brzucha

Moja znajomość anatomii kuleje, gdzie jest tylna część brzucha? Mnie to zawsze bawią te dziewczyny (a już na kilku forach widziałam takie tematy) które mierzą sobie grubość kolana i płaczą jakie to mają grube i kombinują jak by to odchudzić :D

Anqua właśnie o to chodzi,że nie ma,ale ktoś sie spytał czy jest ćwiczenie na tylną część brzucha a może tylnia część brzucha = .... dolna część pleców? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-10-04 23:54:05

No ja ostatnio sie odchudzam i wody nie pije. Juz 5 centów w pasie poszło! btw, przysiady, mc i brzucha nie trzeba robic

Niedawno musialem odstawić mete ze względu na bóle brzucha... teraz chciałem spróbować ponownie i po jednym tabsie już mnie boli. Nie wiem czy znowu przestać czy dalej jechać tą mete... ale meta to w sumie jedyne co mnie robi, bo biore 1,5g susty tygodniowo z dodatkami i lipa jest, gen słaby. Jakby tylko orale mnie robiły. Po oxie to samo co po [...]

kuba90, dlaczego brzucha nie robisz?

Wyjasnialem sporo razy, ze cwiczeniami brzucha nie zlikwidujesz "opony". A tym bardziej przy bilansie na + w diecie. Sprzeczne kierunki. Jak trenuje masz w podpisie.

[...] waży 12,5kg) sposobem młotkowym (12,12,12) -pompki szwedzkie na poręczach z 10kg obciążeniem (12,12,12) -przysiady ze sztangą(20kg) za głową (12,12,12) -spięcia brzucha (25,25,25) Co sądzicie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 12mc Uprawiane inne sporty: [...]

[...] 8 rano. Bardzo poważnie rozważałam wylezienie z wyra i przyłożenie mu czymś ciężkim. Jednak lenistwo wygrało. Marta po przeczytaniu Twoich opisów to nabrałam chęci na Twój trening. Teraz sobie posiedzę i poczekam aż mi przejdzie. Efektem wczorajszego ćwiczenia brzucha jest to, że on mnie dzisiaj swędzi. Mam nadzieję, że to nie znaczy iż rośnie?

Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??

teraz aktualnie to skręty na sztangą na barkach oraz spięcia brzucha.

Do hadesZiom2 - Pozowanie na 5, przy pozie klatka piersiowa bokiem rękoma przysłaniasz mięśnie brzucha, zwróć uwagę na nogi- przy pozowaniu nie stój na zablokowanych kolanach. Co do diety jest dość sensowna, rano przed cardio zrezygnowałbym z amino prostych, a dałbym tylko BCAA i Glutaminę, na pół godziny przed treningiem siłowym dodaj również [...]

Buty najzwyklesze trampki. Wtedy można powiedzieć, że podkladki mogą coś dać. Przyczyną braku równowagi mogą być nierozciągnięte mięsnie dwugłowe, przykurcz mięśni brzucha (możliwe po Twoich wyczynach brzuszkowych), albo przykurcz któregoś z mięśni grzbietu z przyczepem w biodrach. Rozstawienie stóp to sprawa indywidualna. Głupotą jest narzucać [...]

Zacznijmy od tego że ćwiczenia na łydki i mięśnie brzucha robisz w pierwszej kolejności i dopiero potem rower. Nitro X Packa wrzuć na pół godziny przed treningiem. Pozdrawiam.

Cokolwiek na brzuch, proponuje rozlozyc sobie trening brzucha na 3 treningi w tyg - raz skosne, raz dol, raz gora. Cwiczenia po 3-4s, powtorzenia w przedziale 12-8 W A daj zmaiast szrugsow wyciskanie hantli siedzac w serii laczonej z unsozeniem hantli bokiem.

1.jakie są lekarstwa na ból głowy 2.jakie są lekarstwa na ból brzucha 3.jakie są lekarstwa na ból zęba 4.jakie są lekarstwa na ból żołątka.:** ja chciała bym żeby były wszystkie lekarstwa na każdą chorobę i do każdego dopisane na co one są. bardzo dziękuje.:**

[...] ludzi bładzi w tym ja kiedys skupiajac sie na poczatku na planach itd skupiaj sie na odzywianiu i wypoczynku to sa czynniki które pomoga ci osiagnać zamierzony cel. Miesnie brzucha to stabilizator ciała on cały czas pracuje a spiecie uzyskasz nawet przy kichnieciu czy kaszlnieciu, A6W to program marketingowy - czyli GNIOT kolorowych gazetek , [...]

Emilianpl 1.Dla ciebie teraz najważniejsze partie to NOGI I PLECY juz niebede tu zaczepiał o to jak skupienie sie na tych partiach pozwoli ci rozrosnac sie cały ale dla zdrowia , działania profilaktycznego na wady postawy, wypracowania fundamentu miesniowego czyli NOGI- fundament ciała MIESNIE BRZUCHA I PROSTOWNIK GRZBIETU - stabilizatory. 2.Na [...]

[...] wt: klatka+tric śr: WOLNE czw: plecy+brzuch pt: barki+bic+ łydka so: WOLNE nd: WOLNE PONIEDZIAŁEK : przysiady z obciążeniem - 8,8,6,6,6 Wspięcia - 15,15,12,12 Spięcia brzucha 15,15,12 Brzuszki na ławce skosnej 12,12,12 WTOREK Wyciskanie na skosie ujemnym 15,12,8,8 Wyciskanie na płaskiej 15,12,8,6 Wyciskanie w skosie dodatnim 15,15,12 [...]

[...] Wtorek: bieg ok. 40 min, Brzuch: ławka rzymska 25x4 Środa: Plecy + Przedramię Martwy ciąg 16, 14, 12, 10 Wiosłowanie do klatki 16, 14, 12, 10 Szrugsy 12x4 Wiosłowanie do brzucha 16, 14, 12, 10 Uginanie nadgarstków gryf podchwyt 16, 14, 12, 10 Uginanie nadgarstków gryf nachwyt 16, 14, 12, 10 Uginanie nadgarstków hantel podchwyt 12x4 [...]

[...] wszystko DB - super rozciągniecie czułem, z zatrzymaniem chwilowym SS - jak zawsze fajnie, tylko 1 filmik bo już mi się muzyki chciało słuchać;) Ab - nie chciało mi się już brzucha robić:p ======================================= Filmy SQ'y http://www.youtube.com/watch?v=Fwxo-_p_mG8 Wyjścia http://www.youtube.com/watch?v=2mYYF1ixooc WL [...]