brat

Niech brat napiszę. Trening siłowy + dieta, nie ma tu tajemnic. Zajrzyj do tematów podwieszonych w tym dziale jak i w dziale Trening dla początkujących.

Yo yo jest przy dietach głodówkowych panienek czytających Panią domu, a jeśli wcześniej brat mało jadł, możliwe że będzie go na kibel gonić po pełnowartościowych posiłkach. ja bym zaczął np od posiłków o bilansie zerowym czyli nie dawać od razu nadwyżki kcal, jak człowiek jadł 1200 kcal za cały dzień to obciążenie żołądka 3000 kcal może spowodować [...]

brat mi gadał ze na wykladach tak gadali :D

[...] podobnych jemu, żądnych zemsty ludzi. W pierwszym, pilotażowym odcinku, poznajemy dorosłego już Sama, którego dziewczyna ginie w bardzo podobny sposób jak jego matka. Wkrótce w jego domu pojawia się starszy brat - Dean, razem wyruszają na poszukiwanie ojca, gdyż okazuje się, że John zniknął wiele dni temu i nie daje znaków życia To jest to :-D?

Siema, Dzisiaj zrobiłem bardzo dobry trening nóg... Miał być trening push ale tak mnie bark pobolewa, że odpuściłem i postanowiłem zrobić nogi, na które napaliłem się jak brat powiedział, że też je dzisiaj zrobi(ogólnie to bardzo mało je ćwiczy, powiedziałem że robimy mój trening i prawie go zrobił.). Do dzieła: LEGS: Przysiad tylny 6x5 [...]

Brat Niwixa

Brat Niwixa tez jakiś dzik ?

Niezupełnie się jeszcze dziś czuje na siłach. Jest o niebo lepiej niż wczoraj (musiał przyjśc brat zaopiekowac się córką, bo ja nie byłam w stanie), ale dalej żołądek boli. Próbuje w miare normalnie jeśc, ale jeszcze dzisiaj chyba bedzie okrojona miska. I trening przełożony na jutro. Wczorajsza miska: - 8 sucharków - salaterka kisielu - 30g ryzu [...]

Tak wiec w domu brat ma silownie od jutra zaczynam chodzic a poza tym to wf w szkole. Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas [...]

haha%-) a na siłkę kiedy się wybierasz? opiekun klienta jaką ma role ? pomaga ruszyć rączką przy potwierdzeniu kredytu ? :)) Mój brat obecnie jest opiekunem klienta, zrezygnował z lepszo płatnej roboty, aby rozwijać się w finansach. Wysyłają Cie na szkolenie, po którym masz test. Zaliczysz - przyjmują Cię, nie zaliczysz - płacisz 2-3 tysiące.

Brat mi opowiadał, że ostatnio babka dostała ok. 20 tys zł premii w ich banku :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-13 18:21:29

A właśnie ta kreatyna... Nie wiem czy to prawda ale brat mi powiedzial ze ona zatrzymuje tylko wode w organizmie i przez nia puchne a gdy przestane ja brac to wszystko to co robilem na kreatynie spadnie. Czy to prawda ?

mój brat syjamski też to ogląda, z przymusu zresztą %-)

Chłopie masz 13 lat, weż sie za nauke ksiązki poczytaj a nie solówki Ci w głowie, bo Cie potem złapie ktoś mocniejszy albo jego brat dostaniesz cepa i sie popłaczesz. Dajcie sobie na luz i tyle, dogadaj sie. Zmieniony przez - Ramadik20 w dniu 2013-12-15 10:36:22

Ja mam 2ke rodzenstwa po studiach dzienikarskich. Brat pracuje jako webdesigner a siostra handluje meblami. W pisaniu nie ma kasy ;-)

Wyglądasz jak brat Steva Maxwella :-)

Wyglądasz jak brat Steva Maxwella :-) :-D Aż przeszukam Googla :-D Zbieram się powoli, bardzo powoli, na trening. Obżarłem się jak prosię: schab + seler pieczony + full masła, sezamu i garść orzechów na deser. Po treningu mój dzisiejszy bieg. Całe 4 km. Bez żadnych przebieżek. Idealne na lekkie dotlenienie po odważnikach. Jakiś ten plan niezbyt [...]

Co czytałeś? Blog, pisz, kreuj, zarabiaj - brat mi kupił na prezent.

moj brat teraz leci na 7miechow na wakacje za sklepy, 10 itp w tym tylko problem ze ma jeszcze z innych uzbierane 5 lat w zawieszeniach. Pewnie jak juz poleci na te 7m to mu odwieszą te 5l ? . Orientuje sie ktos?

No, ale mój brat krwawil z ucha i miał połamany obojczyk. Yebało mnie to.