brat

Witam ! Mam do sprzedania rower do dirtu, zostawił go mój brat rok temu, wyjechał za granicę i poprosił żebym go sprzedał więc spróbuję. Nie jestem za bardzo w temacie więc osoby zainteresowane proszę o kontakt na mail: [email protected] lub gg: 19459475, wyślę dokładne zdjęcia i pogadamy o cenie. Rower, z tego co wiem jest na ramie [...]

[...] się doradzić czy mógłbym kupić sobie jakieś białko aby przytyć. Chciałbym ćwiczyć na masę. Co o tym myślicie? Czy białko było by dobrym rozwiązaniem? A i jeszcze jedno mój brat ma 17 lat, waży 70 kg i ma 180 cm wzrostu. I chciałby się doradzić jaką odżywką byście mu poradzili? Chodzi mu przede wszystkim o rzeźbę i przyrost siły. Na siłowni [...]

[...] Trzymam się poprostu kilku zasad zdrowego odzywiania. Pomogło duzo, najbardziej na brzuchu z czego się bardzo ciesze lecz wczoraj przydarzyło się cos strasznego. Otóż brat obchodził 18 lat no i wiadomo. Wstyd mi ale tak sie nazarłem pizzy i jakiś lodów ze bylo mi niedobrze i ledwie sie poruszałem, do tego oczywiscie troche piwa. Czy tym [...]

Witam. Brat chce zrobić pierwszy cykl na saa. Ćwiczy ok 2 lat. Ma 23 lata. Jak narazie cwiczyl tylko na odżywkach. Ma na koncie ok. 6 cykli kreatynowych. Ostatnio zrobil na 2 XP. Nie zalezy mu na olbrymich przyrostach. Twierdzi, ze 2 cm w lapie jak przyedzie to super. Ma diete itd. Jaki cykl mu doradzicie. Chodzi mu o jak najmniej szkodliwy. Mamy [...]

Witam. W maju kończę 15 lat i jak na razie mam 170cm wzrostu. Ojciec ma 181, starszy brat 180cm. Mam obawy, że mój wzrost już się zatrzymał i nie będę w stanie dalej urosnąć. Przeszedłem już mutacje, rosną mi włosy w miejscach w których w tym wieku nie powinny, np klatka piersiowa. Mojemu bratu w wieku 21 lat jeszcze nie rosną. Rok temu w wakacje [...]

Witam, moj brat kiedys zakladal post o insulinie .... Ja chcialbym sie dowiedziec czegos tylko teoretycznie... I kieruje tu pytania do osob typu : kingkong, mlody, uriel, lifter, big.... Chodzi o zastosowanie insy w kulturystyce czyli : dawki ( oblicznaie dawki i dostosowywanie jej do wagi ) laczenie z saa dostosowanie diety etc. Nie oczekuje [...]

Witam mam taki mały proglemik chodzi mi o młodszego brata. Sprawa wygląda następująco chłopak ma 16 lat i jego klatka piersiowa jest dość płaska widać jak piersi powoli nabierają swoich kształtów czy jak to można nazwać hehe Smile Jego koledzy z rocznika mają już dobrze zbudowaną klatkę piersiową dodam że dojrzewać zaczął bardzo szybo w wieku [...]

Witam Do jesieni mam czas żeby zbudować konkretną kondycje na rozgrywki piłkarskie. Przy okazji chciałbym sie troche zredukować. Dziwną mam budowe ciała, bo jak napne bicka to widać głowe krótką i długą, za to w pasie oponka . Prosze o jakieś wskazówki co do suplementacji. Diete se potrafie sam ułożyć a trening brat.

Witajcie, mam mały dylemacik. Na wstępie chce zaznaczyć żebyś cie nie pisali że jestem za młody na siłownie czy coś w tym stylu...poprostu odpowiedzcie mi na moje pytanie. Mam 13 lat i zastanawiam jak dobierać ciężary. Teraz ćwicze dość lekkimi ciężarami tak że nie wyciskam ostatnich potów robiąc jedno powtórzenie, lecz zauważyłem że siły też mi [...]

[...] 700-800 zł... Chciałbym mieć sprzęt z jednego sklepu... Chodzi mi o jakąś zniżkę i żeby nie przepłacać za przywiezienie... Odnośnie sprzętu to będą ćwiczyć dwie osoby: ja i brat... Planuję zakupić ławkę(najlepiej regulowana i żeby miała dołączany modlitewnik i sprzęt do nóg), stojaki(oddzielnie), wyciąg i poręcz... Może jeszcze drążek... [...]

Witam! moje pytanie brzmi: jak ćwiczyć, aby mieć twardy brzuch tzn. jesli nas ktoś uderzy, to żeby go bolała ręka (młodszy brat) lub chociaż mnie nie bolało (inni). Bo ABS czy A6W daje coś mierne skutki opd tym względem:/ lepiej sie katować setkami brzuszków?

[...] zejdzie mi tłuszcz, to jest szansa, że uwydatnią mi się kości policzkowe? Mam strasznie pyzatą twarz... Jeśli chodzi o geny- mój tata miał zarysowane kości policzkowe, mama jak było młoda i bardzo szczupła miała bardzo zarysowane, mój brat ma 18 lat i ma tez bardzo zarysowne, policzki ma praktycznie wklęsłe, i też bym tak chciał. Czy to możliwe?

[...] mega duże owlosienie)), czy to, że jestem po okresie dojrzewania, może znaczyć, że już nie urosnę, albo urosne ale nieznacznie? Mam 175 cm, matka 164, ojciec 180, starszy brat 187. Jestem ponoć podobny do brata więc czy jest szansa? Wiem, że były podobne tematy, lecz głównym pytaniem jest to czy ma to znaczenie że jestem po okresie [...]

[...] cm mozna zyskac w klatce w ciagu 3 miechów przy treningu na mase a ile na rzeźbe ??? przy ktorym treningu miesnie beda duże i kształtne ?? bo ja juz z tego nic nie rozumiem brat cwiczy 4 tyg kazda grupe 2 razy w tyg a od 4 dni na przemian bic i tric i przyszło mu z 31 cm na 34 .... jak to mozliwe przy treningu na mase tyle by przeciez nie [...]

Witam wszystkich Mam następujący problem: Brat poprosił mnie, abym pomógł mu w ułożeniu domowego planu na redukcję tkanki tłuszczowej. Trening ten miałby się opierać na ćwiczeniach domowych, ponieważ nie ma on dostępu do siłowni. Sprzęt jakim by dysponował: hantle, skakanka itp. Ja jestem zupełnie zielony w sprawach redukcji tkanki tłuszczowej. [...]

[...] mam 157 cm i waże 45 kg. Mam pytanie jak myślicie urosnę do 180 cm, a może więcej? Prosił bym o rady jak się odżywiać itp. Moja mama ma 163 cm tata ma 177 cm brat 187 cm Jeśli chodzi o sport to od dzieciństwa lubie biegać, grać w piłke itp. Niestety od pół roku nie ćwicze i przez kolejne 1.5 roku nie będę ćwiczył ponieważ mam [...]

Witam wszystkich. Trochę o mnie: Wiek:15 lat Wzrost: 160-162 Waga: 48-49 Kiedyś ćwiczyłem, krótko ale ćwiczyłem... :) Sam nie wiem z jakiego powodu przestałem, ale przejdźmy do ważniejszych spraw, chciałbym znowu zacząć, i takie pytanie jakie ćwiczenia robić, ile serii? Nie chodzę na profesjonalną siłownie, tylko taką jaką mam w domu (Brat [...]

[...] nie fajną wadą postawy- SKOLIOZA. Jest ona w stopniu dość zaawansowanym, lekarz jak to lekarz nic konkretnego nie powiedział, jedno jest pewne mam to z genetyki poniekąd, brat, siostra również to mają, ale wydaje mi się, że mnie ten problem najbardziej prześladuje, dlatego prosiłbym o jakieś ćwiczenia na skoliozę, skoro genetyczna to pewnie [...]

Witam, ostatnio szukając czegoś w szafce mego brata natknąłem sie na takie coś "Dipencozite" Czy jakoś tak. Tam na opakowaniu (takim okrągłym) pisało powoduje przyrost masy mięśniowej i zwiększa łaknienie. I zastanawiam sie czy mój brat to koks O.o. To by sie wsumie zgadzało bo on ćwiczy( z tego co ja widze) raz na ruski rok a jak ciota nie [...]

[...] obciążenie wcale niemałe, jest wogóle nieużywane, leżą i się kurzą. Poniżej dam zdjęcie pożyczone z aukcji allegro (moje wyglądają podobnie i też są na rzepy - rozmiar uniwerslany). Nie mam po prostu czym zrobić fotek bo brat wyjechał i zabrał cyfrówkę :/ Za całość chcę ok 90zł, do niegocjacji. Kontakt na meila [email protected] lub gg: 5344049