brat

Mam znowu fotki, brat się bawi w fotografa a ja w mistrza fotoszopa (paint'a) %-) Wpiskę wrzucę potem, a teraz lecę jakieś żarcie robić :) /SFD/2017/5/3/e387ecc6116b48eb95694765423729e0.jpg /SFD/2017/5/3/56ce4f833ef34e8f8d6a439e705efd7c.jpg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-03 14:17:10

[...] że tricepsy nie potrzebują dużo żeby rosły, ale bicepsy to muszę dosłownie orać 2x w tyogdniu do totalnego upadku, wtedy coś tam drgną. Myśle że największy progres poszedł w nogach (przynajmniej siłowo) , zobaczymy jak zejdzie trochę fatu czy faktycznie tak jest :) Szkoda tylko że klata u mnie słaba, ale pocieszenie takie że brat ma tak samo :-D

[...] wtedy coś tam drgną. Myśle że największy progres poszedł w nogach (przynajmniej siłowo) , zobaczymy jak zejdzie trochę fatu czy faktycznie tak jest :) Szkoda tylko że klata u mnie słaba, ale pocieszenie takie że brat ma tak samo :-D wielkie propsy za glute bridy nigdy nie widziałm faceta robiacego to ćwiczenie a jest mega na dupsko i dwójki :)

Prawdopodobnie z bratem 11-12. Yaro + brat

[...] ustawił sobie numer zastrzeżony i spina do mnie że ja mu to zrobiłem. Na drugi ogień matka, już mi się nawet nie chce pisać o co poszło bo szkoda gadać, no i na koniec brat bo neta nie umiał podłączyć i zaczął spinać. Dobrze że chodzę na siłkę bo jest gdzie odreagować przynajmniej %-) Trening zrobiony, bez fajerwerków ale poszło całkiem [...]

[...] tygodnia. Ogóle to zayebiscie, woda zeszła, żył pełno i nabicie też fajne. Micha dopięta, teraz jem 4 posiłki + szejk i dużo lepiej na kichach. A za tydzień impreza bo brat 18-nastkę obchodzi takze wpadnie 2 dniowy cheat pewnie %-) /SFD/2017/3/26/3553bfc154354bd3abc744af7467e2c0.jpg Czas treningu : 90min Klata + Biceps 0.Rozpiętki na [...]

[...] już grubo ponad 120tyś sztuk zrealizowane a z 10tyś jeszcze czeka na zrobienie %-) Co do samego trening to pompa weszła ładna, dwa ćwiczenia polączymłem w serie łączone bo brat musiał na 20 jechać na miasto i czas nas gonił mocno. /SFD/2017/3/29/7eb470be86f54f619ee452a967671493.jpg Znalazłem w lidlu gotowe jabłka na szarlotkę, zayebista sprawa [...]

/SFD/2017/4/2/00a9de9673a14c2fabcbcddec096d507.jpg Data 02.04.2017 - DT Wczoraj brat miał 18 także dzisiaj trening na kacu - w sumie to zauważyłem że mogę sporo więcej wypić i ogarniać sytuację %-) Progres ciężaru jest masakryczny, siła strasznie idzie do przodu. Dzisiaj forma igła, woda zeszła nogi w żyłach a robiłem klate i biceps ;-) Dorwałem [...]

Krzyzu9218 zgadza się :) Kiedyś miałem puchę sciteca i serio białko w smaku pierwsza liga. Brat teraz kupił realpharm vanilia migdał i kosi okropnie, ale ceny też są masakryczne a biorąc pod uwagę że leci 50g ed średnio to trzeba patrzeć na cenę :-D Nie wyobrażam sobie jak chłopki mają po 300g bialka, z mięsa to dostarczyć to było by AMEN dla [...]

No to zaczynamy: Wzrost 172cm Waga 92,5kg Obwód uda 66cm Obwód bicepsa 46,5cm Obwód klatki 121cm Obwód pasa 87cm /SFD/2019/4/18/58cdd74f96424732a9bd51cc97d67d4d.jpg Maceek kogo to jest zdjęcie? Brat?:-?;-D

[...] burpee pompki wypad z przeskokiem pajacyki mountain climbers czas:14:03 Już wiem czemu tak długo nie robiłam tej wytrzymki. \-) Miska wczoraj i dziś nieliczona, wczoraj brat miał urodziny, a dzis wyjadanie resztek. Faza folikularna cały czas tzn. nie było jeszcze skoku temperatury, ale cos mnie podbrzusze pobolewało dziś i może to ten [...]

nie marudź , wielki brat patrzy :-)

sorry, mały brat:D

[...] sie ze dostajesz nieoznaczony wynik . Trzeba na zleceniu wpisac zeby dalej wiedzieli ze musza to zrobic . U mnie nie ma zadnego problemu ,u kumpli tak samo a robimy w roznych miejscach ,brat robi w innym miescie tez nie ma problemu z tym . Zobacz moje wyniki tam ta nota jest istotna wlasnie https://images91.fotosik.pl/137/3f2f2e1dda1bf670gen.jpg

[...] bokserskim w Hong Kongu gdy miał 17 lat, bo miało to miejsce 20 Marca 1958 roku, Bruce zapisał się do drużyny bokserskiej w St. Francis Xavier’s College, gdzie jego brat był w reprezentacji szkoły w szermierce, Bruce mimo to mało czasu spędzał na treningu boksu, więcej przykładał się do treningu Wing Chun, przygotowując się do zawodów. [...]

[...] że jak chodzę bez tzn. laczków (z twardą podeszwą) to nie mogę chodzić najgorzej jest jak się siedzi, albo leży dłużej i wstanie bo jak już chodzę dłużej to nie boli. Mój brat kiedyś miał podobnie pojechał na mecz i mu noga spuchła, że stanąć nie mógł poszedł do lekarza i miał zapalenie śródstopia (długo to leczył) odpuszczam bieganie dziś, [...]

Ni ch**a, po wycince wygladam jak mój o 6 lat mlodszy brat%-). Siła tkwi w tłuszczu jak u samsona we włosach, tylko tluszcz jest mniej pedalski%-).

[...] nic nie zmienił, wraca, ten sam manager, ten sam team, to samo miejsce.. Angielskiego też się głupi k**** nie nauczył %-) Woli żony zmieniać bezbożnik jeden jak jego brat kryminalista %-) Teraz walczy w nic nie znaczących organizacjach, zestarzał się i ch**a z sobą zrobi, to będzie ten sam Fedor tylko, że starszy. Wiek g**** znaczy, Fedor [...]

[...] stanie opanowac w kilka dni, po przyjezdzie do usa po kilku miesiacach od Freda Sato dostal.honorowy czary pas w judo, w hong kongu wygral turniej bokserski w wieku 18 lat, brat Bruce mistrz Kolonialny w szermierce zarazil go szermierka i wiele ksiazek mial od niego, wiele rzeczy Bruce odkryl idac tropem bare knuckle boxing Jack Dempsey, E [...]

Ale tempo i duża ilość powtórzeń w pierwszej serii. Ale muszę jeszcze raz policzyć,bo wyszło mnie 99-za szybko to robiłeś :) A tak ogólnie-jakoś Cię poznać nie mogłem :) Brat bliźniak? Zmieniony przez - masti w dniu 2017-11-21 18:05:15