budowa

Mam 13, prawie 14 lat ,183 cm wzrostu (rodzice mają 186 i 175) wyskok z miejsca to ok 70 cm a z rozbiegu nie wiem waże 72 kg taka budowa kości .Trenuje wyskok od 2 tyg' myślicie że dużo jeszcze urosne? Zmieniony przez - morfino w dniu 2008-03-09 13:33:13

[...] nie tylko biceps,a przede wszystkim triceps!!! ja zaczynałem od29,i zauwazyłem ze mi rosnie ok,2cm/3m-ce..nie mierze go co tydzień tylko robie swoje i musi rosnąć!!! cwiczymy we trzech,kazdy inna budowa,ale kazdemu ładnie rośnie,więc moze pomyśl o lepszej paszy i przeanalizuj swój trening...cały,nie tylko bicepsów.pozdrawiam i zycze duzej łapy!

stałeś w warszawskich klubach? jeśli tak to na pewno go znasz, bo to wąskie grono ludzi tak zbydowanych jak on min klub platinum, głównie tam czasem kaczka rafał vel ivan duży chłop budową podobny do Ciebie, jeśli Twoje foto w profilu jeszcze moge Ci powiedzieć jakim samochodem jeździ i gdzie pracuje

ektomorfik 19lat 173cm wzrostu 68kg zapotrzebowanie kaloryczne ok 2800 kcal cel: budowa beztłuszczowej masy mięśniowej :)

poprostu zwykla budowa ciala zaklada koszulke i nie widac ze cwiczy.przecietnie.pozdro

mam znojmych ktorzy wala na seryjki 30-40kg i zgniata ich to ostro nie dochodza nawet do 10 powtorzen <lool>, a sie chwala w sql ze po 80 dych targaja, sezon is open a zapomnialem dodac ze chdoza po 2 tyg na silke i ich budowa przypomina litere "I"

A mi sie podoba budowa i styl Centera Nie to że mi sie chłopcy podobają Zmieniony przez - dzioby w dniu 2008-06-05 15:27:58

Ile minimalnie powinien trwać trening na poprawienie sobie rzeźby ciała ?? -> 173/60 anemiczna budowa ciała zero tłuszczyku :P

Jeśli chodzi o piłkarzy grających w polu to najlepiej zbudowani są Essien, Drogba, Seedorf, Shevchenko. Silny jest też wcześniej wspomniany Koller. Natomiast wśród bramkarzy swą siłą i budową imponują przede wszystkim Volkan Demirel i Petr Cech.

[...] w bardzo ograniczonym zakresie" A tutaj caly temat: http://www.sfd.pl/_REGU%C5%81Y_GRY_-CO%C5%9A_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t32085.html Wiec jak, mam juz prawie kaloryfer, chociaz ogolnie moja budowa wymaga jeszcze duzo pracy i ten brzuch wychyla sie ponad reszte. Czyli przerywac a6w czy nie? Pytanie najlepiej do kogos kto sie na tym zna.

[...] lub posiłku w czasie dnia jest Dobry 30% białka ma więc dużo. Jednak na Kolacje zbytnio się nie nadaje - chyba że pan polecił ci to dlatego że jestes Ektomorfikiem (szczupła budowa ciała , mało tłuszczu, szybki metabolizm) wtedy jest to dobrym rozwiązaniem. Niemniej jednak piszesz że robisz Redukcję więc jako posiłek na noc też nie pasuje lepiej [...]

[...] twarog z jajkiem, moze mu sie nie dziwie nawt chromole wiec i bedzie standardowo jakas ryba abo co sie nawinie ;) wypiska z dzis: 1.5h na rowerze, chlopaki daja rade z ta budowa autostrady :> postawili z 10 metrow mostu :> i sie zwineli z budowy i z innej beczki, znow rozmowa w windzie: stoje slupka z rowerem, laduje sie jakas baba - [...]

[...] bierze i co to kogo obchodzi skoro on wstawił fotki i chciał ocene zdjęć . osobiście znam ludzi którzy przy niećwiczeniu nóg robili przysiady 100 kg razy 8 pff ogólnie budowa spoko a apropo bodajze na stronie 12 masz zdjęcia bicepsy przodem staraj sie aby łokcie były na lini barków wtedy lepiej to bedzie wygladać :d , a tak to niech ci sie [...]

Budowa nowych miesni to zawsze bedzie postep, o to przede wszystkim tutaj chodzi. Jednemu sie to podoba, innemu nie. Prosze - Olympia 2007. No pokaz mi bardziej wysuszonego..

Budowa nowych mięsni jak bajbardziej, ale przy jednocześnie proporcjonalnie gorszącej sie jakości mięsnia i estetyki to IMO już chyba nie za bardzo. Co do tych zdjęć.. nie chodziło mi o rzeźbe, tylko o w zasadzie chyba wszystkie inne czynniki (oczywiście poza masą).

wgl mi sie nie podoba taka budowa wiec chyba nie musze pisac wiecej

23 lata? budowa ciala wyglada na 15, nie chce nawet wiedziec od czego zaczynałaś

[...] 10 .POZIOM BF% w normie , nie za duzo a tez nie jestem trasznie chudy 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Trudno mi przytyć , budowa przeciętna , nie jestem chuderlasem ani zbytnio zatłuszczony 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 85 x 6 -Przysiad: -Martwy ciąg: 147 13. CZY MASZ DIETĘ; zamierzam [...]

oj zbyleq czepiasz się na siłę bo chyba widzi przyrosty nie ? nie miał żadnych kontuzji w ciągu 2 lat to nieźle ćwiczy ? jak nie będzie przyrostów, będą kontuzje to chyba wtedy będzie najlepszy czas na zmianę treningu Molder nie davaj się chvj wie jakiej krytyce - nie popartej dowodami, żadnymi sensownymi argumentami - większość to goście którzy [...]

A jakie zawody chyba nie w zarzucie i podrzucie To ze A jest nizej niz B to chyba normalne, no nie?, taka jest budowa., nie wyobrazam sobie w jaki sposob w tym ukladzie mialo by nie byc. Jezli bedzie wyzej to nie bedzie to przysiad kiedy gora uda jest rownolegle z podloga Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-02-18 08:58:15