brzucha

Co do mięśni brzucha to pełnią one funkcje stabilizujące w naszym ciele i ciężko jest je rozbudować bo organizmowi po prostu nie jest to potrzebne. Kiedyś oglądałem program terapeuty, który mówił, że najlepszą metodą na rozbudowę mięśni stabilizacyjnych (w tym brzucha) są ćwiczenia które powodują nagłe obciążenie tych mięśni (jakby nagle nas [...]

Ilustracja do tekstu Przenoszenie na boki/skręty tułowia trzymając dłońmi, na wyprostowanych ramionach jeden z końców sztangi Jedno z moich ulubionych cwiczen na skosne mm brzucha " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes from an indomitable will" — [...]

ciekawy art. czyli jesli jestem poczatkujacy i cwicze co 2 dzien na mase, moge w dni nietreningowe jezdzic 1h na rowerze stacjonarnym? bardzo chcialbym sie pozbyc kilku centymetrow z brzucha i ud.

jestem zarosniety jak małpa i nie jestem z tego powodu zadowolony ale nie ogolibym nog,brzucha i klaty

no Pavel imal sie dupeczek. 43 lata??a wyglada z geby na 60 conajmniej ale widomo dlaczgo. za***iste mial miesnie brzucha

[...] z siebie kolejnego pedałka nie ma takiej opcji" za to włosy na klacie mi sie nie podobają ale jak na razie nie chce mi sie ich golić tzn. nie mam ochoty na to. co do brzucha hmm jestem posiadaczem takiej "kreski" od pępka w dół... ale to już nie z mojej woli do farbowania włosów nic nie mam sam lubię mieć coś na głowie (zwykle [...]

Ja nikomu nie polecam depilowania ze wzgledu na moje niemiłe doświadczenia - po depilacji klaty i brzucha dostałem beznadziejnego zapalenia mieszków włosowych a potem przez 3 miesiace miałem jeszcze dosyc dziwne pryszcze na klacie :<

ja sobie zgoliłem z brzucha i to tylko dlatego, że były jasne i dziwnie poskręcane. Odrosły nowe czarne i jestem zadowolony No ale uczucie bez włosów koszmarne czułem się jak jakiś homo

Starozytni mieli zawsze wyraziste skosne brzucha. Widac, ktore sporty byly na topie

[...] mam 16 lat a mam wlosy na udach, brzuchu, klatce i tricepsach, na tym ostatnim najbardziej mnie denerwuja, gole tylko pachy i podbrzusie. Kumple sie smieja z mojgo brzucha no ale dziewczyny jakos nic nie mowia na to:P a dla chlopakow nie bede golil. co do lydek, nie ogole :) mi sie podobaja, pozatym z czsem sie wycieraja same, nawet mi [...]

prosze o porade od pol roku boli mnie w pasie gornym brzucha naciaga mnie codziennie na wymioty, brak apetytu i besennosc badania usg i gastroskopia i krew ok czy to moze byc jelito grube?

[...] Twoje rozplanowanie wygląda dobrze, ja bym już tam aerobów nie pchał, i tak masz mocno napakowany tydzień. Bez aerobów po siłowni się spokojnie obejdzie. Qba99 W planie wszystko ok, tylko nie widze brzucha (?) Ćwiczenia na brzuch z obciążeniem to jedno z podstaw jeśli chcesz po pierwsze dobrze wyglądać a po drugie uzyskiwać postępy siłowe.

Ja mam 13 lat, tyle że ja mam na tyle rozwinięty brzuch, że ćwiczenia na brzuch w treningu mi nie wystarczają i A6W robię ale na spalenie tłuszczu z brzucha raczej.... bo czytałem dużo postów o A6W i na sfd i na kulturystyce.. w jednym było napisane, że jest na masowanie, a w drugim na redukcję... W każdym razie jak ja robiłem A6W to miałem mniej [...]

nie musisz tracić dużo mięsni na redukcji o ile jest ona przeprowadzona z głową. Dolne partie brzucha to ponad 3/4 ma po redukcji niewidoczne.

czytalem jakis plan to pisalo ze narazie moge wykonywac cwiczenia typu unoszenie nód do góry napinanie tułowia. Ja prosze o rozpiske do cwiczen typu rozpietki wyciskanie na klatke biceps triceps a mnie jakies napinanie brzucha bo mi sie to smieszne wydaje

brzucha juz nie cwicze ohohoho....z rok. i ciągle krata jest ;]... jak ćwiczyłem to na drążku kolana do klatki piersiowej nastepne to kładłem sie na podłoge ręce przed sodą (oczywiście leże płasko na plecach) i podciągałem kolana i głowe do klatki spinając brzuch no i nastepne normalne standardowe ćwiczenie na przemian. leze na plechach nogi [...]

Po pierwsze na siłowni więcej nie znaczy lepiej. Jak będziesz ćwiczył na dużych ciężarach z udziałem ćwiczeń typu mc, przysiady, wiosłowania to 20 sek będzie wystarczające, ale to już twoja sprawa. Skos głową w dół to tak jakbyś się na ławce do brzucha położył i wyciskał, a głową w góre to odwrotnie.

Golenie mordy brzucha klaty pach genitaliow Ok. Nogi zdecydowanie nie

[...] ze tutaj ktos jeszcze wchodzi, ale moze jednak! Mam okropne problemyu z jelitami:(( Czesto, bardzo czesto mam biegunke! I co najlepsze mam ja tak nagle, nagle ostry bol brzucha i nacisk na biegunke;/ Nie mam tak stopniowo, ze boli mnie brzuch dlugo i potem biegunka, tylko odrazu! Jest straszne, poniewaz nawet nigdzie nie moge pojechac, [...]

Tez mialem okropne bola brzucha i trafilem do szpitala gdzie okazalo sie, ze mam chorobe Crohna. Lekarz powiedzial mi, zebym unikal wysilku ( czyt. nie cwiczyl). Mimo wszystko cwicze i mam sie dobrze. Zmieniony przez - npp w dniu 2009-07-20 20:40:14