Szacuny
4
Napisanych postów
1045
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8166
Jestem w trakcie robienia masy i bede jeszcze dlugo bo do tego co chce osiagnac jeszcze daleko. Wszystko rosnie jako tako ale takze rosnie brzuch. Czy da sie tego uniknąc? Nie chce rezygnowac z masowania sie ale nie chce takze wielkiego bebna.
Co robic? Jakie cwiczenia stosowac. Dodam ze zalezy mi na duzej masie a brzuch nie musi byc w krate, chce tylko zbic pare cm wystajacego brzusia.
Szacuny
2
Napisanych postów
232
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4110
sa treningi na brzuch a6w i absII , ale jesli chcesz stracic bebech to dieta odpowiednia oraz aerobic, no chyba ze absII jest podobno dobre bo a6w to tylko wyrabia miesnie a jak bedziesz miał tłuszczyk to daremna praca bo itak tego nie bedzie zbytnio widac
Pozdro
Szacuny
6
Napisanych postów
377
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
67368
przy ostrym masowaniu obrastanie tłuszczem na brzuchu to normalka chyba że masz idealnie do swojego organizmu zbilansowaną dietę. Nie przejmuj sie tym lub minimalnie zmniejsz ilośc węgli w diecie. Po masowaniu będzie czas na redukcje i zrzucicz to co przybrałeś. Oczywiście nie zapomnnij o cwiczeniach na brzuch -- polecam ABSII tak jak mówil poprzednik
Szacuny
8
Napisanych postów
885
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
20492
Ja mam podobny problem. Tak jak to pisał Tunder jedz troche mniej węglowodanów. Nie zapominaj o treningu brzucha- pod tłuszczem będzie fajna krata która wyjdzie na wierzch jak się wytniesz. Zależy jeszcze czy twój brzuch to tłuszcz czy poprostu wypchany żołądek bo jeżeli to 2 to nie masz się czym martwić. Dieta redukcyjna i wszystko wróci do normy