brat

06.10.2014 Poniedziałek Nie ma to jak trening na czczo. Dziś znów popełniłem ten sam błąd co w zeszłym tygodniu. Zjadłem zbyt duży posiłek treningowy/za mało czasu odczekałem. Do tego na 30 min przed treningiem wypiłem bez-cukrowego energetyka z Lidla co spotęgowało efekt bycia pełnym i spowodowało dyskomfort na treningu. Problem w tym, że jeden [...]

[...] Liczba I czestotliwosc rosnie. Ktos ladnie zarabia. Dorosly czlowiek trudniacy sie profesjonalnie sportem powinien miec wolny wybor moim zdaniem. Opieka NAD wszystkimi. Jak za komuny. Wielki brat patrzy a partia o ciebie sie zatroszczy bo wie co DLA ciebie najlepsze. Nawet jesli masz inne zdanie. No ale moge sobie marudzic I tak nic Nie zmienia.

Proje ponad rok , a koledzy co robia np pol maja wieksza mam juz to w genetyce bo brat przy duzo wiekszej masie odemnie ma ten sam problem

[...] Patrzyłem na wiele filmików i nie widzę, żebym coś źle robił. Jedyne co mi przychodzi do głowy to właśnie, że może nie mogę na odpowiedniej szerokości złapać gryf(choć mój brat nie ma takiego problemu, tylko on jest trochę niższy około 174, ja mam 179-180). Ręce powinny mieć kąt 90 stopni czy szerszy?(jeśli ma to znaczenie) A druga rzecz, że [...]

chciałbyś żeby to była moja siostra %-) bo to był mój brat (czytaj Cinol) \-) CBŚ nie wiem co tam namazgrałes, ale czytając Twój post czuje się jak bym był na jakimś hinduskim forum, bo ni hvj nic nie rozumiem, oprócz inso i domyślam się ze to dawki jak dla koni w Janowie Podlaskim %-)

brat sie przyda Podciąganie wąskim podchwytem słabo angazuje plecy, nie rezygnowałbym z tego. Plan możesz zmieniać co jakiś czas, powiedzmy 2-3miesiące

brat robił ciasto więc nie pomógł (k****) ^^

[...] czasem robię kompleksy metaboliczne. Ale muszę wrzucić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7aedbb3257024e24801fe1d79ed532db.jpg W lustrze widzę poprawę , żyły na rękach większe , plecy i barki też spoko. Brzuch padaka. Pomiary mam nadzieje że nie zostały przekłamane , brat mnie przemierzył dzisiaj. Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-10-16 00:16:13

[...] nigdy nie zapomnę tego bólu. Ja to zastrzyki dostawałem, bo inaczej bym nie ogarnął. Ale wyleczylem się moczopednymi lekami i baaardzo dużą ilością piwa, a następnego ranka wysikalem kamień xD ja bym radził odpuścić, bo z nerami nie ma żartów. Mój brat prawie cały czas wojuje z kamieniami i jak go boli to ma problemy z podnoszeniem byle czego.

Co myslicie o masowce na ryzu I kurczaku. 1 kg ryzu dziennie. Brat jak cwiczyl kiedys tam to bylo widac efekty a jadl wlasnie 1 kg ryzu dzienie bylo mu ciezko ale dawal rade. Co o tym myslicie ?

wielki brat czuwa

Brat za to wogóle jest hardocorwem, trappistów, duzo porterów, ale stouty itp, ja jestem fanem nowej fali i przenicznych.

Ok dzięki. A jak brat trójboista ma ciężkie treningi dwa razy w ciągu dnia po dwie godziny to jak ma uzupełnić glikogen? Mówi że nie chce żadnych odżywek, tylko najlepiej banany.

Wśród stałych autorów Muscular Development są m.in. Radek Słodkiewicz, jego młodszy brat Tomek, Andrzej Maszewski, Rafał Borysiuk, Magda i Poldek Wilk. Zagadki działania suplementów minuta po minucie rozwiązuje technolog FA Karol Borowiak. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6668c07d5b3b4eff935f4fd5af6c9804.jpg [...]

Brat miał taki do czasu aż rzep się nie oderwał od materiału, ale to był jakiś no name. za 60 mozesz trecka np już kupić i np podwieszać cobie obciążenie

[...] pierwszym występem najmłodszego mistrza Federacji KSW od czasu zdobycia przez niego pasa w majowym starciu z Aslambekiem Saidovem na KSW 27. 24-letni Zawada to młodszy brat weterana niemieckiej sceny sportów walki, czterokrotnego uczestnika gal KSW Martina „King Konga” Zawady. Zawodnik o pseudonimie „Sagat” jest jednym z najbardziej [...]

andergrand na propsie, ja nigdy konsoli nie miałem, tylko komputer, teraz mam dobrze, bo jeden brat play 3, a drugi xboxa ma, więc jak coś chcę, to telefon i dziękuję do widzenia \-)

[...] tylko dres mi pozostaje. No masa idzie, redukcję kończyłem 69kg a już jest prawie 87 więc chyba czas najwyższy udać się na jakieś zakupy ;) U mnie nogi to genetycznie, mój brat też miał wielkie giry i targał na nogi spore ciężary. A co do kupowania spodni, to dla mnie to katorga - teraz wszędzie praktycznie tylko rurki dostać i nie długo też mi [...]

[...] kcal mniej więcej. Czy jest jakaś w miarę bezpieczna reguła, np. aby deficyt nie przekraczał jakiejś wartości X? Z tego co na forum wyczytałem, trzeba mieć z czego "schodzić" no i nie można sobie metabolizmu "uśpić" a ja raczej z tych co bez trudu wchodzą w tryb oszczędnościowy: sądząc po stylu w jakim kilogramy zrobił sobie brat no i ja sam...

Ja tam na żywo mogę słuchać wszystkiego, brat znajomego gra rocka z ziomsami, grali na takim festiwalu w Poznaniu i się k***a bawiłem tak dobrze, że ja p******ę, a na drugi dzień jak tego słuchałem na youtube to wytrzymałem 10 sekund