bull

bosqe wtedy warto zrobic regeneracje prze jakeis 2 tygodnie lzejszym treningiem a nei katowac sie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

bosque to nie jest to samo, chodzi mi o zupelnie cos innego, jezeli becziesz ciagle podwyzasz poprzeczke to dojdzie do 20 seri na biceps przy przerwie 10 sekund, a czy to ma sens? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

mozesz ae pamietaj ze musisz utrzymac rowne tempo i dobry tetno, i nei mzoesz zap*****lac 55 km/h bo wtedy tetno masz pewno ze 180 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

a ja mam dzisaju urodzinki Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

dzieki wszytksim za zyczenia, magik to ostatnie juz mam Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

60 gram Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

to*****a da Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

weźcie odpusccie sobie troche i nie kłócie sie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Bull...zaproponował ok..dodałbym do tego jeszcze : alc,vit e(vitole) i do wyboroo green tea lub likopen...generalnie im wiecej antyutleniaczy tym lepij:) pozdro bigger biger

patrio jak ytam Ci rzeźba idzie? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

dzisiaj mi ale za***iscie wyszedl trening trica, robilem go z klata, 8 seri na trice w sericah laczonych, po treningu mowie ****a spompowal mi sie troche miaerze a tu 39.5 2 cm mi sie spompowaly jakby robil jeszcze bica to by bylo powyzej 40 patriot pytalem Ci sie juz wczesniej ale chyba nie widziales jak rzeźna Ci idzie, ila zrzuciles kg? Pit [...]

dzieki i roweniz gratyuluje, akurat imerzylem tez na luzie i bylo 36 na spompowanej, teraz mam 34,5 A proporcje po miedzy tricepsem a bicespem mysle ze mam ok Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

a po co katujesz brzuch az 3 razy tygodniowo 2 w zupelnosci wystarczy :) Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

na rzeźbie owszem ale przy masie wystrczy 2, brucg tez musi miec czas ne regeneracje Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

magik jednak trenownie go co drugi dzien bo tak by wyszlo przy robieniu 3 razy w tyg nie bylo by malym katowaniem Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

SCDriver ona ma racje jak tak robie buhahah Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

kileri teraz robie rzeźbe i moj trening na bicep i riceps wyglada tak: BICEPS: 1. seria łączona 2 x 12 uginanie sztagi stjac 2 x 12 uginanie sztangielek (chwyt młotkowy) 2. seria łączona 2 x 12 uginanie przedramion ze sztagą na modlitewniku 2 x 12 uginanie ze sztangielka w oparciu o kolano TRICEPS: 1.seria łączona 2 x 12 ściganie drazka wyciagu 2 [...]

"Francuskie leżąc sztangą wywal (możesz sobie krzywdę zrobić przy takich ciężarach!!!)" - laczego ma sobie krzywde zrobic? Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jezeli bedzie robil poprawnie tchnicznie to nic mu sie nei stanie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

SCDriver na rowerze jeździc nei umiesz? a ja juz ****a tydzien czasu na silce nei bylem i nie bede nastepny tydzien bo wyjezdzam na wakacje....czyli beda 2 tyg przerwy ajkos mi sie teraz nie chce cwiczyc Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..