budowa

Te 7 kg, to tak na oko to co jest jeszcze zbędne w okolicach pasa i ud (może i jest tego więcej). CZYLI ROZUMIEM, ZE TYLE JESZCZE CHCESZ SCHUDNAC W TAKI PRZYPADKU BEDZIESZ WAZYL OKOLO 64 KG PRZY WZROSCIE 177 WNOSZE Z TEGO ZE PRAKTYCZNIE NIE MASZ MIESNI ?? JESLI TO JEST PROBLEM TO RACZEJ INACZEJ WIDZE ROZWIAZANIE JESLI JESTES POCZATKUJACY TO MASZ [...]

Co do CKD to moja dzienna ilość kcal wynosi około 2200, a to pewnie nie jest dużo Jakie lepsze rozwiązanie dietetyczne widział byś dla mnie ??? Z drugiej strony zmniejszająca się opona okołobrzuszna działa na mnie dopingująco NIE WIEM CZY 2200 DZIENNIE TO DLA CIBIE ZA MLO, ALE SADZAC PO BRAKU EFEKTOW TO RACZEJ TAK JAKO KOMPROMIS POMIEDZY UTRATA [...]

Może nie to że za mały, ale budowa szkieletowa, troche ma za krótkie nogi w proporcji do górnej części ciała. Ale na to już nic się nie poradzi. Drzey

[...] dawkach jak 4-AD czy 19 Nor-Diol Fakt - 1-testosteron jest zredukowany w pozycji 5alpha co uniemozliwia konwersje do estrogenow jednakze tak jak mowilem wczesniej - budowa 4-AD i 19 Nor-Diol rowniez nie zezwla na taka konwersje. Dlatego poczekajmy, az ludzie zaczna stosowac mega dawy 1-testosteron - wowczas napewno dowiemy sie wielu [...]

[...] nich nie wiemy procz tego,ze maja ze soba walczyc.Jakie sa wasze spostrzezenia?Royce zostanie zmiazdzony-w porownaniu z Kimo jest wrecz smiesznie maly i slaby fizycznie.Jego budowa sugeruje,ze nie ma nawet polowy tego powera co Kimo.A jednak wygrywa stosujac techniki Bjj.Jako czlowiek Royce byl zdecydowanie slabszy od Koimo,Shamrocka i paru [...]

Mara ale ja wcale nie jestem "napakowany" tak jakby się zdawało porównując wagi. Jestem po prostu masywnej budowy i mam lekki brzuszek (ale to nie tłuszcz decyduje bo jest go za mało tylko moja budowa). *** HOLDER - doradca w dziale doping ***

moim bardzo skromnym zdaniem wyglądasz spoko,fajna budowa, za nogi nie śle współczuć, bo wiem że nie jesteś kaleką (co widać na zdjęciu), i nie ma co robić na siłe z kogos kaleki, traktuj to jako drobny uraz, a szybko wrócisz do pełni zdrowia (ale sie rozpisałem hehe ) acha i sog za fotke Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] kiedyś ternowałem shotokan w kluczborku i goju-ryu w wieluniu (okolice opola i sieradza ) zdarzało mi się również bywać na judo i kendo we wrocku, oraz zaliczyłem kilka treningów tai-chi u senseia braksala, ale moja budowa ( 188 cm, 109 kg ) nie bardzo się sprawdziła na tai-chi, po pierszej sesji rozciągania, przez kilka dni nie mogłem chodzić

[...] i potrafi wycisnąć "ostatnie poty" z ćwiczących osób. Tak więc obok nauki samoobrony pojawia się jakże pożądany efekt uboczny: spalanie tkanki tłuszczowej, budowa silnej i zgrabnej sylwetki, poprawa kondycji. ANTYTERROR-SYSTEM nauczane jest w postaci specjalnych kursów, bądź w sekcjach: Dla mundurowych służb specjalnych Dla [...]

Macciej masz absolutna racje,budowa jedynie okreslia jakie techniki beda nam lepiej wychodzic. Panuje jakies dziwne przekonanie ze chwytacze powinni byc niscy i "niewywrotni" a uderzacze powinni miec dlugi zasieg ramion. Ale to wcale nie jest tak np Tyson ma 178 -180 i w boksie sobie radzil z wyzszymi,Igor Vovczanczin ma 173-176 i tez [...]

Naprawde dobra budowa a jezeli chodzi o Tego Jablonskiego to chyba wiekszosc go zna aha oczywiscie SOG "Never Give UP" ----------------------------- Pozdrawiam ceo

bardzo ładna ( duuuuża) budowa, budzące respekt kaptury, ładna łapa prawdziwy strongman! klatką sie nie przejmuj bo w strongach najważniejsza sprawa to nogi i barki

[...] bez przerwy z okresami zmniejszonej intensywności.W kulturystyce trening siły to jedno z narzędzi i dlatego można go stosować przed okresem budowy masy przez miesiąc lub dwa albo przeplatać okresy siły i masy po 1 miesiącu z 1-2 tygodniami mniej intensywnymi.Mnie budowa masy nie interesuje dlatego raczej wiem co robić aby za bardzo nie urosnąć.

ok fotki ale masy ci brakuje a pozatym musisz jesc duzo musisz sie przylozyc wiecej do treningow i wiecej na sile cwiczyc wtedy masa bedzie rosla i jesc jesc duzo bialka i weglowcow aha i jak ty masz size x-large to ja musze miec 3x-large albo wiecej ale spoko budowa TINY

O kurfa.. ale sie upasł. Na śrucie dla świniaków pewnie jechał. he he... żartuje! Za***ista budowa. Barki za duże. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

masz dosyć szerokie plecy, teraz popracuj nad ich grubością (definicją), i bedzie juz całkiem super. Bardzo fajna budowa, i oby tak dalej Acha, i troche sie powiekszyłeś, w porównaniu ze starymi zdjęciami Go to hell...!(There is no life,without the pain)

[...] go w 1999 roku, podczas Ironman Pro Invitational. Kiss zrobił wrażenie symetryczną budową, proporcjonalnymi nogami ze świetnie uformowanymi czworogłowymi i łydkami, dobrze zbudowanymi ramionami i muskularnymi przedramionami, a także pełną klatką i doskonale wyrzeźbionymi mięśniami brzucha. Na Węgrzech - opowiada Jeno ­ceniono moje proporcje [...]

[...] plecy, po drugie - przez co ma zapadłą klatkę, po trzecie - jest po prostu przeciagniety ... nie skomentuje ... nie znam się ode mnie będzie tyle: nie podoba mi się jego budowa, ma bardzo wąskie barki, dużo tłuszczu, brak mu po prostu lekkosci i smukłosci, przede wszystkim jakosci i urody w budowie ... widziałem wielu szczuplejszych od niego [...]

Nooo budowa, tak ze inaczej bylo by moze choc troche czy tez inaczej mowiac bardzo jednoznacznie okreslic jako typ ze tak powiem zdecydowanie nie omenowy, ajak hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Elo! Przykro mi, ze takie rzeczy przytrafija sie ciezko pracujacym nad swoja budowa ludziom ;( Cwicze od roku z przerwami w treningach (kontuzje, wakacje). Z 65kg zrobilem 80kg i rozstepow ani sladu. Moj ojciec tez kiedys cwiczyl i nie mial zadnych rozstepow. Moze jest to wiec uwarunkowanie genetyczne?- tak jak z wychodzeniem zyl? ;P Mam nadzieje, [...]