budyn

[...] :D za to po garści rodzynek, migdałów. Można dodać także budyń waniliowy, wtedy konsystencja sernika będzie bardziej zwarta, ale nie jest to konieczne - osobiście robię bez budyniu) Generalnie się go kręci. Najpierw kręcę mikserem żółtka z cukrem lub z c. waniliowym. Kiedy te składniki zamienią się w jedwabisty kogiel mogiel, dodaję do niego [...]

[...] pieczonego ziemniakia (40-60 minut w piekarniku na 180 stopni) -10g oleju mct/masla -pol lyzeczki cynamonu Wszystko miksujesz i robisz omlety/nalesniki amerykanskie Keto budyn -100g mascarpone -20-30g smietany 30% -porcja bialka Wszystko mieszasz do uzyskania jednolitej masy Fritata - 5 jajek L - cebula - pietruszka - szpinak/jarmuz - papryka [...]

hmm gofry, nie mam nawet gofrownicy, ale chbya u Oleja byl ciekawy przepis na omlet ;-0 i zaraz objasnie jakie powiazanie... Gozfra mozna ugniesc z maki razowej lub orkiszowej lub pomieszac maii, polewe mozna zrobic z kazeiny Good night, dajesz malo wody i robi sie gesty budyn i tym smarujesz.

Anka, daj przepis na ten budyń z ryżem.

Bull z gotowego budyniu waniliowego albo śmietankowego robię, ale bez cukru, dodaje białko do niego tylko. Gotowałam na mleku kokosowym z alpro, potem mieszam z ugotowanym ryżem i jest. }:-( Samemu też budyń domowy można zrobić, ale na pewno będzie miał więcej kcal. * mleko + masło + laska wanilii - rozpuścić * trochę mleka + żółtko + mąka [...]

Kto próbował budyń proteinowy? Pierwsze co robię po zawodach to jem go z owocami i masłem orzechowym allnutrition! 8-) /SFD/2016/9/28/ef081f2ccc364891ac0054bddb8db39e.jpg

wypada cos zjesc do tego surówka z marchewki i jablka a na deser budyn

Ostatnie 1,5 tyg do wyjazdu na wakacje . Schodzę nisko już z kcal bo w granice 2000kcal dziennie ale na ostatnie 1,5 tyg zrobię małą głodówkę . Na śniadanko omlet z budyniu kokosowego z owocami i polewą z białka słony karmel. Do ciasta budyń 20g , jaja , twaróg chudy i owoce . Mięciutki , budyniowa konsystencja . Można powiedzieć serniczek [...]

Przeczytaj sobie raz jeszcze artykuł Co jedza ladies. Jesz za dużo nabiału, pangę zamień na zdrowszą rybkę, budyń i miód wywal. Wrzuć zdjęcia CAŁEJ sylwetki :-))

Sylwetkę wstawię jutro. Teraz dla zobrazowania tłuszcz na łydkach i udach (zwisający)... Jak już napisałam wcześniej chodzę na siłownię ale nie ma tam typowego wyposażenia, tylko kilka maszyn. Wiek: 17 Waga: 49 Wzrost: 1,58 Obwód w biuście:84 Obwód pod biustem: 73 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 68 Obwód na wysokości pępka: 75 Obwód [...]

Skoro dostajesz zyebkę za jadłospis to jest w nim coś nie tak ;-). Każdy prowadzi swój dziennik i je rzeczy zdrowe, czyli takie które nie są przetworzone, są naturalne i dobrze wpływają na nasze ciało. Skoro Ty wolisz jeść budyń, kiełbasę z supermarketu i pić kawę w której jest pełno chemii do proszę bardzo.. Do tego dojdą aeroby i mięśnie lecą [...]

To co że odstawiłam budyń od razu jak napisałyście że nie mogę a kawę trochę później a i tak przeciez to trzeba wypomnieć chociaż w jadłospisie już nie ma, kiełbasa raz wpadła. Chyba nikt tych jadłospisów w ogóle nie czyta, po co mam się wysilać, kogo obchodzi że sie staram , a o aerobach nikt mi nie mówił że mam nie ćwiczyć.

[...] z trenerem i czule slowka, tylko mistrzostwo Polski. Po co to mowie- chcesz cos osiagnac dla SIEBIE i sama oceniasz sama swoje postepy i wysilek oraz STARASZ SIE na serio (budyn won albo raz na miesiac, jogurty won, etc.) i nie patrzysz czy ludzie sa dla Ciebie tu mili czy nie, bo masz cel i sluchasz sie moderatorki, ktora sie Toba opiekuje. Co [...]

budyń kokosowy smacznie wygląda :-)

Budyń i mus sztosik :-)

Budyń i mus sztosik :-) Polecam

ten budyń to bym wciągnął :-O Polecam

Ładowania owszem, ale na dietach katabolicznych, gdzie dziennie nie przekraczamy 30g WW, wtedy w weekendy jest ładowanie (Anabolic Diet - MAuro di Pasquale) lub ładowanie okołotreningowe (The Ketogenic Diet. A Complete Guide for the Dieter and Practitioner - Lyle McDonald) Ja mam nieco więcej węgli, by właśnie nie wchodzić w ketozę :) Chociaż [...]

Kasze manną odkryłam ostatnio jak gotowałam dla Małej. W sumie to jest jak budyń, z odpowiednimi dodatkami wychodzi super :-D

Witam, na wstępie dziękuję za odpowiedzi :) Co do treningu na moje możliwości raczej lekki nie jest, podnoszę ciężary dość bliskie maksymalnych. Dietę staram się urozmaicać choć kucharz ze mnie żaden :) zamieniam ryż z ziemniakami, pierś z kurczaka z wątrobą wieprzową. Jem dużo owoców, czasami wpadnie jakiś budyń lub kisiel, wszystko puli kcal. [...]