[...] sobie trzeba tłumaczyć %-) Trening jak zawsze ciężki. Pot się lał , w głowie kilka razy zakręciło. Dzisiaj nie miałam problemów z liczeniem,nikt mnie nie rozpraszał(tzn brat nie poszedł rano na siłownię ). Dobra nowina to był ostatni trening z przysiadem stutter :-D Micha taka sama jak wczoraj [...]
EEJ EJ TO IDZIE TAK . WSZEDŁEM TUTAJ DOKŁADNIE DZIEWIĄTEGO PO ODBANOWANIU WPADŁEM PODNIESC SWOJE EGO. NIE CHCIAŁEM PROWOKOWAC Z CZEGO BARDZO SŁYNĘ ALE NIE MOGĘ SOBIE DAROWAC ŻE ZACZEPNIA MNIE JAKIŚ SYNEK. DLATEGO BIORĘ SASIADA DZIS NAGRYWANY TO NA LUZAKU - A TY ŚCIĄGNIJ TE RUTKOSZCZAKI CHLOPAKU PYTASZ SIE O CO CHODZI ? POPATRZ NA SWOJE FOTO [...]
[...] Burpees 10x Moutain Climber 20x Przysiady 15x Pompki 10 x 3 Obwody po obwodach wznosy nóg w leżeniu, spięcia, spięcia skos. I drążek tak pare razy podciągałem się z pomocą brat nogi mi podnosił. Bieganie 3 km. Coraz lepiej mi idzie 2 tyg temu 2 obwód ledwo robiłem a teraz trudzę się przy 3 tylko ;). Nie wiem czemu ale wydaje mi się że podlało [...]
[...] od zawsze mam kłopoty (wrażliwy) dopiero teraz zacząłem go leczyć i umówiony na gastroskopie jestem po nowym roku. Na 100% coś z nim mam bo ma kłopoty mój ojciec jak i chrzestny ( mamy brat) oby 2 się leczą tylko nie dowiadywałem się nigdy jakie im tam choroby stwierdzili. Czy to może mieć coś wspólnego z błonnikiem? przez te płatki owsiane?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie chodzisz tam gdzie ja :) jutro pisze katorkowke ze słowek z angielskiego z 2 rozdziałow 300 słowek łacznie i 22 wyrażenia , i z geografii 5 lekcji w tył musze umieć i z szwaba kartkowka ze słowek z działu . Może w środe zrobie jak sie szybko z treningiem uporam. I brat mnie na kompa wpusci.
masakra .. konfidentka ..a ten co moj brat go oszukał to napisał jemu ze nic ani o sadzie nie wiedział .. Zmieniony przez - Steven_Seagal w dniu 2012-11-20 21:24:59
[...] Trzymam się poprostu kilku zasad zdrowego odzywiania. Pomogło duzo, najbardziej na brzuchu z czego się bardzo ciesze lecz wczoraj przydarzyło się cos strasznego. Otóż brat obchodził 18 lat no i wiadomo. Wstyd mi ale tak sie nazarłem pizzy i jakiś lodów ze bylo mi niedobrze i ledwie sie poruszałem, do tego oczywiscie troche piwa. Czy tym [...]
[...] fajnie i są wykonane ze skóry , lecz nie ma rozmiaru "L" (na mnie) Oglądałem tez inne rękawice jak Dragon ,Manto ,Everlast ,Professional Fighter ,Shogun ,Masters. Mój brat posiada Dragon http://image.ceneo.pl/data/products/4585676/i-dragon-rekawice-chwytne-grappling-mma-208888.jpg I sprawują się na prawdę super , kupił je za bezcen , 30 zł [...]
[...] fajnie i są wykonane ze skóry , lecz nie ma rozmiaru "L" (na mnie) Oglądałem tez inne rękawice jak Dragon ,Manto ,Everlast ,Professional Fighter ,Shogun ,Masters. Mój brat posiada Dragon http://image.ceneo.pl/data/products/4585676/i-dragon-rekawice-chwytne-grappling-mma-208888.jpg I sprawują się na prawdę super , kupił je za bezcen , 30 zł [...]
[...] kupiłam sto innych rzeczy a o nich zapomniałam hehe%-) Aa no i to nie byłby zły pomysł 1-2 dni w tygodniu zorganizować w domu a na duże lifty stroić się w dres i na siłkę:-) brat przypomniał mi o drążku, który wisi w domu. Myślałam że on taki na stałe, a tu okazuje się, że powinno się go dać tutaj zamontować:-) Zmieniony przez - Esther w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam 2h siatkówki. Moje ciało wygląda jak gruszka, obwisłe piersi:( i grube nogi :( chciałbym zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej na nogach brzuchu i klatce piersiowej. Mój brat który który od 3 lata trenuje na siłowni powiedział mi abym na śniadanie jadł płatki owsiane co 2 lekcje małą kanapkę na obiad jem 50g ryżu białego gotowany kurczak i [...]