budowa

[...] 19lat CEL : MASA MASA MASA DIETA : JEST Staz 4lata(teraz bylo 6(miechów przerwy kontuzja nogi) NOGI CWICZE na piłce cwiczenia mam od fizjologa bardzo fajnie idzie siła i budowa nie moge robic innych cwiczen narazie. Brzuch też mam swoje cwiczenia szybkosciowe itp. PON: Klata,brzuch wyciskanie leżąć 12-10-8-6 Skos sztangle dodatni 12-10-8-8 [...]

[...] z tyg. na tyd-więc dopóki siła idzie-nie czujesz się przetrenowany-nic nie zmieniasz Asysty też nie zmieniałbym zbyt często Ćw. plastyczne możesz zmieniac w zależności od priorytetów Biceps: Jeżeli budowa anatomiczna pozwala-rób na prostym. Jeżeli są jakieś napięcia w przedramionach-używaj gryfu łamanego-by nie nadwerężać przedramion

[...] BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Nie obliczając , nie jestem gruby ale tłuszczu mi nie brak ,średnia budowa zdjecie sprzed paru miechów , dużo sie nie zmieniło (bez napiny) http://img839.imageshack.us/img839/4394/257172c1.png ] ****POMIARY [...]

A ja dzisiaj na grapplingu spotkałem jedną kobitę - ale kawał baby%-) Silna strasznie cholera z niej była. Budowa solidnie zbudowanego chłopa. Ale zarostu nie miała%-) I się szybciej z treningu zerwała żeby jeszcze od razu na stójkę zdążyć.

Witam - wiek: 21 lat - waga: 71,5kg - staz treningowy: staż efektywny ~12 miesięcy - najblizszy cel sportowy: w okresie zimowo-jesiennym budowa masy mięśniowej, w okresie wiosenno-letnim ewentualna redukcja - planowana dieta zgodna z celem: obecnie dieta na mase B 2,2g/kg / T 1,1g/kg / WW 4,9g/kg - planowany trening zgodny z celem: trenuje glownie [...]

[...] powoli basen, rehabilitowanie daje porządane efekty, wracam i mam zamiar złapać FORME PONAD NORME cel: powrót formy siłowej, >>dobre wyniki przy niskiej wadze, i budowa dobrze ukształtowanego, gęstego grubego mięśnia przy jak najniższym poziomie tkanki tłuszczowej dietka: biało 2g /kg węgle ~5g/kg tłuszcze (w głównie w oparaciu o [...]

Klaudia budowa mi się nie usmiecha mam tam juz doswiadczenie masza racje wole ten sprawdzian z hiper matematyki Chemia dobry przedmiot jak się go uczyłem to go lubiłem w sporcie znać chemie to wazna rzecz tak się najadłem ze się az zataczałęm jak pijany xD

ej korwa jedna oponke na brzuchu mam mniejsza wkorwia mnie to bardziej , cos z budowa czy napitalac prawa strone teraz ??

gruby nadgarstek, w miare krepa budowa? to dobre podstawy,premiuja w pewien sposob, no ale tez wiadomo, bez szaleństw profilaktycznie;)

bedzie si nie jest to typowa grubokoscista budowa stongow czy 3boistow, wiec jak juz pisalem bez szalenstw, ale bynajmniej nie jest zle, na spokojnie obudujesz miechem, powinna byc docelowo solidna sylwetka troche fatu jest, ale nie baw sie w typowe redukcje, nie masój również na potege, na spokojnie raczej dodawaj kg, bedzie najrozsadniej i zdrowo

Głodziu było ok. Czasem coś jest bardzo blisko i wtedy się coś wali. Teraz to juz tylko dokoać anlizy i wyciągnąc wnioski z tego aby na przyszłosć nie zawalić. Widać było w drugim dniu, że już byłeś zjechany na maksa. Pozowanie już męczyło i odniosłem wrażenie, że chciałbyś aby się te zawody skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva [...]

[...] twoja forma na focie w profilu tez do najlepszych nie nalezy. wiec sami widziecie, ze krytykujemy sie nawzajajem a tak naprawde jest tylko kilku ludzi na forum co moga pochwalic sie dobra budowa. pozdro byki! a ty flex? co sie cieszysz, daj fote! ta z profilu wymazales. wiec luzno panowie Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-13 11:46:09

[...] świetnie dopompowuje biceps był bym wdzięczny jak byś go zmodyfikował, bądź w ogóle podał swój przykład. a ręke porównywałem ze znajomym który ma budowę bardzo podobna do mojej-9 tj. zacznał od "0", jest pojego wzrostu, chude kości, długi zasięg rak, bardzo podobna budowa mięsni soltys88 - dzieki za podejście do sprawy na poziomie

[...] i by mu na konferencji zayebał jak Cormierowi %-) i by się Conor obsrał Ale trtzeba przyznać że Conor to yebany strateg, zanim jeszcze wygrał walkę z Alvarezem to już budował fudnamenty pod przyszla walkę z Woodleyem ;-) typ myśli na 3 kroki do przodu, a ten szantaż o udziały w UFc to najwyraźniej część planu :-) Jeszcze co do luzu [...]

90-60-90 a powaznie to w pasie ok. 95-97 w klatce ok 130cm no i tam gdzie najwazniejsze, to kolo 48cm jordan: a roznica w wygladzie masakryczna - u ciebie 0 fetu. taka budowa u mnie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-07 12:14:38

Kazdemu podoba sie co innego. Jednemu budowa typu chudziny, drugiemy typu B-50(fakt, wielki chlop jak dab, ale np. mi te mega dysproporcje sie nie podobaja) czy taka proporcjonalna jak cromwella. Swoja droga B-50 czekam na odpowiedz z tematu o BD bold z Dzialu zdjecia. Czemu twierdzisz iz to walek

[...] chudy IV Obiad 15:00 (przed treningiem) Pierś z kurczaka/ryba, ryż brązowy, sałata warzywna? V) 17:00*17:30 (po trningu) Pierś z kurczaka, ryż biały, sałata warzywna? VI 20:00 makrela wędzona VII kolacja 22:00 ser twarogowy chudy Jak teraz ocenicie diete redukcyjną?? (chodzi o same posiłki) może być taka budowa jadłospisu czy coś dodać, usunąć?

Pro100 zayebista budowa!! Zdrowka

[...] kontrola lotu i lądowanie. Pierwsza faza to odpowiednie ułożenie ciała, druga to wyczucie chwili najazdu(talent) trzecia to umiejętność kontroli lotu (doświadczenie + budowa ciała) i lądowanie (talent + doświadczenie). Tylko, że długość skoku zależy przede wszystkim od idealnego wyjścia z progu, warunków pogodowych później od kontroli [...]

Kiedys zainspirowany programem dokumentalnym o dinozaurach robiłem krasz testy na kurczakach %-) Bo oglądałem, ze tyranozaurus rex był padlinożercą, bo mówiło o tym specyficzne uzębienie i to że z powodu swoich krótkich łap nie mogły by sie podnieść z ziemi po upadku... Tak mnie zaczęło zastanawiać... budową troche podobny do kurczaka %-) Tez łap [...]