buraczki

[...] g do kanapki jakes warzywo np ogorek,pomidor itp Posiłek 4 (15.00) Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g Oliwa z oliwek – 20g to dla urozmaicenia jakies buraczki badz ogórek kiszony Posiłek 5 ( potreningowy ): Carbo – 60g--->lub jakis owoc Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo) do tunczyka dorzuce makaron,ryż lub [...]

Haha to dobrze , buraczki są dobre :D Ale ogólnie wydaje mi się że w ostatnim posiłku mało kalorii , może zjedz to z makaronem tak jak ja np. :) dobra porcja węglowodanów na wieczór :) Nie to że Cię namawiam, tylko próbuje doradzić bo ubogi ten ostatni posiłek w sumie:/

Ta surówka to buraczki.Buraczki jem często ponieważ moja babcia narobiła trochę tego na lato to teraz trzeba jeść:-).Twaróg dzisiaj jadłem z pomidorem pokrojonym w kosteczki do tego trochę soli i pieprzu.

[...] że się otworzy) http://wrzucacz.pl/file/5651328205663/Capture_20120202_1.wmv Jedzenie: omlet z bananem grahamka z wędzoną makrelą ryż + wołowina w sosie chrzanowym + buraczki makaron z sosem pomidorowym z cebulą, czosnkiem, selerem naciowym i polędwicą wieprzową zapiekany ryż z jabłkiem, cynamonem i śmietaną 2 litry wody i chyba ze 4 [...]

[...] po treningu pojawily sie jakies rewolucje. czuje, ze po tym shake'u (mleko + banan + odzywka) jest cos nie tak. zastanawiam sie, czy to nie wina laktozy czasem @-| mleko idzie pod lupe w takim razie ;-D jutro postaram sie wlaczyc jakies dodatkowe warzywa do diety, bo ostatnio sie monotonia wdarla. kupilam juz nawet buraczki czerwone :-)

[...] wrzucić swoją fotkę jeżeli będzie potrzeba,Powiem mniej więcej co jadam na codzienn.. Sladanie: Placuszki Owsiane. Obiad: Ziemniaki, Pierś z kurczaka ryż lub buraczki. A w tych innych godzinach jem co popadnie, tzn Bulka z pasztetem, Jaja Kurze na twardo,Jajecznica,Kanapki, Pije bardzo dużo wody, ponad 1\2 butelki duże na dzien. [...]

[...] miałam dziś egzam z pediatrii, więc sobie troszkę odpuściłam, podregenerowałam siły i wracam do trzymania michy wypis z 2 dni: WARZYWA kapusta biała 400g brukselka 200g buraczki, kapusta kiszona, papryka SUPLE omega3,mg,multivitamin,belissa,enzymy SPORT brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/603f701ae4e84c0ab54f66f1085500b4.png [...]

[...] mleko, ser żółty, owoce II śniadanie: maslanka truskawkowa (wiem, to nie posiłek, ale cóż poradzić) Przedtreningowy: ziemniaki, wątróbka duszona (bez tłuszczu, oczywiście), buraczki Potreningowy: ziemniaki, resztka wątróbki, gotowany bok z kurczaka, ogórki, odrobina maslanki (brakuje troche zdrowych tłuszczy, ale u rodziców nie do końca panuję [...]

[...] II - 11.00 - sałatka warzywna (ogórek zielony, sałata, pomidor), banan III - 13.30 - pierś z kurczaka, ryż biały, ogórki kiszone IV - 16.00 - pierś z kurczaka, ryż biały, buraczki, mandarynka V - 18.30 - pierś z kurczaka, ziemniaki pieczone, ogórki kiszone VI - 21.00 - ser biały 125 g, z łyżeczką dżemu - do zjedzenia Dieta całkiem porządna:) [...]

Sobota czysta miska 1700 kcal B-127g/T-57g/W-170g suple: tran - 5 ml niedziela nieczysta miska :( byłam na chrzcinach, jadłam mięso i buraczki, ale później nie było nic dietetycznego, same sałatki z majonezem, ser, wędliny sklepowe i ciasta, żadnych warzyw...przyjechałam głodna, zeżarłam śledzie z żytnim, poszłam spać :) dziś czysta miska 1700 [...]

A kto nie miał ciężkiego dzieciństwa? O 17 zjadłem 3 posiłek składający się z pieczeni wieprzowej, 10 klusek śląskich. Miałem zjeść buraczki z chrzanem do tego, ale nie chciało mi się. Nadrobię to później jedząc o jeden owoc więcej. Dobrze, że sobie przypomniałem - muszę iść do spożywczego po ser biały i jogurt/kefir na kolację.

Kilka dobrych lat nie jadłem buraków. Powiedzcie mi, czy buraki są takie słodkie? Kupiłem takie coś na spróbowanie: http://www.skleplonka.pl/sklep/details/3023/38/warzywa/przetwory/buraczki-czerwone-dawtona-510g-soik i szczerze mówiąc, nie sądzilem, że buraki będą aż tak słodkie, a może to ten skład?

[...] dużą miskę - chyba powinna wystarczyć. Czytam rózne przepisy, i każdy jest inny. I czy będzie ok, jak przykryję kapustę folią? Czy nie wystarczy? I jeszcze jak robisz buraczki? pytałam tutaj już, ale nikt nie odp. a ostatnio jak sama zrobiłam, to chyba jednak za dużo octu dałam i nie było rewelacyjnie. Chodzi mi głownie o proporcje. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 184 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 1x basen w tygodniu , 3x bieganie w tygodniu Odżywianie : mam słabość do jedzenia późną porą , ale [...]

[...] chrom, omega3, 3xmagnez, chrom) wolałabym nic więcej już nie łykać.Póki co cierpliwie czekam na szefowe. DNT Wrażenia potreningowe: zakwasowo, ale do przeżycia. Dieta na dziś: Warzywa: ogórek świeży, kiszony, buraczki w occie domowe. Picie: pewnie wpadną kawy, bo armagedon naukowy... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b96953c16b245e485cdb17d0afbb7ab.PNG

Dziewczyny, chciałam się zapytać, jak wy robicie buraczki? chodzi mi konkretnie co dodajecie i jakie proporcje, bo pierwszy raz jak zrobiłam, to nie wyszło takie dobre jak chciałam... :( albo czegoś za dużo, albo czegoś za mało...

I posiłek : Sniadanie godz 7.40 1.Płatki owsiane 50 g 2.mleko 2% 3.Kromka chleba razowego 4. 30g Szynki z kurcząt II posiłek : 11.00 1. Serek wiejski 2. Kromka chleba razowego 3. 20g Szynki z kurcząt 4. 2 jajka III posiłek 15.30 przed treningowy 1. Ryż/kasza/makaron do 90 g 2. Filet z kurczaka 150g 3. Buraczki z papryka 100g 4. Banan IV [...]

jutro rozpiszę dokładnie 3 poprzednie dni a teraz wklejam UŚCIŚLENIE W DIECIE UŻYWAM Owoce: Jabłko Banan Gruszka Mandarynka Arbuz * owoce jako mini śniadanie lub przekąska między posiłkami bo owoce się szybko trawią Warzywa: Ogórek Marchewka Szczypiorek Papryka Pomidor Cukinia Cebula Buraczki Koperek Kapusta Groszek Kukurydza Sałata *z warzyw [...]

Cześć, rozpisałem sobie sposób jedzenia i ćwiczeń, jestem w trakcie układania konkretnych posiłków (żeby jeść posiłki w odpowiednich połączeniach). Co o tym sądzicie? Co można poprawić? Dane: Wiek: 18 lat Wzrost: 174cm Waga: 78,6kg Wymiary: brzuch: 93cm pas: 89cm klata: 98cm udo: 54cm łydka: 40cm ramię(w bicu): 35cm Powód i cel ćwiczeń: schudnąć [...]

[...] jakaś zupka, ryż (rzadziej ziemniaki) + jakiś kurczaczek, pierś z kurczaka (gotowana oczywiście), gulasz itd. od święta, jakiś schabowy + jakieś gotowane warzywka,buraczki,czasem surówka Potem jakaś przekąska typu jabłko czy coś innego Kolacja: jakieś kanapeczki (ser biały najczęściej) + jaja, czasem jakaś rybka, jak nie było nic [...]