[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2c6009bc7034ffd82de517b34bbc422.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba6a67eddcb471ea07c2c7aa5863453.jpg Przed treningiem bsn no xplode 40g + 2 tapsy kre alkalynu , podczas treningu 6g bcaa , po treningu siłowym 6g bcaa i jabłczanu , po cardio białko Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-04-25 [...]
czesc...potrzebuje informacji. kupilem sobie amono x z bsn i chcialbym kupic do tego bialko ale nie wiem czy moge bialko jakies polaczyc z tym amino x i jakie najlepiej? moze byc np tez z firmy bsn no xplode bo czytalem ze opinie tez ma dosc dobre. jak myslicie? chodzi mi wiadomo o zbudowanie masy. z gory dzieki.
Siemanko, chłopaki chciałem prosić o pomoc przy poprawce diety. Co mogę zmienić żeby było lepiej. Dietę starałem się ułożyć dobrej jakości masówkę, żeby mnie nie zalało za bardzo fatem. Mam 20 lat, mieszkam w Anglii, 184 cm wzrostu, 74 kg wagi. Ćwiczę 2 miesiące, miałem ponad półtora roku przerwy, przez co schudłem 10 kg, jestem ekto. Kalorii palę [...]
Z racji tego że przetestowałem kilka przedtreningówek, napisze swoje wnioski. Testowałem: BSN - NO XPLODE 2 PES - ENHANCED PNI - PRODIGY V2 LGI - FULLY LOADED MAN - GAME DAY FUSION - DMAA 1,3 40mg + 200mg KOFEINA PNI - PRODIGY V1 CL - WHITE FLOOD do tego jeszcze DMAA kilka kapsułek osobno. Zauważyłem że geranium praktycznie na mnie nie działa. W [...]
[...] : wegle -388 g tłuszcz - 103 g białko - 155 g Podzieliłem to na 6 posiłków co na jeden daje : wegle 64,66 g , tłuszcz 17,16 g , białko 25,83 g Dzień zaczynam od białka bsn 6 - 1 miarka 44g : białko 23 g , wegle 13 g , tluszcz 6g - 100 ml mleka 2 % : białko 3 g , wegle 4,70 g , tluszcz 2 g - banan 100 g : białko 1,1 g wegle 23 g , tluszcz [...]
A Mi bcaa.wchlania sie godzinami z jelit ;-) Mam to samo. Kupiłem BSN Amino X, super smak, rozpuszczalność i przyswajalność. Zdecydowanie lepiej mi to przechodzi niż zwykłe BCAA.
[...] 212 nie ma w ogole porownania z ta z open? zwyciezca 212 zgarnia tyle samo co chyba goscie z open poza top5... ma ustawione chlop zycie i jest najlepszy w 'malej' kategorii, bsn mu pewnie sporo smaruje, ale lewis chce walczyc z lepszymi, jak ma ambicje to jak na moje super. zreszta byl taki jeden chyba nizszy niz flex w latach 90 z lipna klatka a [...]
Witam wszechobecnych, Mam taki problem, mianowicie jestem od 3 tygodni na storm i shock therapy z universal'a - to jest winowajca. Od tygodnia gdy biorę shock 20-30 min przed treningiem, na czczo oczywiście to na treningu jestem strasznie słaby i źle się czuję. Jest tak nawet gdy wezmę pół miarki. Mam na stanie jeszcze no xplode z BSN i po nim [...]
[...] zresztą teraz już przy końcówce redukcji jem jak baletnica ;P W marcu skończyłem masę, i zacząłem redukować, z 90 kg do 82 kg do czerwca. Suple jakie były użyte to: Białko K**, Thermonex bsn, Scrooch, i TCM olimpu. Trening wyglądał tak 2-3 x fbw + 5 x aeroby Aeroby w formie uderzeń na worku i jazdy rowerem, pogada jest więc trzeba korzystać :)
A co powiecie na temat bsn no-xplode czy ktoś próbował ja jeśli chodzi o treningi freeranowe? Czytałem troche o niej i widzę że ma dobre opinie. Zastanawiam się wiec czy nie zainwestować.
Mam takie pytanie czy spalacz typu BB DY można łączyć z jakąś przedtreningówka typu Bsn - N.O - Xplode 2.0 - czy może lepiej sobie to darować ? zależy mi na pompie aby trening był bardziej efektywny
Nie rozumiem dlaczego nie lepiej kupić exe i nie zastanawiać się czy działa. Skuteczność dużo lepsza i nie ma odbicia. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-06-19 11:39:18 Następnym razem;) Ja obecnie robię dziwny stack h-drola z oxa, na odblok będzie booster teścia HT-AXIS z BSN(brałem go i robiłem badania podbił mi dwukrotnie teścia więc [...]
Wiatam. Mam na imie Mateusz, 18 lat, trenuję od 14 roku życia wszelakie sporty, od 2011r zacząłem się interesować kulturystyką, i tak trafiłem na SFD. Staż na siłowni to dobre 3 lata, z tym, że rok na poważnie, reszta to bez diety, i konkretnego planu. Aktualnie trenuję splitem, 3 dniowym Klata + Bic Nogi + Barki Plecy + Triceps. Trenuję na [...]