brzuszki

Co robicie ze swoimi wspanialymi cialami teraz, kiedy do wakacji tak malo czasu ? Jakies spacjalne diety ? Treningi ? Pewnie wszyscy niemilosiernie mecza swoje brzuszki ;) Napiszcie !!

nie powoduje spalania tkanki tluszczowej. Chyba ze sa to brzuszki wykonywane w sposob aerobowy ja tak wykonywalm przez jakies 4 lata i faktycznie zgubilem troche tluszczu ale nie tylko z brzucha. Wykonuje sie je w ten sposob ze kladziesz sie normalnei na podlodze nogi zgiete w kolanach i dawaj, robisz klasyczne brzuszki ze skretami tulowia raz do [...]

mistrzu a jakie konkretnie cwiczenia wykonujesz na brzuch: spiecia czy normalne brzuszki z nogami na podlodze, skrecasz tulow czy robisz je prosto? pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl

[...] lekko się "powiększyłem", co świadczy o tym, że można w cyklu na masę tracić tłuszczyk. Wykonuję tylko brzuszki na krześle rzymskim. Na aeroby nie mam czasu. Efekty są super. Jam już mówiłem, dieta, dieta i jeszczeraz dieta, no i dużo chęci. [...]