brzuch

"Kiedyś miałem lepszy brzuch" /SFD/2020/1/25/69d51b5297e54456a2f8f9636dee5da4.jpg

Ja też mam z tym żołądkiem przej**ane, po laktozie sram, po bananach, po tłuszczach w nadmiarze tak 2g/kg sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i [...]

Panowie co sądzicie o minicut zamiast redu? Mocno mnie nie zalało, brzuch złapał troszkę fatu i zastanawiam się czy warto wskoczyć na 3-4 tygodnie na ten minicut i później stopniowo dodawać kcal i powrót na masę jeszcze na chwilę. Testował ktoś?

[...] sobie siebie bez chodzenia na siłownie jak byś wyglądał. Nazwał byś się sprawnym? Jak miałem 19 lat to byłem największym talentem tajbokserskim u mnie w klubie. Teraz mam brzuch i siedzenie non stop za biurkiem. Na chwilę obecną trudno mnie nazwać sprawnym, bo wybrałem to co mi daje wymierne korzyści. Oni często są sprawni z natury, tylko [...]

[...] ja mam takie kryterium: 1. Twarz 2. Pośladki, ogólnie biodra 3. Piersi 4. Nogi i takie uda wiecie takie, żeby chwycić to, żeby było czuć obfitość 5. Lubię jak laska ma fajny brzuch. Uwielbiam laski z odsłoniętym brzuchem, ale jak nie ma tam fałdu tłuszczu, optymalny to taki z bardzo delikatnymi rysami rzeźby. Kvrwa mać w latach 90tych i początek [...]

burzch jest wazna, Bane pisał, że głównie na brzuch przy ciele patrzy, ale stopy muszą być tip top

Gadelha brzuch fajny, ale ta yapa %-) tu jeszcze pani z trochę większym tyłkiem ale i z brzuchem fajnym , no i buzią super https://bestofcomicbooks.com/wp-content/uploads/2019/07/Bianca-Beauchamp-nude-pic.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-03-17 23:09:31

Grind, ja jeszcze żyje :-D Ale wirus nie odpuszcza i siedzi coś na płucach. Jak patrze na dziewczynę to najpierw twarz, tyłek, cycki, brzuch, uda. Chyba takie najpoważniejsze kryteria związane z wyglądem jak dla mnie.

ciekawiej te braki widac w bjj, jak niektorym zanim zaczna wydaje sie ze "wystarczy wyjac reke" ... "eee... to fikolka bym zrobil i wyszedl z tego" a kolano na brzuch okazuje sie byc ultimate ego killer ;-D

[...] jednak ta struktura kręgosłupa mnie sabotuje. Idzie za tym to, że mam ogromną kompensację w lędźwiowym. To wszystko powoduje że bardzo ciężko mi np wyprostować się i napiąć brzuch, stać na rękach itp itd. Większość pozycji gimnastycznych to ja mam problem z pokonaniem ograniczęń kręgosłupa.. Przykład? Human Flag wymaga dobrego wyprostu w [...]

Na przyszłej masie muszę doyebac brzuch

Będę testował, lubię takie proste przepisy i w dodatku białko łatwo wbić no i mąki się uniknie dużych ilości. Ja jak długi czas nie jem produktów z mąki pszenicznej to później brzuch jak balon jak pojem pizzy czy podobnych rzeczy

[...] poziomie. Szczęka taka, że ciężko mu wytrzymać więcej niż 4 rundy z kimś mocniejszym, a jak ktoś ostro ruszy jak Chisora to pozamiatane. Nie chodzi jedynie o szczękę, bo brzuch też ma miękki, co udowodnił Jennings. Cios też mocno przeciętny. Inteligencja ringowa mocno kuleje, zwłaszcza w sytuacjach kryzysowych, zamiast próbować klinczować, to [...]

[...] Ja bym do dobrego (słowo klucz) fizjo jak najbardziej poszedł - jednak na żywo trzeba zobaczyć niektóre rzeczy. Np ja mam przodopochylenie miednicy, a więc muszę wzmacniać brzuch i rozciągać zginacze bioder - ale dla ludzi z tyłopochyleniem to tylko pogorszy sprawe. Też zawsze jest dobrze poszperać we frazach typu hip mobilization routine, [...]

[...] miesiąc albo dwa) i później znowu normalnie mogłem jeść. Tylko, że teraz jem 2-3 dziennie, a czasem w ogóle. Wtedy jadłem 6+ Warto też zwracać uwagę na ilość błonnika, ja jak dużo wrzucę na raz to brzuch wyebay jak w ciąży, ociezalosc i wzdęcia i zapchany się czuję strasznie. Mniej błonnika i od razu lżejszy jestem i w brzuchu się nie przelewa.

[...] ćwiczeń robię tylko wyciskanie leżąc na ławce Reszta to drążek , dipy no i oczywiście przyrząd tani który polecam każdemu(myślę że dremor potwierdzi) https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn%3AANd9GcSsRqAS4f9QjSoxIr3gRbNTnMsDdnLHvLUlRw&usqp=CAU ;-) Ano, dobrze robione kołeczko jest świetne na brzuch i .... na najszerszy grzbietu.

No dobrze się trzyma jak na te lata, dobry brzuch ma

No i wiadomo, jakieś treningi pod chwytliwymi nazwami w stylu "płaski brzuch". Powiedziałem mu, że to sciema i tylko nazwa przyciąga ludzi, a sam trening taki smieszny to tam chvja zrobi z tym i mi przystaknal i powiedział, że tak to działa niestety %-) Przynajmniej jest świadomy

Czat srat, nie bądźmy pedałami. Prawdziwy chłop musi mieć osrane gacie i brzuch oraz wąs.

Dla mnie średnio, ale muszę przyznać, że jak na babę to miała dorze doyebany brzuch.