bulki

u mnie to jedynie bułki z szynka i masłem w sklepiku są, fuj

rób sobie bułki razowe z kurą, lepiej się sprawdzi bo jak to wyciągniesz to zatrujesz tym smrodem z tego całą szkołe

ja miałem 2 bułki z tuńczykiem i gainera w butelce po jogurcie

Ja dziś na śniadanie zjadłem 500g babki ziemniaczanej z kurą, 2 bułki pszenne i 200g zapiekanki ziemniaczanej z wołowiną. A to "tylko" niecałe 200g węgli wyszło:D

*** DZIEŃ 24 - 27.02.2009 CZWARTEK *** *** TRENING 15 *** Poprzedni taki sam: http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA_%2A_ACTIVLAB_%2A_Eclipse21_VS%2E_MolderDist_%2A_MASA-t469672-s31.html Przed: 10g BCAA Xtra, 4xArginine^3 NOGI + KLATKA 1. PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 40kg x 15 50kg x 15 60kg x 10 60kg x 10 Kuuuur...nie było opcji żebym wszedł na [...]

Haha dzis pierwszy wstalem Ruszac dupy lenie budzic ciapatych wspollokatorow i jazda do lidla po bulki

bulki sie kupuje tylko na niedziele, bo to dzien swiateczny dzis jest piatek, wiec dzis jeszcze idzie ten tekturowy chlebek po 30c

[...] sredni ziemniak, surowka z ogorka zielonego w zalewie octowej z przyprawami i ziolami, 0,5l herbaty zielonej 15:30: kawalek gotowanego kalafiora z wody, odrobina posypki z bulki tartej i odrobina soli.. 18:00: piers z kurczaka, 1 kromka chleba razowego lub vasa, plaster sera zoltego, 0,5 l Herbaty zielonej lub Ser mozarella z pomidorem, [...]

"odrobina posypki z bulki tartej i odrobina soli.." To jakiś żart? 1 plaster sera zoltego Po co Ci ser nie musisz go dodawać aż tak zdrowy to on nie jest.. obliczyłeś swoje zapotrzebowanie?

Oszukane to są kuva rogale a la "słodkie bułki", właśnie takiego zjadłem, sztuka jak dwie dłonie a w środku może z pół łyżeczki nadzienia ;/

dzisiaj na cheata poleci pizza, 2 litry lodów, słodkie bułki maślane, kanapeczkii

ale taki ogólny 1000g ww to bezproblemowo :-)) paczka płatków śnaidanowych z mlekiem, potem lody z bułeczkami słodkimi/piernikiem, potem jakieś żelki i bułki z miodem.

to może sam będę próbował takie bułki zrobić z jakiej to mąki się robi ?

Ogarnia ktoś jakieś bułki pełnoziarniste ? Chodzi mi o takie konkret :D prawie idealne pod względem składu żeby zastąpić na masie czasami ryż i owies :D Pisząc idealne mam na myśli zrobione z dobrej mąki bez żadnego syfu typu śladowe ilości soi etc. ???? Jeśli wgl takie są to napiszcie gdzie kupić :D Nie spotkałem się w dobrymi jakościowo [...]

o tyle ze mnie zostało%-) 2-3 miechy w pracy po 10-12h w delegacjach zarcie ze sloikow bulki konserwy chinszczyzna%-) miała byc na dniach bomba no ale reka sie zlamala wiec pewnie nie wczesniej jak w grudniu wroce na silownie:-( wiem wiem ładna mam szope%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/501ef88091624b3eb460cbe82579f3e2.JPG

ja robiłem sobie takie mega bułki schab lub pierś do tego sałata,papryka,ogórek,pomidor,masło,rzodkiewka rewelka

Poniedziałek 5.12.11 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 posiłek: 3 bułki z szynką 3 posiłek: Jajecznica na boczku 4 posiłek: Banan 5 posiłek: Tuńczyk A zaraz zaczynamy pierwszy nowy trening :-)

Środa 7.12.11 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 posiłek: 3 bułki z serem żółtym 3 posiłek: Jajecznica 4 posiłek: Twaróg + ciemne pieczywo 5 posiłek: Garść orzechów 6 posiłek: Tuńczyk Czwartek 08.12.11(DT)Jedzenie z dzisiaj dodam jutro Trening B: Nogi:Wykroki z hantlami 3s 10/10/10 2x6kg Plecy:Wiosłowanie sztangielkami stojąc 3s 10/10/10 [...]

Witam Pracuję i jestem po za domem 12 h . Staram się jeść pod siłownie także mój posilek w pracy wygląda tak: - Filet z kurczaka gotowany na parze, - Ryż biały , Kasza, Ryż brązowy (staram sobie urozmaicać i w każdy dzień jeść coś innego) - surówka pokrojony cały (pomidor, ogórek, cebula) plus pokrojone ogórki konserwowe. Podsunie mi ktoś [...]

w wakacje trzymalem, teraz staram sie zabierac do szkoly ryz itp. po treningu piers z kurczaka, mniej wiecej staram sie trzymac . Rana owsianka zawsze potem bulki , ryz obiad, kurczak i omlet- jajka :)