Sorry nawet jak jestem laeniem to chyba zwracam sie do ekspertów czyzby ekspert miał tez lenia i nie chciało mu sie pomysleć i ułożyć.Nie kłucmy sie jestecie tu zeby pomagac to pmużcie Pit Bull
Czy w naprawde nie mozecie mi napisać rozpisaki ćwiczeń tylko odsyłacie na inne stronki ile was mozna prosić czy nikt tego nie zrobi. Tak jak ostatnio zanim ktos mi napisał tą rozpiskie to długo musiałem pisać i pisać ale chociaż nikt nie odsyłał na inne stronki. DZięki Pit Bull
To znaczy ze mam tym treningem ćwiczyć tylko troszkie mało tych ćwiczeń a i prosiłem o ćwiczenia na motyl a tu nic . Mało tego Program III/9 (dzielony-tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej "PROG" 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej "PROG" 3.Rozpiętki na ławce [...]
ty jestes ekspertem (miesnie pleców) to co dodasz troszkie ćwiczeń na ta partie A mam pytanie a jeszcze jakiśinny trenig na mase mógłbyś mi zaproponować ty chyba nie jest jedyny który kazdemu propnujesz Pit Bull
moja propozycja jest nastepujaca: Greku wysylasz maila do kazdej z tych osob z pytaniem czy chce brac udzial w konkursie oraz z prosba o jak najbardziej aktualna fotke ktora by reprezentowala dana osobe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-17 16:26:40
[...] do tej broni, 5,7 x 28 mm naboje pistoletowe SS 90 o masie 5,5 g, długości - 43,2 mm i masie pocisku 1,5 g. P 90 jest bronią samoczynno-samopowtarzalną, zbudowaną w układzie bull-pup, działającą na zasadzie odrzutu zamka półswobodnego. Zasilanie pistoletu maszynowego odbywa się z magazynka pudełkowego o pojemności 50 nabojów ułożonych w [...]
[...] odległości, po której przebyciu pociski miałyby eksplodować. "Wielkokalibrowa" część broni zasilana jest z magazynka o pojemności 6 nabojów i zbudowana jest w układzie "bull-pup". Obydwie części kontrolowane są jednym spustem. Broń miałaby być wprowadzona na uzbrojenie min. amerykańskich sił zbrojnych ok. 2006 r.
Obli ok :-)) .Dziekuje .W ogole to dziekuje wszystkim za zyczenia };-).Bull ja to widze troszke inaczej ;-) TRENING z wczoraj tj 02.04 CYKL 1 1 TYDZIEN - DZIEN 2 rozgrzewka 4 x thrustersy interwał 20sek/10sek 2 min 5 x pompka + 5 x invert row 4 x interwał 20sek/10sek 2 min przerwy i powtórzyć O ile trening testowy [...]