bulk

[...] podkręcić. Więc stwierdziłem że uzupełnie ją suplami. najbardziej przydałoby się białko, ale przy robieniu masy odpowiednie są też węgle. Więc tutaj mam dylemat. Czy wybrać bulka: np. olimp profi whey mass, czy wariant2: gainera np mass xxl,lub vitalmax 2 i jakieś białko? Będzie to moja pierwsza odżywka więc proszę o pomoc. Odżywka ma być [...]

[...] drugiego ryż, tak na zmianę) -pierś z kurczaka -marchewka z groszkiem 17:00-18:00 TRENING 18:00 (od razu po treningu) 1 banan 19:00 Tutaj nie wiem co wrzucić... Może być bulk ? Robiąc z wodą porcję (82g) wychodzi 43,6g białka, 26g węgli, 0,6g fatu. 21:30 -150g twarogu chudego -250ml mleka -oliwa z oliwek 10ml -1 łyżeczka kakao albo cukru [...]

[...] w moim przypadku jak na razie jest to nie możliwe, jedynie trochę na brzuchu... Zastanawiam się czy zakupić gainera z przewagą węgli czy wpc + carbo, czy może gainera typu bulk 50/50. Z racji tego że jestem ekto mam dużo większe zapotrzebowanie na węgle, chociaż z drugiej strony dużo łatwiej jej zaspokoić niż białko. Proszę o pomoc, mam [...]

[...] dairy free & gluten free • - GMO-free Peanut Butter (1000g): cena detaliczna 39zł • - 100% roasted peanuts • - Rich in protein • - High quality calories for Hardgainer & bulk phases • - No added sugar, salt & palm oil /SFD/2016/10/18/e1acb0253d894825b3db99b0474dfe7a.jpg /SFD/2016/10/18/ebddeeed4e3a49eca49085d9ca0d0625.jpg [...]

Witam wszystkich ! Witam Krol ! potrzebuje fachowej pomocy... pomozecie ? Chodzi mi o to ze nie wim jak ulozyc dokladnie diete i suplementacje do mojego trybu pracy itd / pracuje w tylko w nocy tzn zaczynam od 22 40 i pracuje gdzies do ok 11 nastepnego dnia CHCE ROBIC REDUKCJE OK !4 do 20 spie 20.15- 21 AEROBY ROWEREK 21 h - pierwszy posilek [...]

trenowałem kajakarstwo parę lat, co wiązało się z treningami na siłowni. obecnie dużo biegam i do tego siłownia praktycznie codziennie(dużo powtórzeń, mały ciężar). jak widać na zdjęciu mam trochę tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć. wcinam białko WPC OSTROWIA i póki co marne efekty, a ćwiczę już dłuższy czas. Chciałbym osiągnąć podobny efekt [...]

Witam serdecznie, temat był poruszany wiele razy, ale mam jedno pytanie. W większości postach był pomysł by iść do lekarza, ale potem było wiele postów, iż lekarze domowi, pierwszej pomocy mają dość mało wiedzę na temat suplementów i może taka wizyta się źle skończyć. A co wy na to by pójść do Poradni Sportowo-Lekarskiej. Sądzę, że tam jest wielu [...]

[...] sprzedania nowe suple z długa data ważności Scitec warrior 2100g smak czekolada Scitec tank 3100g smak czekolada Trec isolate 100 1800g smak truskawka-czekolada Fitmax bulk mass 2800g smak wanilia czekam na rozsądne propozycje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfa7efa920547f0a9f5d4e09639e2d6.jpg [...]

[...] jesteście na pewno o wiele bardziej doświadczeni, czy chcąc robić stosunkowo suchą masę lepiej zainwestować za kilka już dni w kolejne łowickie czy może lepszy będzie jakiś bulk do tego ? Oczywiście dodam że aeroby znajdują się w moim treningu. P.S Co do diety, gdyż na pewno weźmiecie mnie za chłopaczka który nie wie z czym to się je }:-( Diety [...]

[...] tu chyba na dobre. Oczywiście po powrocie do domu zawsze zabieram się za kolację, ale serio zależy mi by dodać tu coś jeszcze. Tak więc poproszę o pod. co będzie tu dobrym wyborem? Może jakiś dobrej jakości bulk (np. Up Your Mass)? A może po prostu wrzucać białko lub jakiegoś szejka domowej roboty? Bardzo liczę na Wasze głosy w tym temacie.

[...] ok 1 spadł przez moje zaniedbanie. Jak już was wynudziłem przejde do pytania ; D Chce zrobić cykl na masę 300-500zł. Mysle ze uzupełnieniem diety najlepszym bedzie jakiś bulk. Zastanawiam się czy nie spróbować jeszcze raz z metką tym razem 100 bałkana 10mg w jednej tabletce. Robiłem badania wątroby krwi i nerek wszystko najlepszym porządku. [...]

[...] z tematu. Obecnie zamierzam zrobić swój pierwszy cykl przy crossficie i tu pojawia się pytanie, jakie suplementy będą odpowiednie ? Sam myślę o BCAA + Beta alanina + jakiś bulk po treningowy + witaminki i minerały + ZMA i do tego kreatyna z argininą, tylko jaką ? Z uwagi na to że miałem taki długi odstęp od jakichkolwiek odżywek to najchętniej [...]

KSIAZKA - "Sterydy Anaboliczne" - Jacek Czech , wydawnictwo Bulk-Up Przeglad preparatow farmakologicznych stosowanych przez kulturystow. Opisane sa takie preparaty jak : METANABOL, OMNADREN 250, TESTOSTERON , DECA-DURABOLIN, HORMON WZROSTU , INSULINA. Autor podaje dawki , przykladowe polaczenia i schematy stosowania roznych preparatow [...]

Witam W przyszłym tygodniu zaczynam mój pierwszy cykl suplementacji kreatyną, jako że spodziewam się znacznego przyrostu masy nie tylko mięśniowej chociaż będę starał się(dieta, trening dopięte na ostatni guzik). Będzie to oczywiście cykl masowy, jednak ze względu endomorficzny typ budowy spodziewam się również przyrostu tkanki tłuszczowej, chcę [...]

Witam. Wiem, że trochę namieszałem zakładając nowy temat ale jednak postanowiłem kupić gainera i nie "bawić się" w białko i węgle według braków w diecie. Otóż mam na oku 6 naprawdę dobrych gainerów tylko problem w tym, że nie wiem którego za bardzo mam wybrać. [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 87 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 1.5 rok*********e inne sporty: kiedys przed siłownią (bieganie, pilka nozna) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest + suplementy Suple ( Hard Mass Bulk - Trec, Amino X z BSN , No- xplode ) Cykl [...]

[...] bez diety. Dwa razy stosowałem gainera, jako wspomagacz. Niestety w ostatnim czasie, tj. 2 - 3 tygodnie ( przy okazji kilka dni temu kupiłem kolejnego gainera typu bulk z tego co się orientuje) moi znajomi zauważyli, że schudłem znacznie. Moje pytanie brzmi: Czy to jest możliwe? Czy można schudnąć trzymajac diete masową a taką staram [...]

[...] ryż + pierś 2. odżywka wysokobiałkowa 3. odżywka węglowodanowa, po 30min wysokobiałkowa 4. odżywka węglowodanowo-białkowa (gainer dla nie mających problemów z tłuszczem lub bulk dla mających problemy z tłuszczem) 5. o. węglowodanowa + aminokwasy Możecie podać także inne, swoje sposoby odżywiania po treningu. (a niektórzy dają zaraz po mniej lub [...]

[...] cwiczen co do ilosci serii i powtórzeń (na ramiona plan mawashi'ego) Suplementacja: Storm + Shock (już 4tyg.) i dla uzupelnienia (grubej juz w sumie nadwyżki) Profi Mass (bulk) oraz SP80 na noc... Regeneracja: apteczne ZMA (filomag oraz zincas) i spanie po 8godzin... Wiek: 20 lat Staż: 2,5 roku Wzrost: 179cm Waga: 74kg Z wymiarów mam tylko [...]

[...] crosffit Wiek : zaraz 20 Waga : 81 Wzrost : 183 Obwód klatki : 114 Obwód brzucha : 61 Biceps : 38 odżywki : bez problemu mogą być . zakładam że będą to : hmm bcaa i jakis bulk Przez 2 miesiące trenuje treningiem typu crosffit lecz pogubiłem sie już z tym wszystkim znalazłem pewien artykuł na interncie : [...]