[...] cm wzrost matki - 158 cm przez ostatni rok to nie wiem ile ale wiem że od marca do czerwca br to 1 cm... a z przelicznika wychodzi mi 173cm^^ lol fajnie jakbym tyle miał ale 164 mi starczy:P zresztą stope mam 36-37 rozmiar, i dosc mała dłoń, a mój brat choc młodszy ode mnie o 5 lat ma stope o pół numera wiekszą już i dłoń może ze 5mm mniejszą^^
[...] czas pózniej Ninja przyznał ze spalił przygotowania do swojej walki (notabene też przegranej gdzie kondycję miał tam ,,nieciekawą") w których brał udział również jego brat , i jeżeli Shogun bez kondycji ( co było widać od pierwszej rundy)w starciu z Griffinem był w stanie przetrwać niemal całą walkę to nietrudno sobie wyobrazić co by się [...]
W Poznaniu z tym IKMP cały szkopuł polega na tym że tam trenerem był(bo nie wiem czy dalej jest) brat Krzysztofa Sawickiego z niezbyt wielkim doświadczeniem,natomiast w SKMP istniała tam wcześniej no i p. Tarnawski i Kopeć zdążyli sobie już wyrobić renome.
Właśnie poszło WPC 25g. Zaraz idę spać. Ps. Właśnie sobie zmierzyłem udo i mój brat (bliźniak, maratończyk - 8kg mniej) też. Mam 57cm a on 4cm mniej. Nie ćwicze nóg już pół roku i nic nie zeszło. Jestem bardzo zadowolony i musiałem to napisać.
Hm,bede chyba dzis leczo robic a tez brat pytal czy zechce mi sie zrobic cos z zoladkami drobiowymi co kupil i nie ma komu ich przyzadzic (Chyba to ble,bo nie pamietam kiedy ostatnio jadlam) Myslicie,ze daloby sie zrobic takie jakby leczo z dodatkiem zoladkow?;> Widzialam tylko przepis na jakis gulasz z nich,wiec nie wiem do czego sie nadaja.
mam w domu płytę z shape'a z pilatesem, mogę to ćwiczyć 1-2razy w tygodniu? Brat robi w domu siłownie, więc w weekedny 1-2razy w tygodniu jak jestem w domu to wtedy mogę zrobić jakiś trening siłowy, z jakim obciążeniem najlepiej??? Aha i jeszcze jedno, jeśli idzie o moje odżywianie, odchudzanie itp. proszę o wyrozumiałość, nie kieruję się tylko i [...]
[...] 50kg x10 (Ostatnia seria) http://pl.youtube.com/watch?v=I1avxwktP0Q Oczywiście Proszę Ocenić Technikę! Ogólnie Dzisiaj od rana robota Wróciłem o 14/15 i czekałem aż brat wybedzie z domu i wezme aparat i Wyszedł o 19 więc odrazu na siłkę trening króciutki. Niecałem 30minutek. Pozdrawiam;) Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2008-07-22 [...]
Wiesz moj brat gral w pilke mial kontuzje rozwalil kolano i musial miec rekonstrukcje wiazadel krzyzowych zrobil operacje za ponad 4.000 i rozwalil drugie kolano a moja ciocia wieszala firanke akurat spadla i tak samo rozwalila kolano. Jaki nasuwa sie wniosek ze przy glupim przejsci przez jezdnie moze Cie potracic auto i moze Ci sie cos stac.Tyle [...]
Twój problem to zero regeneracji, bezsensowne treningi w domu i brak diety ;] a co do 40kg na klate, to powinienes to lekko podniesc, bo mój brat 13 lat bez cwiczen daje rade :P
Ze 2-3h smażyłem z kilogram cyca na obiad. Jadłem ja, brat i tata. Ugotowałem do tego 4 torebki ryżu. Ojciec rzuca palenie i ma większe zapotrzebowanie na jedzenie.
[...] dalo rade... tylko jutro i 2 dni robienia 'nic'... trzeba bedzie jakies zajecie na weekend sobie znalezc bo siedzenie w domu dobrze nie wrozy, jeszcze sie na stos batonow rzuce a jest na co.. brat sie zywi 'przykladnie' dieta chipsowo-kielbasowo-slodyczowa ciekawe kiedy zacznie rosnac...w szerz Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 19:46:32
Wielka szkoda. Aleksander to jeden z moich ulubionych fajterów. Walczy pięknie, wspaniale się rusza, jest znakomitym pięściarzem. Zresztą, sam Fedor mówił, że jego brat ma wielki talent. Życzę mu, żeby z tego wyszedł. Bardzo bym się ucieszył, gdyby mógł walczyć i trenować. Z pewnością dobrze wiecie, co mógł poczuć, gdy dowiedział się, że nie [...]
"Co do tego carbo to wiem i dlatego napisalem ze ewentualnie, a co do nitro II to sprawdzilo to juz duzo kumpli z silowni, ktorzy juz cwicza po kilka lat, takze wiem co mowie. Moze jak ktos nic nie robi tylko siedzi w domu, caly czas je wg surowej diety oraz cwiczy i nic poza tym to dobre efekty moga byc. Dlatego nitroII dla przecietnego [...]
kilka ode mnie Sędzia Maszewski Sędzia Krystian Pudzianowski Spacer farmera - Żochol Jarek Dymek, a na drugim planie chyba drugi brat Pudziana albo jakiś kuzyn, bo bardzo podobny Irek Orzeł Pudzian Pudzian farmer Nowotniak herkules Najszerszy Pudziana Masza się popisuje Publika się popisuje I z takich ciekawszych to tyle Zmieniony przez - mleqs [...]
bo ja nie wiem na co chce w sumie ćwiczyć ogolnie jestem gruby ale chce na mase zeby być taki "zbity" rozumiecie, tak jak moj brat troche gruby jest ale fajnie wyglada