brzucha

Witam, od jakiegoś czasu mam objawy nudności z rana. Wymioty, bóle brzucha, czasami bóle głowy. Czy mogą być to objawy zażywania jabłczanu kreatyny tcm?

Odczuwam kłucie i bol w prawej górnej części brzucha tuż pod klatką .boli tak jakbym miał pęknięte żebro , boli wtedy kiedy dotykam to miejsce najbardziej kiedy kładę się prawym bokiem na brzuchu . Czy w przypadku choroby wątroby ból towarzyszy cały czas czy tylko przy dotyku? Jest możliwość że to tylko nerwoból ? Zmieniony przez - aa3 w dniu [...]

[...] pytanie czy mam szane w krutkim czasie zrobienie dobrej sylwetki i nabraniu masy gdy ćwicze w domciu i robie coś takiego: rano: Przysiady :P 2 rodzaje ćwiczeń na mięśnie brzucha podnoszenie hantelek wieczorkiem: Pompki klasyczne Pompki z podwyższeniem na nogi pompki na taboretach pompki boczne i podnoszenie hantelek może na bazie tych danych [...]

[...] dopytac. Pierwszy jak wiadomo mono, drugi i trzeci na CM3, dietka oczywiscie jest i bedzie. Drugie pytanie, czy stosując aeorby 3x w tygodniu tak po 20 min zredukuja mi tkanke tluszczowa z okolic bioder/brzucha czy moze dorzucic do tego cos jeszcze? (waga aktualnie 76 i chcialbym zejsc tak do 74 max) Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Cwicze na silowni od pol roku,nie zaniedbuje rowniez miesni brzucha jednak jego wymiary nie zmniejszaja sie i zalezy mi na tym aby jednak sie zmienily?Co zrobic?Cwicze teraz na mase i jem 3500kcal w tym 240g bialka i 540g weglowodanow i 40g tluszczu...jednak zastanawiam sie coraz bardziej czy nie lepsza bylaby teraz dieta redukcyjna?Moje wymiary [...]

W atlasie ćwiczeń przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha jest pokazane podciąganie nóg w zwisie przy prostych plecach. Podczas gdy we wszystkich innych stronach internetowych nakazują zgiąć plecy podczas podciąganie nóg w zwisie. Zwróciłem na to uwagę przy przeglądaniu ABSu. Więc jak jest naprawdę? Jest błąd w atlasie ćwiczeń, czy na innych stronach? [...]

[...] prawego przedramienia widocznych jest więcej żył niż na lewym przedramieniu oraz na lewym mięśniu dwugłowym ramienia żyła jest znacząco bardziej widoczna niż na prawym. Taka sama sytuacja jest z barkami, klatką piersiową, mięśniem piramidowym brzucha ijego okolice. Czym może to być spowodowane i jak mogę wyrównać waskularyzację? Z góry dziękuję.

kiedyś dość długo ćwiczyłem brzuch i efekty były dobre, ale nie wiem czemu mięśnie były jakoś niesymetrycznie ułożone. Wyglądało to mniej więcej tak jak na moim rysunku. Teraz wracam do ćwiczeń i robie A6W. Co zrobić żeby "wyprostować" mięśnie brzucha? Czy są na to jakieś specjalne ćwiczenia?

[...] na mase i regeneracji. Skupiam sie bardzo na Brzuchu i Klatce Co ile Dni moge robić ABS + Klatka, do tej pory ABS były codziennie tylko ze np raz robiłem ostro dół a następnego dnia górne mięśnie brzucha. Trening mneij wiecej wygląda tak: Poniedziałek: Plecy Biceps Wtorek: Klatka Triceps Środa: wolne Czwartek: Barki Przedramiona Piątek: Nogi

Witam.Potrzebuję oceny,tudzież porady co do mojego treningu brzucha...Trening ma na celu zwiększenie masy mięśniowej.Trenuje raz w tygodniu ale zastanawiam się czy nie dorzucić jeszcze jednego treningu i 2 razy w tygodniu trenować. -Skłony w leżeniu płasko 30|30|30(skośne)|30(skośne) -Unoszenie nóg w zwisie na drążku 15|15|10 -Unoszenie kolan w [...]

[...] :) cel to masa nie wliczylem do tego carbo , ktore biore w dni treningowe tuz po treningu - 40 g razem z kreatyna , w dni nietreningowe carbo biore rano 20g do porcji kreatyny moja dieta : http://img314.imageshack.us/my.php?image=dietka5qv.jpg bardzo mi zalezy zeby nie zalac kompletnie brzucha oczywiscie ta dieta to tylko przyklad :) pozdrawiam

[...] hantlami : rozpietki 3x10 wyciskanie francuskie 3x10 wyciskanie sztangielek 3x10 przyciaganie hantli na bicep 3x10 unoszenie bokiem 3x10 brzuszki 3x20 arnoldki 3x10 na skosne brzucha z hantlami 3x10 podciaganie na drazku 3x10 taki trening poniedzialek sroda i piatek moze znacie jeszcze jakies cwiczenia!!!!! z gory dzieki!!!!!

Witam! Mam problem.. otóż mam 21 lat, wzrostu 195 i ważę 106kg, lecz mam dużo tkanki tłuszczowej , którą najbardziej widać w okolicy brzucha tzw. bojler. Od paru dni pilnuje tego co jem i średnio zjadam 2500-3000 kcal. To jest jakieś 5 posiłków. Proszę was o pomoc w ułożeniu planu treningowego, który pozwoli mi schudnąć , ale tak , żeby [...]

[...] z treningiem,budowę ciała mam raczej od pasa w górę wątłą. Posiadam w domu ( pas vibroaction,pas do elektrostymulacji ławeczkę,sztangę,ściągacze,zgniatacze,kilka hantli i sporo obciążenia,drążek do podciągania. Porsze o zestaw ćwiczen na początek najbardziej zalezy mi na poprawie wygladu klatki piersiowej,brzucha, bicepsów oraz nadgarstka:)

[...] ok 1 cm mniejszy(w obwodzie) od prawego ale gdzy robię ćwiczenia-tyle samo obciążenia i powtórzeń to lewy wydaje się silniejszy. czy powinienem coś z tym robić pytanie 2. czy na brzuch wystarczą takie ćwiczenia: deska(30s)+30 spięć brzucha(brzuszki)+30 x przyciąganie kolan do tułowia (leżąc)+takie coś https://www.youtube.com/watch?v=7h4AY-aLlGA

witam wczoraj na treningu robiąc 4 serie podciągania sztangi do brzucha poczułem ukłucie w dolnym odcinku pleców. Podejrzewam że nadwyrężyłem mięsień?. Dodam że w ciągu ostatniego miesiąca dokuczał mi ból w tych okolicach wiec odpuściłem MC i przeszło do wczoraj jak coś ukuło i już wstać nie mogłem.. ból dokucza przy pochylaniu, siadaniu itp [...]

[...] robić a6w, nie powiem, było ciężko. Dziś po dwóch seriach już mi się nie chce. Po prostu mnie to katuje, a poza tym, strasznie nudne te ćwiczenia. Czy mam dalej wytrwale robić tę szóstkę Weidera, czy zacząć ćwiczenia na górne partie brzucha (np. półbrzuszki) i dolne (np. rowerek)? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80dfebbbaad2413298153e645b5e5abd.jpg

[...] mięśniowej ale nie wiem jak ćwiczyć brzuch bo mam strasznie duży bęben i nie wiem jak się go pozbyć biegam codziennie jem tse no i spadło 2,5 cm ale to mało może kupić jakiś inny spalacz tłuszczu od razu mówię że diety nie mam i pytanie brzmi jakie ćwiczenia wykonywać aby pozbyć się brzucha i wyrzeźbić kaloryfer i jednocześnie nabrać masy ?

[...] nadwyrężyłem sobie okolice lędźwiowa nad pośladkami ( myślę że to przez złą technikę na przysiady). znacie jakieś ćwiczenia które mógł bym stosować aby jeszcze bardzie nie nadwyrężyć, a jednocześnie ćwiczyć w domu? jako sprzęt mam tylko karimatę i drążek . Najbardziej zależy mi na ćwiczeniach rozwijające mięśnie brzucha. serdeczne dzięki.

[...] na utwardzenie i wydalanie kupy? Ponieważ w diecie mam mega dużo warzyw a żadnych poważnych węgli, jaki na to sposób? Ps. Bez odpowiedzi ' zła dieta ' albo czekalody, nie chce dodatkowych węgli. Dieta działa więc będę ją nadal stosowała tylko problemy z wzdęciami brzucha, i czesto nie strawieniem nie których posiłków więc mam duże skoki wagi.