brzuch

Ale chyba w brzuch nie walił co?

Nie jestem profesjonalistą zeby ćwiczyć wszysciutkie partie takie jak kaptury czy przedramie. Brzuch ćwiecz osobno mam spacjelny trening dlatego go nie uwzglądniłem. Nie na każdy trening jeżdze na siłke. Czasami ćwicze w domu a ale staram sie jeździć na siłke na każdy trening jak mam czas. (50min zajmuje dojazd) Wiek 20 lat waga 88----> przez [...]

Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej, 4 serie, progresja -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w górę, 4 serie, 12/10/8/6 -wyciskanie hantli na ławce skośnej głową w dół, 4 serie, 12/10/8/6 Biceps: -uginanie ramion ze sztangą łamaną w wąskim uchwycie, 5 serii, 12/10/8/6/6 -uginanie ramion ze sztangą w szerokim uchwycie, [...]

Hmmm...przeczytalem ten trening ale raczej nie bede go bral, bo nie mam drazka ani poreczy na pompki.Brzuch cwicze a6w a nog nie cwicze wogole bo mam cos z kolanami.Jednak wrzuce tu moj trening tak jutro moze albo pojutrze i chcialbym zebyscie go ocenili...ale nie powiem ze trening Michaila jest zly poprostu mi nie pasuje Wrzuce swoj zmieniony [...]

pamietam poprzednie fotki, zmiana w chuy ostra, fakt zalany jesteS ale masa jest ale i brzuch tez niezly! SOG

nie musisz robic rzezby ale zluzuj troche z tyciem przy tej wadze mozesz miec spokojnie 47 w lapsku przy twoim wzroscie widze ze brzuch ci sporo urosl od ostatnich fot chlopie idziesz w zlym kierunku

Masa tak, brzuch w niebezpieczeństwie. BCAA po też można.

Brzuch w sensie fat.

Ale on nie jest chyba gruby tylko ma zwiotczałe mięśnie, przynajmniej mi się tak zdaje bo duzo o sobie nie napisał i wyciągnąłem z tego takie wnioski, gdyby był gruby to chodziło by mu bardziej o brzuch. Jak to jest z Tobą synu???? Co, na brzuchu też jest sadło??? Jeśli tak to zrzucić je musisz tak jak kolega pisze.

elit'e : "moze nie brzuch ale lewe okolice podbrzusza.. charakterystyczny sajd dla tego metanu " ejjj watroba u Ciebie po lewej ? situs viscerum inversus. ps. no i ****a dla tego robi sie badania przed cyklami panowie ... a nie ze jak nap*****la z prawej a nie z lewej to znaczy ze wszystko ok ... ps2. troche tej watroby jednak jest po [...]

płaski brzuch nie zawsze spowodowany jest nadmierną ilością tłuszczu, może być spowodowany np. zbyt obfitymi ilościowo posiłkami.....wstrzymanym metabolizmem, bądz "zapchanymi" jelitami.....

A brzuch ??

sa treningi na brzuch a6w i absII , ale jesli chcesz stracic bebech to dieta odpowiednia oraz aerobic, no chyba ze absII jest podobno dobre bo a6w to tylko wyrabia miesnie a jak bedziesz miał tłuszczyk to daremna praca bo itak tego nie bedzie zbytnio widac Pozdro

przy ostrym masowaniu obrastanie tłuszczem na brzuchu to normalka chyba że masz idealnie do swojego organizmu zbilansowaną dietę. Nie przejmuj sie tym lub minimalnie zmniejsz ilośc węgli w diecie. Po masowaniu będzie czas na redukcje i zrzucicz to co przybrałeś. Oczywiście nie zapomnnij o cwiczeniach na brzuch -- polecam ABSII tak jak mówil [...]

[...] szczere komentarze to nie znaczy dojazdy (takie jest moje zdanie), ale faktycznie czlowieku zainwestuj w jakas dietke albo zmien trening bo tylko sie marnujesz swoja droga widac ze cwiczysz ale rzezby tu nie widac zbyt pieknej, popracuj troche, kup sobie pas na brzuch zeby sie bardziej pocic i bedzie dobrze. pozdro i powodzenia na przyszlosc

Brzuch robie oddzielnie - ABS.

"wiadomo ze jesli sie cwiczy jakies tam wyniki w rzezbie i utraty tkanki tłuszczowej są widoczne" Jesli cwiczysz brzuch to wzmacniasz miesnie Jesli robisz aeroby to spalasz tluzcz jesli chcesz mega hardkorowy trening to moze to ?? http://www.sfd.pl/temat144665/ i http://www.sfd.pl/temat183918_strona1/

ojj 10% to podejrzewam ze kwestia jakis 3 miesiecy?? wiec akurat po wakacjach bede mial ladny brzuch

[...] wiem zupełnie o co tu może chodzić.przy jakiej partii masz to napisane? może chodzi o wyciskanie zza karku.ćwiczenie na barki? ad 5. ławka kąt 45stopni w góre kładziesz się brzuchem na ławce łapiesz sztangę i machasz.dziwne ćwiczenie ad 6. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 ad 7. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 [...]

o to chodzi abyś się w tali nie "przypakował" bo stracisz proporcje , ćwiczenia na koksie na brzuch jak najbardziej , lecz bez obciążeń , jedynie lajtowe spięcia do wystąpienia palenia Zmieniony przez - MASSpower w dniu 2005-06-10 15:11:49