dobre bialko mam czekolade na wodzie bez rewelacji na mleku bardzo dobre, jak budyn czekoladowy niezle smakuje z musli rozpuszczalnosc przyzwoita, choc bez rewelacji, zostaja grudki
Jest paka, testa zrobiłem (smak malina) i mogę podpisać się pod wypowiedziom kolegi ze malinę można brać w ciemno. Smak delikatny, coś ala budyń malinowy. W porównaniu do MA banan v1 o wiele lepszy. V1 był zbyt intensywny, sztuczny smak, posmak jakby mąką i bardzo mdły co powodowało problemy trawienne. V2 (na szczęście) nie miałem okazji próbować [...]
01.02.2014 DT Trening: Klata porządnie skatowana i ostatnio pobity rekord wyrównany. Potem porządnie napompowany tricek, kaptury i brzuch. 20 min lekkiego truchtu i rozciąganie. Pozytywnie dziś:) Dieta: Dziś na śniadanie standardowy mój omlecik, dobry pożywny fota będzie niżej:). Właśnie skończyłem Ulubioną rybkę czyli dorsza na parze z ryżem i [...]
20.02.2014 DNT Dziś po ostatnim posiłku aż do teraz cały czas na rowerku. Pogoda sprzyja, muzyczka i heja, odwiedziłem wszystkich których miałem po drodze i odebrałem swoje zamówienie od kumpla:) Dieta: Rano herbatka. Na śniadanie buła graham i kromal chleba też graham. Obok piekarnie mam sprawdzoną, chleb z wyższej półki:). Do tego jajeczka na [...]
Odświeżam Mianowicie, waga 77kg. Pas 82cm. Czyli w końcu ruszyło po 3tyg . Gdybym był wytrwały to już byłoby po redu, ale nie jestem. Od 2tyg miska czysta. Tzn miska czysta jest zawsze, ale gdy przychodzi weekend to lece... 6dni czystej miski i ide na przód, potem jeden dzień czit deja i wszystko wraca do punktu wyjścia... Gdy przez weekend nie [...]
Mi tam bardzo smakowalo. Mialem 3 smaki i najlepsza byla truskawka. Robilem z mala porcja mleka ychodzil sredni smak ale sklad wypas i mialem budyn co przedluzalo wchlanianie sie skladnikow ;] Polecam, jednak cena troche wysoka
. Przed biegiem pójdzie śmietana i żółtka. Może spróbuj coś takiego - budyń żółtkowo-śmietankowy, nie obciąża żołądka dając 1400kca w 400ml :) http://images64.fotosik.pl/1086/a3c4dc1063640c5c.jpg robiony w "łaźni" wodnej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cac4964828544b69941d32f8ea74738.JPG
Chyba się zbliżyłem do jakiejś granicy. Warto się będzie podładować, ale poczekam do wtorku. Wytrzymam bez miski do treningu biegowego i po nim rozpocznę jedzenie węglowodanów. Głównie z owoców i kasz chyba. 30 godzin na węglach i białku, z minimalnym udziałem tłuszczu. Bieganie dzisiaj musiałem przerwać po 4 km z planowanych 7,5. Tak było lepiej. [...]
Czuję, że będzie to moja główna odżywka. Cenowo wypada podobnie do izolatu, a białko najlepsze z najlepszych (tak, tak - najlepsze, najbardziej wartościowe białka są w żółtkach :-) ) Ja gustuję w takiej odżywce :D :) Budyń żółtkowo-twarogowo-śmietankowy http://naforum.zapodaj.net/images/06f801e7ef6b.jpg [...]
[...] Dostają w szkole i nikt nie chce pić, a jemu się zapamiętało, że ja leję mleko do kawy. Przecież nie wyleję :-) Nie byłem głodny nawet 5 minut. A teraz, 30 minut po tym budyniu (w składzie sama skrobia - pewnie mąka ziemniaczana - i kakao) zaczyna mnie łamać sen. Drze mi się micha od ucha do ucha. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-10-22 [...]
Połowa cyklu za mną. I coraz większa chęć żeby zacząć po nim identyczny :-) Aż tak to dobrze to nie będzie, chociaż bym się może nawet wyrobił. 5000/10000 Swing: 32 kg + Press 1,2,3 Przerwy: 1' / 2' Łączny czas: ok. 46' Pikawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f33f88045de4222824487f4d5671c33.jpg No i tak. 10 i 15 żadnych czarów. 25 z oddechem siły, [...]