brzuch

To nie feta kurczak był robiony na parze razem z warzywami Dzisiajszy dzień był idealny, marzec rozpoczął sie pięknie W sobote ostatni trening w niedziele mysle ze podsumowanie będzie Zaraz dam rozpiske z treningu tylko wezme się umyje i ochlone troszke. edit: ***Wypis z dzisiejszego treningu*** negatywy po 5ruchów Klatka wycisk sztangi na [...]

miesnie brzucha sa specyficzne i lubia duza ilosc powtorzen.jak cwiczysz w domu to nie masz wielu opcji.ja brzuch robie na kazdym treningu(3 razy w tygodniu)i bardzo dobrze to dziala.rob np. 3 serie az do "palenia"

łydki za***iste, kaptury i brzuch wydają mi się słabe, propocje ok ja bym redukował już

mi sie podoba poprawilbym jedynie odrobine brzuch ale nie rzezbil lubie mase z lekka krata

..masa OK, troszke brzuch odstaje ale napewno nadrobisz i wtedy bedzie bdb pzdr

Mam kumpla co pił ten specyfik i w cos ok 2 miechy przytyl 14 kg. Z tym, ze z tych 14 kg 10 to sam tluszcz. Zalał sie chłopak totalnie(szczegolnie brzuch złapał, gdzie zawsze mial płaski). Wada tego "megace" jest to, ze podczas picia okropnie puchnie nam twarz i ma sie okropna zgage. Pozdrawiam

Moje plany obejmują zarówno MASĘ jak i SIŁĘ! Wszystko zależy od tego jak się odżywiasz i co robisz w międzyczasie. Nie sugerujcie się, że to na siłę. NIE MA czegoś takiego jak plan tylko na siłę! Masa => siła, siła => masa. Tylko jest znacząca różnica pomiędzy planami kulturystycznymi, a moimi - nacisk na ćwiczenia dynamiczne. Masz za młody [...]

[...] jakiś wpływ... Siłownia znajduje się w piwnicy u mojej babci... ciasna ale własna- teraz jak przestawiłem atlas to jest więcej miejsca o wiele Co do filmików z ćwiczeń na brzuch to nie robiłem ale dzisiaj jest trening AC - A ciężki więc zrobię dark123 : co do ławki to nie jest z allegro bo kupiłem ją w mieścia u siebie ale racja syf jakich [...]

Witam, Moim celem jest zrzucenie fatu z brzucha do wakacji no i moze trochę z ud reszta ciała wporzadku tylko ten brzuch :/ . do końca tygodnia powinnienem zamieścić jakaś diete do poprawy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 87 Wzrost: 181 Obwód klatki: ~97 Obwód ramienia: ~33 Obwód talii: ~90 Obwód uda: ~58 Obwód łydki: ~38 [...]

tabletki tego stanazolou to te o ksztalcie prostokątu z zaokrąglonymi rogami. Co do skutecznosci produktu to ciezko mi powiedziec po podczas cyklu wyskoczylo zapalenie oskrzeli a i nie radze brac nadczo bo brzuch boli strasznie- sprawdzone u kilku osob. Zmieniony przez - zamela w dniu 2007-03-02 10:04:25

jakie 2 tygodnie ?! Luty ma 28 około tygodnia :) bo ten pierwszy dzien to sie nie liczy bo piłem gin Mierzyłem się rano..wiadomo że wtedy troche brzuch mniejszy ale.. łapa bez zmian praktycznie ,moze jakies milimetry..talia prawie 89cm..waga coś około 2-3kg..najwiecej róznicy widze po nogach..zarzeźbiły się znacznie:) i czuje że spodnie [...]

Poniedziałek Klata: . Wyciskanie sztangi w poziomie 12/10/8/6/6 . Wyciskanie sztangi skosem w gore 12/10/8/8 . Wyciskanie sztangielek w poziomie 4x10 -NIEPOTRZEBNE . Rozpietki 4x10 Wtorek Biceps: . Uginanie ramion ze sztangą 8/8/6/6 . Uginanie ramion w uchwycie młotkowym 4x10 . Uginanie ramion na modlitewniku 10/8/6/6 Triceps . [...]

ja nie robie żadnych systemów, robie po każdym treningu 10 serii na brzuszek , 5 serii na maksa na drążku i 5 serii spieć na maksa i tak od 3 tygodni , endo ze mnie jak cholera kraty narazie nie mam ale coraz twardszy brzuch, chce dorzucic HITT w nietreningowe i myśle ze będzie dobrze pozdro

Mam 17 lat, 35cm w bicu, 104 w klatce, 180cm wzrostu ale waże 78..79 kilo..;/ co bardzo mi nie odpowiada.. ponieważ mam duży brzuch. Trenuje piłke nożną w klubie ale to tak jakby wogole nie miało znaczenia jeśli chodzi o moją wage. Chciałbym w jak najkrutszym czasie zgubić ok 4kg do 6kg. pomocy!! jak to zrobić?? jakie ćwiczenia?? jaka dieta?? [...]

[...] twierdzi, że nie ma to żadnego wpływu na proces trawienia. Syn spożywa tylko kartofle, smażone mięso, hamburgery, serdelki i pomija warzywa. Uprawia szermierkę i rośnie mu brzuch i jest ciągle zmęczony. Jakiego rodzaju dietę możesz mu zalecić i dlaczego w takim wypadku należy ją stosować? Jak go do tego przekonać? Dziękuję za cierpliwość. [...]

" robie najlepiej z klasy (technicznie- brzuch ani uda nie dotykają ziemi- nogi wąsko, rece szeroko i tylko muskamy klatką o podłogę)" ...a ,łyżka na to niemożliwe.Lubie ten temat,bo lubie poczytać bajki w nimNiektórzy mają sie za debesciaków,a w rzeczywistości to niedowartościowane nastolatki Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu [...]

[...] brzuszek... Wcześniej tzn kiedyś dużo schudłam i szybko, a że generalnie nie miałam wtedy ŻADNEGO pojęcia o trenowaniu to szłam za radami koleżanek "Chcesz mieć płaski brzuch - rób brzuszki" No i tak przez około rok trzaskałam 200brzuszków dziennie Mam teraz piękne mięśnie brzucha ale niestety niewidoczne Generalnie to poprostu [...]

elo121witam co sadzicie o tej sylwetce za***ista, popraw lapy, klata troche niesymetryczna, brzuch ok.

Hmm... Ja nie wiem czy robienie po 200 brzuszkow dziennie duzo ci da... Poprubuj inne cwiczenia na brzuch, tu masz wiekszosc: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm P.S. Pokaz jeszcze klate Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-02 18:14:26

Mój dziadek ma ładne cyce...i brzuch jak piłka plażowa...ale to od wódy