brzuch cwiczenia

Hej , Jakie cwiczenia najlepsze sa na brzuch na silowni ?

Jakies dobre? Cwicze juz na silowni ze 4 lata i ciagle mi cos nie odpowiada, polecacie cos

Jakie ćwiczenia robić żeby spalić tłuszcz oraz żeby było widać 6pak

1 Znacie jakies ćwiczenia na miesnie brzucha ? 2 czy morzna ćwiczenia na brzuch co dzien ?

Mam problem z moim brzuchem i udami. nie wiem jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Pomòżcie :)

mnie interesuje jakie ćwiczenia na brzuch mogą wykonywać osoby po pięcdziesiątce.kobiety.

czy sa jakies cwiczenia na brzuch silowe nie wymagajace duzej ilosci powtorzen?

jak ćwiczyć brzuch aby były efekty, jestem kobietą po dwóch cesarkach i bardzo chce zgubić pontonik

jak w temacie z góry dzięki :D Zmieniony przez - Oposik123 w dniu 2014-04-30 20:17:58

Siema. Sprawa wygląda tak, że chciałbym wzmocnić siłę swoich rąk, mięśni brzucha i spalić lekki nadmiar "skórki" na brzuszku :)

jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?

jak schudnac z boczkow

Witam, mam pytanie. Lepiej połączyć unoszenie nóg w leżeniu na plecach z bicycle crunch/deabugiem? Czy zostawić same unoszenie nóg w leżeniu na plecach?

mam pytanie. Ile razy w tygodniu ćwiczyc brzuch i czego nie powinienem jeśc zeby nie zalać mięsni tłuszczem i co powinienem jeśc .

Chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha Całe boczki, dolne części brzucha i górne Ktoś może mi rozpisać trening? Bardzo proszę

Witam! Pisze z wielką prośbą, znacie jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na brzuch ? Bardzo mi na tym zależy :)

Chciałbym wyrzeźbić i umocnić swój brzuch na wakacje przyszłego roku :) Priorytetem jest siła, nie wiem jakie ćwiczenia mogę robić w domu.

Witam. Ćwiczę od pewnego czasu. Chciałbym sobie wyrobić kaloryfer ;) Jakie ćwiczenia polecacie aby mieć ładny kaloryfer ?

mam 12 lat i warze 72.3 co mam zrobić żeby schudnąć mam wzrost 163