Witam Mam 12 lat, ok. 45 kilogramów i ok. 147 wzrostu. Treningi fizyczne (takie dodatkowe, nie szkolne W-F'y) zacząłem jakoś 3 lata temu. Mięśnie brzucha (czyt. kaloryfer) mam, ale fat robi swoje... Tu moje pytanie : - Jaki trening polecacie ? (aktualnie robię "ABS 8 minutes" około 3 razy dziennie) - Co jeść? (najlepiej jakiś konkretny link do [...]
Witam, czy wartokupić pas i innego rodzaju sprzęt bazujący na impulsach prądu? Jeśli tak to jaki? Dodam, że robie do tego brzuszki i nożycę ale mam problem z dołem brzucha.
pacjent po zalożeniu jejunostomii nieoperacyjny guz żołądka /06 09 2010/ odczuwa często bóle w miejscu jej zalozenia i w środku brzucha po lewej stronie. Jak postępować w tym przypadku. Nie korzysta z odżywiania poprzez jejunostomie ,je normalnie. Czy może ją usunąc?
czy wyniki badań sa prawidłowe alat 26,6 aspat24,9 oraz birirubina 25,0mol/l normy badań dla dziecka 7lat i o czym to świadczy czy bole brzucha na ,ktore uskarża sia dziecko sa związane ze złymi wynikami co zrobic lekarz nie widzi w tych wynikach nic niepokojącego gdzie sie udac dziecko ma brak apetytu i wazy tylko 15 kg a ma 7lat
[...] nadmiar skóry na brzuchu i nie spodziewam się szybkich efektów doradzcie mi co mam zrobić?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna i basen raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas [...]
[...] sposób osiągnę mój wymarzony cel i to najlepiej w szybkim czasie. Dodam też że nie mam natury objadacza - bo zawsze małymi poracjami już szybko się zapycham i jem dużo ryb i sałatek (tłustego jedzenia nie lubię od zawsze) moja waga cały czas jest taka sama tj. 53kg przy wzroście 167 wszystko jest idealne oprócz tego brzucha. Pomóżcie proszę :):)
Witam, z moim problem borykam się już przez dłuższy czas, wreszcie postanowiłem pozbyć się okropnego brzucha. Jednak wpierw muszę zacząć jeść normalnie. Mój dzień wygląda zazwyczaj tak, że z rana około godziny 8 jem 2,3 kromki chleba zwykłego i zabieram do szkoły 2 kanapki. Godzina 15 obiad, tutaj to jem co przyrządzi mamuśka (czyli przeróżne [...]
Cześć Jestem tutaj nowy i prosiłbym o ułożenie mi planu treningowego. Płeć:Mężczyzna Wiek:13lat Waga:72kg Wzrost:172cm Cel treningowy:Wyrobienie mięśni brzucha ,klaty i minimalnie bicepsu. Staż treningowy na siłowni:Brak*********e inne sporty:Kiedyś pływanie i czasami siadkówka i piłka nożna. Dostęp do sprzętu:Jedynie wiosła do ćwiczeń Dieta:Brak [...]
[...] mi spore ilości tłuszczu to właśnie brzuszek ;p Mam takie pytanie , czy mam dalej kontynuować odchudzanie ?? tyle ze pozostałe części ciała mam "chude" w stosunku do brzucha . Czy są jakieś wyspecjalizowane ćwiczenia wspomagane np. suplementami diety bądź odżywkami, które uporają się w większej mierze tylko z brzuchem ?? Płeć: [...]
Witam jestem tu nowy i mam parę pytań. Chcę trochę zgubić brzucha i ogólnie trochę popracować nad swoim wyglądem ciała. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Od tygodnia chodzę na siłkę 4-5 razy w tyg. oraz codziennie biegam i robię brzuszki+pompki. Od następnego tygodnia planuje brać spalacza scorch. Co wy na to? I pomóżcie mi w ustaleniu diety. Ja [...]
[...] (nadgarstki wystają za koniec ławki) 3 serie 20-25powt. Brzuch: - unoszenie nóg w zwisie na drążku 4 serie 20powt. z obciążeniem przyczepionym do nóg - spięcia mięśni brzucha 4 serie 20powt. - z obciążeniem trzymanym za głową - skręty z kijem na barkach 4 serie po 50-60powt. - bez obciążenia Barki: Superseria* (z trzech pierwszych [...]
[...] się włączyc 2-3 razy w tygodniu w dni nietreningowe aeroby na zasadzie jezdy rowerem, ale z tym nie zawsze mi wychodzi. Cel - redukcja, zrzucenie tłuszczu głównie z klatki i brzucha. Konkrety: wiek: 19 lat Wzrost: 177 waga: 83kg Moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne to 2400-2500 kcal Obecna przykładowa (staram się urozmaicać i stosowac [...]
Mam pewien problem ćwiczę około roku na siłowni do tego specjalnie ćwiczenia na brzuch ale jest brak efektów.Co ja mogę źlę robić że ani trochę nie zrzuciłem brzucha ? Od 2 miesięcy biorę suplement diety CLA ale jak na razie brak efektów. Wiem wiem dieta dieta ale bez diety też powinienem chociaż trochę kg zgubić. Proszę o pomoc.
[...] mnie bolalo z prawej strony na dole az do plecow i mialem zolty jezyk bardzo dlugo... zrobilem badania krwi i proby watrobowe wszystko bylo w normie, pozniej zrobilem usg brzucha i jedyne co bylo nie tak to duza ilosc gazow w jelitach przez co nie widzial trzustki... od tego czasu tych badan zaczalem miec czeste bardzo czeste wzdecia.. [...]
[...] chudy ani gruby. Na brzuchu nieco fat. 2) 19 lat 3) 63 kg, 178cm 4) 10 miesięcy trenowania na siłowni, bez żadnej diety, odżywek 5) cel cyklu: Chciałbym stracić nieco fatu z brzucha, cyców, duzo go nie jest...ale zawsze coś. Ogólnie rozbudować swoje ciało. 6) stosowane już wcześniej suplementy: Żadne. 7) stosowane wcześniej spalacze: Żadne 8) - [...]
[...] i boczkiem, kebaby, frytki nadaja sie na podbicie kalorii, nadwyzke? Moj organizm bardzo dobrze radzi sobie z takimi rzeczami, bo mimo trenowania wszystkich partii oprocz brzucha, nie pojawila sie wieksza tkanka tłuszczowa. CHce mięc konkretna odpowiedz czy przeciwskazaniem do diety jest tylko to, ze towrzy się tkanka tłuszczowa? Chciałbym [...]
Płeć:Mężczyzna Wiek:13lat Waga:47kg Wzrost:160cm Cel treningowy:Wyrobienie sobie mięśni brzucha i klaty ;p Staż treningowy na siłowni:Nic Uprawiane inne sporty: Piłka nożna na podwórku. Piłka ręczna czyli to co kocham :* Dostęp do sprzętu:No nic ;p Dieta:Brak Przeciwskazania medyczne:Brak Mam pytanie, czy z niedowagą można robić pompki, rekord 51 [...]
[...] klatka:104 biceps:32 lydki i uda niemierzylem a niewiem gdzie mam metrowka piszac ten post :D no i na tym to bylby koniec wiec powtorze pytanko jak spalic tluszcz z brzucha i uzyskac V cos takiego i oto bieganie bym prosil i czy dorzucić do tego rowerek ? z gory dziekuje za uwage dalbym sogi ale nieumiem bo jestem nowy :P Płeć: [...]
[...] klatka:104 biceps:32 lydki i uda niemierzylem a niewiem gdzie mam metrowka piszac ten post :D no i na tym to bylby koniec wiec powtorze pytanko jak spalic tluszcz z brzucha i uzyskac V cos takiego i oto bieganie bym prosil i czy dorzucić do tego rowerek ? z gory dziekuje za uwage dalbym sogi ale nieumiem bo jestem nowy :P Płeć: [...]
