brzuch

a jak ćwiczysz brzuch ?? tzn podaj plan ... imo bez różnicy przed czy po

j.w. ale myślę, że po lub ogólnie na czczo. nie wiem czemu, nie pytaj bo i tak nie mam pojęcia ale tak jakoś czuje, że będzie lepiej, a na pewno nie będzie gorzej. jak sądze brzuch to na rzeźbę a bieg na spalenie?

[...] roboty i efekty lepsze chociaz tez na nastepny dzien nie jest gladko. Ostatnio uzywam golarki elektrycznej i to jest najwygodniejsze zajmuje kilka minut ( cala klata i brzuch). Kiedys probowalem plastrow na zimno Veet ale ni chooja nie "chwytaly" wlosow mimo ze byly dosc dlugie i sobie dalem spokoj:p teraz czekam az odrosna i [...]

no w miare ladnie, ale jak brzuch? nogi? PS: popraw kaptury.

no nie powiesz mi że Coleman wpisuje się swoją sylwetką w ideały wyznaczone przez kulturystykę. jest wielki, ale klocowaty. ma rozdęty brzuch. niekształtne nogi. Tacy zawodnicy jak Levrone, Wheeler wyglądali znacznie lepiej od Colemana, mieli znacznie lepsze proporcje i ogólną estetykę sylwetki.

Tak naprawde Ronnie ma dość wąską talie, wielu, naprawde wielu bb ma szerszą od niego, choćby sam Cutler... Jedyne co mi w ronniem nie pasuje to wydęty brzuch (ale jego ma każdy, i można go "schować") oraz uda, dziwnie to wygląda na luzie... oraz oczywiście dysproporcja tricepsów, ale to już wina kontuzji...

[...] mu na synthl na tylko gorna czesc ciala? na zawodach koles prezentuje sie dobrze - nie mam na mysli, ze powinien zawody wygrywac, ale podoba mi sie jego sylwetka. plaski brzuch, dobra gora. nogi ma troche za male,o tym juz pisalem, ale mysle ze on sobie swietnie zdaje z tego sprawe. na rzezbie nie robi az tak duzego wrazenie jak na masie, nie [...]

Ronnie (martinez i paru innych tez) ma powiekszony wydety brzuch bo ma powiekszone organy - od hormonu wzrostu nie rosna tylko miesnie:) jak by ktos sie szykowal niech sie zastanowi - ich stac na wymiane :)

[...] jest . Wydaje mi sie ze przy 86 wygladalbym dobrze. Ale pieprze juz obcinanie wegli smieszne i kombinowalem co bedzie to bedzie jest t3 i clen dodam aeero wegle kolo 4 i ma isc masa a brzuch poleciec . Zobaczymy co wyjdzie. PS fota bez zadnej pompy na luzie w domku dalem bo krzys88 prosil Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-05-22 22:43:38

[...] odpuścić w treningach póki nie będę zadowolony ze swojego wyglądu, ale... No właśnie jest to ale, że stosując samą dietę zejdę zbyt nisko z wagą i obawiam się też tego, że brzuch nie zniknie bo odkąd pamiętam zawsze miałem problem z nadwagą i nigdy chyba nie miałem płaskiego brzucha, a nie chce za wszelką cenę zbijać wagi i mieć nadzieje że [...]

psychotata zacznij jeść przed snem białko wolnowchłanialne (twaróg, tuńczyk) to nie będzie ci się tak zasysał brzuch. Po otwarciu oczu raczej będziesz miał ochotę na żarcie, bo żołądek aż tak mocno nie odpoczywał w nocy. PS: Paliłeś kiedyś fajki ? Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-05-30 10:35:22

[...] z diety mleko i jajka, twaróg i kefiry jeszcze zostały, ale są w fazie testu bo zauważyłem że mój organizm nie bardzo sobie z nimi radzi (bzdecia, nadymania jak balon brzucha itp). Więc może by warto zakupić jakiś białkowy suplement? do tego TSa hm? Co do utraty 1cm w łapie to bez przesady :) Nie chce być żadnym strongmanem ani [...]

w takim raie narazie daruj sobie antykataboliki i zainwestuj w odzywkę bialkową. Wzdęcia po kefirze? Normalne -też tak amam. Dlaczego zrezygnowales z jaj?? Jak moglbo mu pójść w brzuch (rizumiem ze w ltuszcz) skoro kreatyna nie ma wlasniwosci otluszczajacych... zapewne mial bład w diecie

Jak dla mnie Shox to numer uno na sfd :] Taka sylwetke chcialbym miec, choc pewnie przy moim wzroscie kiepsko by to wygladalo :] Moze troszke mniej masy i troszke lepszy brzuch, ale jest po prostu przekozak ehh :/

Jesli mozecie to wyslijcie: 2) Szpagat w miesiąc 7) SZTUCZKI magiczne 8) Biceps o 3 centy większy w miesiąc 9) Piękny i szczupły BRZUCH e-mail: [email protected]

[...] ze nie jestes sam na swiecie, ja mam pelno wlosow- czarnych, kreconych i wlasnie zmierzylem -3 centymetrowych i to te na barkach. a rosnie mito na: nogach po calosci, brzuch-klata standard, rece i to cale ode palcy przez tricka do barow i przechodzi w 'lwia grzywe' na karku plus plecy w okolicach najszerszego. moja rada taka - pier**l [...]

brzuch standardowo spięcia z nogami uniesionymi albo rzymskie krzesło , dół brzucha mam zaniedbany ale coś tam kiedyś moze z tym sie zrobi , boczne aktony barków tak samo standard unoszenie sztangielek stojąc i linki z wyciągu , ale i tak technika sie liczy kiedyś ie katowałem dużymi ciężarami a teraz widze ze było to bez sensu , niekiedy robie [...]

Coleman w czasach kiedy nie miał jeszcze takiego brzuch wyglądał fenomenalnie czyli mowa tutaj o latach 1998-2000, wtedy był nie do pobicia i to jest fakt i na pewno zwycięstwa z Flexem, Kevinem nie były żadnym ukłonem IFBB w stronę Rona dostał to na co zasłużył. W 2001 forma dobra ale nie trzymał brzucha i to psuło wygląd sylwetki... Ale i tak [...]

>zeby nie to ze brzuch w jedan strone a dupa w drugą. no właśnie.. i to mi się kurde nie podoba że pokraka ma być obwołana mistrzem, bo tak się już wszyscy przywyczaili do tego... A co do swojego rozumu to akurat ja stary koń potrafię krytycznie spojrzeć na to co ludziom wciskają.. ale taki 15stolatek zobaczy pokrake w TV, zobaczy że go [...]

Tluszcze mozna wybrac z czego innego , chodz czemu czasem sobie samopoczucia czekolada nie poprawic?=D. Ogulnie Solar Wycinke czas zaczac, jestes rownie zalany co ja , chodz ze mnie juz schodzi bo 2 tygodnie off. Klate i brzuch troche pokatuj i bedzie napewno si;] Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-06-09 08:03:41