start=3 Mam nadzieję, że pomogłem %-)

[...] treningu lekko niekomfortowe \-) Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, truskawki, masło orzechowe 2. żołądki, szpinak, banan. migdały 3. zołądki, szpinak 4. pieczona marchew i burak, oliwa, serca na oleju kokosowym 5. whey, truskawki 6. twaróg, mleko kokosowe, masło orzechowe Pojawia się nabiał, jako że kupiłam ostatnio śmietanę i twaróg od "Pani z [...]

[...] B2 - prawie w ogóle nie czułam zmęczenia, w ostatnich 5 powtórzeniach spróbowałam na koniec wspięcia na palce jak już na górze jestem to wtedy czuć:P D1- byłam czerwona jak burak a za żadne skarby nie mogłam się podnieść na prawej, lewą też to trwało dłużej niż 3sek ale wstałam chociaż raz C2,D2 - najgorzej z równowagą, cały czas machałam rękoma [...]