buraczki

[...] rezerwę ale jestem zadowolony. DIETA: 1. omlet z bananem, maslem orzechowym 2. jaglane, granexy,chocapic, sfd whey plus, mango 3. ziemniaki, mielone z szynki wieprzowej, buraczki 4. tosty z serem gouda, szynką konserwową, szejk z owsianych, truskawek i twarogu 5. makaron, szynka wieprzowa 6. twarog, wpc, oliwa B280, T85, W560 Druga część dnia [...]

[...] 2 bulki z szynką drobiową i serem zoltym 3. mała jogobella,lyzka masla orzechowego - na szybko w krótkiej przerwie miedzy zajeciami 4. ziemniaki, kawalek miesa wieprzowego,buraczki, kapuśniak, szarlotka 5. 150gr twarogu, mala jogobella, 30gr masla orzechowego 6. 50gr owsa,50gr chocapic,15 gr wpc, 100gr twarogu, salatka z kurczakiem, 2 kromki [...]

choc masz racje smieszne sa takie buraczki co "porzadzom " a przed wypłatom chleb z masłem xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-11-12 21:02:45

Nie, mielone to wiem ze trociny albo resztki z obiadu, ziemniaki, buraczki itd tak jak to w Krotoszynie robia %-)

Kurka zaywbista w piekarniku ziemniaki tez w piekarniku na chrupko do tego buraczki i.gitara nie wiem kiedy ja ostatnio ryz jadlem ciagle.ostatnio.ziemniaki

bedzie kurfa polski obiadek, watróbka z kury na ceubli zimniaki i buraczki %-)

A ja wp*****laj mielone z karkowki ktore uwielbiam, do tego ziemniak i buraczki xD A co mnie k***a nie stać ?!

to zrób sobie zasmażane buraczki ;p

[...] zrobiona bardzo fajnie, elegancko weszło, czucie mięśniowe i nabicie poezja:-) /SFD/2019/9/27/6847c7348f944226a1dfb2d8788d7071.jpg Na kolację był kurczak pieczony, ryż i buraczki tarte, uwielbiam buraczki w każdej postaci. /SFD/2019/9/27/85a5d65336b54491bec45873335ca39a.jpg Dzisiaj od rana już dwa batony grenade wpadły w drodze do pracy bo [...]

Witam:-) Trochę o jedzeniu powiem, wczorajsze menu to: pierwszy posiłek godz 15:30 300g piersi indyka, cały brokuł, 4 jajka,100g ser żółty białkowy z myprotein, ze 2-3 buraczki czerwone, garstka orzechów mix, baton białkowy oh yeah i galaretka bez cukru. Zdjęcia nie mam, nie zdążyłem zrobić za szybko zjadłem %-) Drugi posiłek godz 23:00 Łosoś [...]

Dzieki kabo9:-) Zapodam kilka zdjęć szamki Cyc,surówka, buraczki /SFD/2018/2/7/cfd6eec077c14498beeb60e809bfb8a9.jpg /SFD/2018/2/7/ce1def84ba7f4c35aa3e037683e77d56.jpg /SFD/2018/2/7/8f74efc7a0d24f1f945968647c1d41d4.jpg Łosoś z puszki 400g /SFD/2018/2/7/69f5da523e494c37be69a738eb648ee7.jpg Tradycyjnie cyc i surówka [...]

Wleciał trzeci posiłek szynka z wieprza, brokuł, buraczki, trochę jagód i kiwi. Trochę mało mi było to zjadłem jeszcze pół kielbasy z kurczaka i dwa ogórki kiszone. /SFD/2019/7/18/abb20c6360774f5e9f36d15de86eb085.jpg Metabolizm rozkręcony nieźle chyba bo dzisiaj na trzy posiłki poleciały trzy dwójeczki a godzinę po posiłku już głodny jestem [...]

[...] w okolicach %-) Patryk to co widzisz na zdjęciach to ja wszystko kroję, są gotowe mixy ale przepłacasz wtedy x2-3 wiec nie warto. Przerwa na lunch, wleci kurak, brokuł, buraczki i może kawałek kiełby z kurczaka a na koncu jabłuszko:-) Trzeci posiłek, kiełbasa z kuraka cała bo coś mało cyca zostawiłem sobie wczoraj %-) [...]

[...] kroków dzisiaj nadeptałem to wystarczy;-) Trzy posiłki dzisiaj miałem jak narazie, pierwszy o 10-tej devolaj i zielonka, potem o 15-tej cyc i zielonka i o 19-tej twaróg, buraczki i baton białkowy, w między czasie zagryzałem migdałami i pewnie z 50g w sumie wpadło tych migdałów. /SFD/2019/7/22/6c6cf28cf6dd4aa7a4da461cece6f5c2.jpg [...]

[...] /SFD/2019/7/30/32126f2a93fe40aba3ad6c9aa060eee2.jpg Kurak, kiełba i brokuł to drugie sniadanie, Ryż, wątróbka z grzybami i buraczki to lunch. Owies i białko to czwarty posiłek przed treningiem. Łaknienie mam straszne na węgle i moje ciało nie chce już więcej redukcji haha i się buntuje%-) [...]

Zdjęcia wchodzą to wrzucam dzisiejszy pierwszy posiłek: kiełbasa z kurczaka, gammon steak, pulled pork, brokuł, buraczki, orzechy, galaretka i baton:-D /SFD/2017/5/10/1f70f13f9b6244a5ac5db60d4ba16e40.jpg

Pierwszy posiłek wpadł bardzo smacznie mniam mniam:-D Dwie piersi +sos słodko-kwaśny low calories Brokuł z serem żółtym low fat Baby corn Buraczki Kiszona kapusta Orzechy mix tylko troszkę max 20g Galaretka bez cukru Baton białkowy -nie zjadłem już mi wystarczyło:-) Dzisiaj DNT, nie za bardzo mam co przećwiczyć bo wszystko na bieżąco zrobione [...]

Miałem świetny weekend z dzieciakami chociaż już w niedzielę dawali mi zdrowo popalić hahaha Niedzielna szama była spoko dopóki są wieczorem nie najadłem różnych płatków śniadaniowych - jak poszedłem dzieci położyć spać do mojej ex, samolot miała opóźniony o dwie godziny i niestety wpadło nadprogramowo dość sporo płatków oraz czekolada mleczna%-) [...]

A mnie cos kurde swoerze warzywa zapychaja za bardzo. Teraz mialem sciete kcsl mocno to szlo wiecej to masakra z trawieniem. A daje buraczki czy ogorki z octu. Czy tez jakies gotowane to jest gitara

Właśnie wpadł pierwszy posiłek mniam mniam:-D Kura piersi Kiełbasa z kurczaka Brokuł i baby corn Buraczki Kapusta kiszona i marchewki Orzechy Baton białkowy Galaretka bez cukru Dzisiaj będą dwa posiłki, planuje skończyć prace o 18-tej więc 19:30 powinienem być gotowy na trening - dzisiaj na pewno martwy ciąg będzie ale jaki to jeszcze nie wiem, [...]