brzuch

Sol jest zaj. ...cie gdzie ten brzuch wywalony ?

Wojtek ja właśnie też 2014/2015 boczki 7 vs 8mm brzuch 8 vs 11 mm reszta juz taka sama udo,łapa,pierś tam gdzie pisałem że nie schodzi,jest różnica miesiąc i zejdzie acha LBM 82 vs 84,3 Przemek napiszę jeszcze raz :)) fast food z rana Strzał w 10 ale woda do poprawki bo nie zeszła nabicie-nabiciem,ale woda nie zeszła Zmieniony przez - solaros [...]

Solaros co robisz za ćwiczenia na brzuch ? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-08-04 17:03:01

środa - 5/8 - DT /SFD/Images/2015/8/9/87c20a20a1ab46ca9013c50cc1d8dece.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Kreatyna [...]

Piatek - 7/8 - DT /SFD/Images/2015/8/9/ed2b22501d494ec9a7f91ec4c4cb1f3e.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Kreatyna [...]

Poniedziałek - 10/8 - DT /SFD/Images/2015/8/12/87249ff25a2d4b96afaf6c629db6623d.png Czas postu: ~12h Czas uczty: 12h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g I Posiłek: Indyk300g Warzywa Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: [...]

[...] Bankowo lepiej niż rok temu. Wczoraj w nocy, 'dorzecza ' na udach jak po odwadnianiu. Brzuch jest już lepiej(raz lepiej raz gorzej) , ale ciągle bardzo odstaje. Dół brzucha w sensie. Cayek Mina mojej kobiety. Wzrok na to co zrobiłem i na mnie. Na to co zrobiłem i na mnie. Ego wyje*ane pod sam sufit. Zmieniony przez - solaros w [...]

Sol miałem dokładnie tak samo na swojej drugiej redukcji. Na pierwszej szybko zeszło z brzucha, a nogi tłuste do samego końca. Na drugiej nogi praktycznie od razu w żyłach, a brzuch kapota, a teraz na trzeciej, z brzucha schodzi zayebiscie, a znowu dvpa i nogi tłuste. Nie wiem od czego to może zależeć- wiem że na drugiej redukcji jechałem na carb [...]

[...] miesięcy głównie dzięki diecie, więc wiem jaka jest ważna. Problemem teraz jest to, że niektóre partie ciała są fajne i skóra cienka a nawet pojawiają się żyły. Inne jak np. brzuch dalej nie wygląda tak jakbym chciał. Zmieniałem dietę, dodawałem cardio, suple, etc. a waga skacze +/- 2-3kg. Masz też racje, że zacząłem podejrzewać być może nie [...]

Ecerec W tym wieku hormony nie funkcjonują jak u 20latka. To co Tobie czy mi te15 lat temu nie powodowało problemu -teraz już tak. Zła dieta. Braki snu. Metabolizm (gorszy) Testosteron (Down) Insulina (Gorzej reagujemy na ww). To wszytko Przekłada się na to jak wyglądamy i jak postępuje nasz progres. Do tego wyspy nie są idealnym miejscem do [...]

piatek - 21.8 - DT /SFD/Images/2015/8/25/4f37a70b360449ffa62d15501b787ade.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~12h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

Tydzień 20,obecny. Poniedziałek - 24/8 - DT /SFD/Images/2015/8/29/53f9aa569ab04db9a9793dda6cad19b2.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g [...]

Środa - 26/8 - DT /SFD/Images/2015/8/29/35e4962d8a9c42bd8118db859b496927.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: Kreatyna [...]

Poniedziałek - - DT /SFD/Images/2015/8/29/2c76aeeb8b4a48ada701c61715e3b6d6.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

[...] lepsze. Ja przed Śląskiem w tym roku załadowałem właśnie jakąś kanapkę z kurakiem z kejefsi, bo myślałem że będzie bardziej lekko strawna niż wół, i niestety... Jak wywaiło brzuch to paka espumisanu nie pomogła, dowolny robiłem już z ciążą... Po zwykłych czisburgerach z maka tego nie było. No i plus dla burgera z wołem że zawsze to trochę [...]

Poniedziałek - 31/8 - DT /SFD/Images/2015/9/7/13301f6ed4e64d379b2c1046e2398f64.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT burner Na treningu: BCAA 10g Zaraz po treningu: [...]

[...] -Mięśnie klatki piersiowej bokiem /SFD/Images/2015/9/11/89dd675cea454731a2877449ea184af5.jpg -Mięśnie nóg /SFD/Images/2015/9/11/37703234aaf64b23aac809805936369c.jpg -Mięśnie brzucha /SFD/Images/2015/9/11/c0637b8ce76b4be0a6d03c022aedac63.jpg /SFD/Images/2015/9/11/f62089d5d4a34983b1bcf1e52c396f8e.jpg Pozy: [...]

[...] B2: Rozpiętki hantlami na ławce skośnej dodatniej C1: Ściąganie drążka na wyciągu górnym do karku C2: Wiosłowanie na maszynie D1: MC D2: Ściąganie wyciągu dolnego do brzucha Środa: Biceps i Triceps (120 sekund przerwy) A1: Uginanie ramion sztangą prostą A2: Uginanie ramion hantlami B1: Uginanie na modlitewniku szt. łamaną B2: [...]

[...] nie trzeba mrozić osobno bo praktycznie z miejsca maja konsystencje lodów. https://www.youtube.com/watch?v=GdRSue82mxU tu masz wszystko łatwo opisane. Mam ten sam model blendera i szczerze polecam choć jak dowiedziałem się ile moja miła za niego zapłaciła to brzuch mnie rozbolał heheh. Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-09-28 18:06:07

Wczoraj FN. Tradycyjnie 470g fatu. Od wtorku stanowcze pogorszenie samopoczucia i formy, ale też zdrowia. Syn był chory teraz ja jestem. Brzuch jak piłka. Chyba toczy się wojna w jelitach. Mam nadzieję że to jest powodem pogorszenia wyglądu. Fałdy zmierzylem dla pewności i bez zmian.