brzucha

Po twojej fotce widać, że jechałeś na HGH albo insulinie (zapewne na jednym i drugim) bo masz zbyt "płaskie" mięśnie brzucha i kiepską talię. Założę się, że jak stoisz bokiem to wystaje ci brzuch. Jakbyś jechał na normalnych anabolikach, a nie kombinował, to wyglądałbyś dużo lepiej.

Po twojej fotce widać, że jechałeś na HGH albo insulinie (zapewne na jednym i drugim) bo masz zbyt "płaskie" mięśnie brzucha i kiepską talię. Założę się, że jak stoisz bokiem to wystaje ci brzuch. Jakbyś jechał na normalnych anabolikach, a nie kombinował, to wyglądałbyś dużo lepiej. Ja juz swoje fotki do TCHP wstawialem, teraz Twoja kolej pokaz [...]

Po twojej fotce widać, że jechałeś na HGH albo insulinie (zapewne na jednym i drugim) bo masz zbyt "płaskie" mięśnie brzucha i kiepską talię. Założę się, że jak stoisz bokiem to wystaje ci brzuch. Jakbyś jechał na normalnych anabolikach, a nie kombinował, to wyglądałbyś dużo lepiej. Ja juz swoje fotki do TCHP wstawialem, teraz Twoja kolej pokaz [...]

[...] od soboty jest odstawiona i aktualnie jem bardzo lekko- jakieś kanapki, pierś gotowana itp. Co do mojego aktualnego trawienia to jest może ciut lepiej- nie mam dużego bólu brzucha rano ale nadal nie jest tak jak powinno być- ból pojawia się po zjedzeniu , uczucie ciężkości, potrzeba pójścia do toalety itp itd :) Nigdy nie miałem wcześniej [...]

Jeżeli dieta jest odpowiednia, to to powinno wystarczyć. ;-) O ile masa mięśni brzucha jest na tyle dobra, by po redukcji były one bardzo widoczne.

[...] to cały czas 7dni w tyg, zaczynam tak o 19 czy powinienem robić przerwy albo zamieniać to na serię, nie chcę kształtować mięśni czy coś, choć są bardziej zauważalne mięśnie brzucha, interesuje mnie wytrzymałość fizyczna i sama siła. Nie. Nie powinieneś tego samego robić dzień w dzień. Mięśnie nie mają się kiedy zregenerować. A raz ze mięśnie [...]

imo popracuj nad mięśniami skośnymi brzucha, nie da się ich mocno rozbudować ale zawsze coś poprawi proporcje

Nie tyle chodzi o rzeźbę (choć można to tak umownie nazwać), co o dość niską ilość tłuszczu na ciele (szczególnie w rejonie brzucha), bo tłuszcz zakłóca hormony i powoduje przyrastanie większej ilości tłuszczu , a nie mięśni. Opłaca się go pozbyć przed masowaniem. Tak, większa siła wiąże się ze wzrostem mięśni, czyli z masą. Ale do masy czasem [...]

Moim zdaniem redukcja, aż zacznie być nieco lepiej widać mięśnie brzucha...

[...] : brak Ostatnio przerabiany plan:TRENING A Przysiady 3x8 czy 5x5 Wyciskanie Leżąc 3x8 czy 5x5 Wiosłowanie 3x8 czy 5x5 Wznosy bokiem 3x8 Hip Thrust 3x8 Allahy/ Spięcia brzucha 3x8 Łydki 3x8 TRENING B Martwy Ciąg Klasyczny 3x8 czy 5x5 Wyciskanie Żołnierskie 3x8 czy 5x5 Podciąganie Wąsko 5x5 Zakroki 3x8 Odwodziciele/ przysiad bułgarski 3x8 [...]

Mam ten Sam problem z dolem brzucha... Ciezka sprawa...

Czyli najlepiej najlepiej 2 oddzielne strzykawki insulinówki i podawać do brzucha

[...] bym robił zawsze po 30 minut żeby się zbytnio nie zalać i po to żeby przyśpieszyć metabolizm, Co do końca redukcji wiem, że została mi jeszcze słynna "galareta" na dole brzucha tylko mam takie spadki siłowe i brak energii, podejrzewam, że mój organizm i ja mamy już dosyć redukcji. Czerwiec 87 kg > aktualnie 72 kg i nawet jakbym się dociął [...]

Ja sądzę, że wersja jednorącz jakoś bardzo nie pobudzi klatki a raczej mięśnie brzucha, które będą pracowały izometrycznie i stabilizowały tułów.

Ja sądzę, że wersja jednorącz jakoś bardzo nie pobudzi klatki a raczej mięśnie brzucha, które będą pracowały izometrycznie i stabilizowały tułów. Jako że mam problem ze stabilizacją łopatki to chyba będzie ok że "popracuje" stabilizacja. W ogóle jest mnóstwo świetnych ćwiczeń na landmine Ja uwielbiam w tej wersji hack przysiady I wygodnie się to [...]

Panowie sorry ze iiny temat ale czy moge teraz do susty dorzucic T3 ?? chce zrobic suchą mase zgubic fat z brzucha ale czy te T3 nie ma za duzo skutkow ubocznych nic po odstawieniu sie tez nie stanie to hormon tarczycy mam styka troche .... a chce wejsc na 5 ml na tydzien sustanon Domestic i mysle o T3 .....

Jestem po dłużej diecie i treningach, których celem było odchudzenie się. Efekt z 68 na 61 kg przy wzroście 168 cm, 21 lat. Waga spadła, tłuszczu trochę z brzucha może też, jednakże wciąż jest go dużo, za dużo. Dodatkowo mam lordozę pogłębioną, co nie pomaga sprawie. Chciałbym kupić jakiś spalacz tłuszczu ? Tu pojawia się pytanie jaki ? Mógłby [...]

Wydaje mi sie, ze masz hiperlordoze i na jej skutek osłabione miesnie brzucha. Udaj sie jak najszybciej do fizjoterapeuty.

Łapy i barki całkiem ok. Jednak brzuch w stosunku do nich trochę podlany. Warto zredukować do odsłonięcia zarysu mięśni brzucha, żeby później budować lepszej jakości mięśnie. http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Dół brzucha spada zawsze na samym końcu redukcji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już dość niski.