brat

[...] przyszłego roku skończę 18, i wydaje mi się, że jest to ostatni dzwonek aby coś na prawdę ze sobą zrobić. Przygodę, ze siłownią zacząłem ok. 4 lat temu, kiedy mój starszy brat z kumplem nazwozili żelastwa do jego domu. Fakt, faktem nie były to w pełni regularne treningi, ale dla chłopaka w tym wieku to było coś. Ćwiczenie z nimi praktycznie do [...]

Widział ktoś to słyszał stosował ??? Znacie kogoś kto brał? choćby brat szwagra ciotki twojego wujka ?

Witam wszystkich, otoz mam wielki problem!! Od dawna nie golilem wlosow na krotko, nidawno zgololil mnie brat po bokach.... i problem jest taki ze po lewej stronie glowy mam dosyc duza "lysa" plamke nad uchem!!!!!! oto zdjecie : pomocy!! wie kto co to moze byc? urosna tam wlosy.. prosze ;[[ http://img213.imageshack.us/i/mailxh.jpg/

Witam wszystkich. Ćwicze już jakieś 3 miesiące narazie bez żadnych supli. Co drugi dzień podciąganie się na drązku, pompki i triceps, codziennie brzuszki. Brat kiedyś brał OLIMP CARBONOX 1000g i Dymatize Micronized Creatine. Zostało to jeszcze u mnie w domu. Czy mogę to brać i czy ewentualnie coś dołożyć do tego??

[...] na brzuchu (nie duzo ale zawsze cos). Czy aeroby cos daja przy mojej wadze? A moze robic teraz jakis trening (moze abs2) na mase. Jak juz mowilem tluszczku nie mam duzo a brat ciagle mi powtarza ze nic nie spale przy mojej wadze. Tak poza tym ma 3,5 miesiaca przemyslanych treningow na silowni za soba. Do tej pory rozwijalem mase. Jesli chodzi [...]

[...] 6 a jutro 2 serie 6 powtórzeń i czy warto robić A6W czy lepiej brzuszki spinanie mięśni albo sami znacie jakieś dobre ćwiczenia a i od ilu lat mogę chodzić na siłownie bo brat będzię miał w lutym 14 i idzie się zapisać i od ilu lat można brać jakieś odżywki typu białko bo chcem wiedzieć żeby nie zakładać znowu drugiego tematu z góry dziękuję

[...] Wzrost: ok 175 cm Waga: ~85 kg ? Przebyte cykle: 1 z rok temu (OXA)- szczegolow nie znam, ale chlopaki zrobili rekord na klate - nie wiem ile... z 80kg ? :D Chcialbym pomoc (brat dobrego kolegi). Towar: P.M.P Steriods: Cypio i Bold po 2 butle. Jak sie spytalem ile bierze i jak to mi odpisal: 1 cm na poczatek, a po 10 strzalach 1.5 cm (raz w [...]

Mały ciężki... Zapewne wielu z was spotkało się z bokserami,którzy tak jak Adamek przechodzili z wag niższych i zdobywali pasy w HW... Najlepszy przykład pierwszy z brzegu to Evander Holyfield...Ale po kolei,prześledźmy historię bokserów,którzy mimo swoich śmiesznych warunków swoimi świetnymi umiejętnościami ugrali coś z większymi...Mimo iż to już [...]

Witam.Chciałbym abyście ułożyli mi plan ćwiczeń na zwiększenie siły,nie na żeźbę.U sibie mam tylko 45kg ale myśle że 60kg dałbym rade mój brat i kolega któży ćwiczą też tak mówią. Do dyspozycji mam: SZTANGA -gryf 15kg -obciążniki 2x5kg 2x 10kg HANTLE -7kg Prosze pisać na temat. Z góry dzięki.Przepraszam za ortografię. Pozdrawiam Sebastian

Witam.Chciałbym abyście ułożyli mi plan ćwiczeń na zwiększenie siły,nie na żeźbę.U sibie mam tylko 45kg ale myśle że 60kg dałbym rade mój brat i kolega któży ćwiczą też tak mówią. Do dyspozycji mam: SZTANGA -gryf 15kg -obciążniki 2x5kg 2x 10kg HANTLE -7kg Prosze pisać na temat. Z góry dzięki.Przepraszam za ortografię. Pozdrawiam Sebastian [...]

Hejo! Swoją przygodę z siłownią zainicjował u mnie mój starszy brat, z początku było bardzo słabo ale z czasem nabieram wprawy. Dawniej ćwiczyłem jak się chciało średnio 2-3 razy w tyg.. czasem w ogole tydzien bez cwiczenia. Od jakigoś pół roku ostro zabrałem się do roboty i trenuję średnio 5 czasem 6 razy w tygodniu. Jest dosyć tłusto ponieważ [...]

[...] zdaniem to tez dlatego ze mam duzo masy miesionewej na nogach ale to tez dobze bo zato jestem bardzo dobry po prostej na czasuwka itp hcialem sie was zapytac jedno zec muj brat hodzil na siłownie i jak zapszestal hodzic to zostawil w szawie susuplementy diety czyli odzwyki kreatyne monohydrat i kwas hmb i ja hcialbym sie waz zapytac czy jako [...]

[...] on nie mógł, czy kontuzję złapał to będzie Witalij. Także liczę, że będę walczył z Władimirem. Ł.G: Uważasz, że Władimir jest łatwiejszym, czy trudniejszym rywalem niż jego brat? T.A: Każdy z nich jest mistrzem świata i jeśli chcesz ich pokonać, to trzeba zrobić wszystko by tego dokonać. Jeden jest szybszy, drugi jest bardziej odporniejszy, może [...]

Witam.Chciałbym abyście ułożyli mi plan ćwiczeń na zwiększenie siły,nie na żeźbę.U sibie mam tylko 45kg ale myśle że 60kg dałbym rade mój brat i kolega któży ćwiczą też tak mówią. Do dyspozycji mam: SZTANGA -gryf 15kg -obciążniki 2x5kg 2x 10kg HANTLE -7kg Prosze pisać na temat. Z góry dzięki.Przepraszam za ortografię. Pozdrawiam Sebastian [...]

Witam. Chodzę do 2gim. Mam 160cm wzrostu i ważę 48kg. Ćwiczę w domu pompki, brzuszki i od tygodnia podciągam się na trzepaku na dworze :D Czy jeszcze urosnę? Moja mama ma 156cm, tata 175 około i mój brat 2 lata starszy ma 174, a przy urodzeniu mama mówiła mi, że miałem kość udową większą od niego a to znaczy że będę większy. Jak myślicie?

Zacznę od tego że ja tylko korzystam z tego konta ponieważ nie chce mi się zakładać nowego konta a mój młodszy brat nie ma nic przeciwko a więc mam 18 lat od roku ćwiczę regularnie i postanowiłem sobie kupić trochę suplementów i teraz mam problem bo nie wiem jak je mam brać o to one : CM3 1250 360kap Nitrobolon II 1100g Dextrotech 1300g [...]

prosze powiedzcie mi czy warto brac bcaa podczas cyklu na mase czekam na rzetelne odpowiedzi. Chce sie upewnic bo brat sie ze mna kloci

[...] jest redukcja tkanki tluszczowej, stad opisze nieco siebie, a nastepnie zadam nurtujace mnie pytania :) Historia Mam na imie Jarek, mam 20 lat. Podczas wakacji 2007 moj brat (wchodzac mi nieco na ambicje) zachecil mnie do biegania. Poczytalem nieco "Biegiem przez zycie" Jerzego Skarzynskiego i zaczalem pierwsze treningi, bardzo nieregularne [...]

[...] itp. wyniki siłowe?kiedyśok.110 na klate dziś nie wiem zaczynam się rozkręcać ale swoją masę powinienem wycisnąć,nogi raczej słabe przemiana materi?więc tak mój brat żre co godzine jest głodny sra co 2 godziny i waży 65kg.i nigdy nie będzie ważył więcej to chyba szybka przemiana materi ja natomiast jem owszem dużo ale czy jem dużo [...]

Witam. Brat jedzie do egiptu i chcial bym zeby mi przywiozl sustanon i deke czy moze mi ktos powiedziec ile tego potrzeba na cykl jak to walic i co jeszcze ewentualnie czy potrzebuje do tego nolve? czy dostane w egipcie hcg i clomid? prosil bym o rozpisanie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: [...]