BCAA z Glutamina ? Jakie ?

Siemanko, doradzicie mi jakieś BCAA z Glutaminą, w dobrej jakości i w dosyć niskiej cenie ? Czy takie połączenie BCAA z Glutaminą jest w ogóle opłacalne czy lepiej osobno, jak tak to jakie ? Mój budżet jest określony, najlepiej żebym się mieścił w 100 zł za BCAA i Glutamine na miesiąc, no mogę przekroczyć go o parę złotych. Waże 80 kg, mam 16 lat i 184 cm wzrostu biegam w klubie, treningi mam 4 lub 5 razy w tygodniu po godzinie i chcę zredukować trochę tkankę tłuszczową ale także nie chcę pozwolić aby spadła mi tkanka mięśniowa ani zaprzestać jej rozrostowi, dodam jeszcze, że ćwiczę w domu klatke,biceps itd. A więc co polecicie w moim przypadku ? Mam nadzieje, że mnie zrozumieliście ;)

Kup samo BCAA, wystarczy. Zamiast glutaminy wez jakies witaminy jak nie masz

bcaa z glutaminą - bcaa xtra activlab
aczkolwiek na temat glutaminy są zdania podzielone

Ale to prędziej ta glutamina w tym bcaa mi pomorze czy zaszkodzi ? Myślałem też nad FitMax BCAA + Glutamine - 600g, co wy na to lepsze od bcaa xtra activlab ?

Do czego ci ta glutamina?

No czytałem, oglądałem na yt jak się trenerzy wypowiadają to jest między innym poprawia regeneracje, wzmacnia odporność i chyba zabezpiecza mięśnie.

Wszystko się zgadza tylko trzeba ładować takie ilości glutaminy, że przestaje to być opłacalne.

No co w końcu mam zrobić ? Bo nie chcę żeby spadła mi masa mięśniowa tylko chcę żeby cały czas rosła ;)

odpowiednio się odzywiaj i nic nie będzie 'spadać'

Wypcio

No co w końcu mam zrobić ? Bo nie chcę żeby spadła mi masa mięśniowa tylko chcę żeby cały czas rosła ;)

Odpowiednie odżywianie, trening, BCAA, kreatyna.

A właśnie ta kreatyna... Nie wiem czy to prawda ale brat mi powiedzial ze ona zatrzymuje tylko wode w organizmie i przez nia puchne a gdy przestane ja brac to wszystko to co robilem na kreatynie spadnie. Czy to prawda ?