brat

Po to ,że ojciec, brat mają abonament i ojciec wymienił i ja ją wziąłem więc nie kupiłem

ja na twoim miejsce już do operacji bym wolał nie ćwiczyć tylko odpoczywać. Po operacji kilka miesięcy też nie będziesz mógł ćwiczyć. wiem bo mój brat miał i też miał zabronione.

aha to co innego :) mój brat miał ale przez podnoszenie ciężarów. jeżeli ćwiczyłeś to ćwicz dalej ale może trochę lżej nie tak intensywnie :) wiadomo zdrowie to zdrowie

Davaj za zhizn, za zhizn brat do kontsa!!! Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-06 10:14:02

no widzisz Klaudiusz naprawdę się wrestlingiem interesujesz? mój brat ma na tym punkcie niezłego yebla

z mordy podobny troche do werduma moze brat? Albo stary ?

[...] pomoc będzie dieta" No jak na razie jem co popadnie dlatego staram sie o dietę:) "Umiarkowana aktywność" - tzn? Bieganie i siłownia - jak często i w jakiej formie? No biegam od paru dni brat ma siłownię więc też coś macham nic konkretnego...Dopiero zaczynam I przede wszystkim dużo chodzę,ale to chyba nie ma duzego znaczenia...

[...] kasza pęczak lub brokuł. ble. a nadgarstek. mam lipne te nadgarstki, wystarczy, że ponosze Frana przez czas jakiś albo ponakładam zamrożone lody - i boli skubany :/ wiec pompki robię na hantlach bo nie mogę położyć normalnie dłoni, a tak mi trudniej pompkę machnąć, ale przynajmniej ręka nie boli (brat mój sugeruje robienie pompek na pięściach )

moja dzisiejsza prowizorka - brat mówi że na youtube jest pełno jest filmików o tym jak sobie radzić bez sprzętu Bardzo się cieszę i z rozkładu i z nowego treningu. 11 MAJ MICHA TRENING: dzień 2 1Wyciskanie na poziomej 28kg(5x) 30kg (4x) 32kg(4x) 28kg(4x,5x) 2.Opuszczanie na drążku nachwytem -5x5 4x3obwody 8wskoków (2 stopnie) 6thrusters-25kg 5 [...]

[...] Po treningu 150g indyka i 80g ryżu białego długoziarnistego. Żeby was nie zmylił fakt, że nigdzie nie ma warzyw (przynajmniej na zdjęciach). Świeże surówki przywozi mi brat zaraz po przyrządzeniu przez kucharki. Poniżej wyprawka do pracy: SUPLEMENTACJA: Znalazłem ostatnią próbkę Iron Pumpa (opinie o nim zamieszczę w odpowiednim dziale) [...]

Mój brat tez mial cos podobnego z kapturkiem ze go bolal podczas ciwczen a teraz ma niesymetrycznie

[...] 10 kg . Intuicyjnie wyczulem ze brzuch reaguje u mnie najbardziej jak dzwigam nogi na drążku tak do 15 serii po 10 powt. kaloryferkiem tego nazwac nie mozna bo miesnie z lewej strony ciala są równe i szerokie a z prawej lekko skosne xD brat mowi ze chodzby traktor przejechał . Lepsze to niż nic . Prosze o pomoc z poprawieniem planu na brzuch .

ale to tak jest, człowiek młody i szaleje, w sumie nie tylko młodzi tak mój brat cioteczny śmiga na wózku też po wypadku na nietrzeźwo Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-05-16 23:34:38

Cześć Viren mam 3 pytanka : Skośna klata na mojej ławce wykonywana jest dość kiepsko (takie głupie ułożenie ławki - brat mi o tym zakomunikował ponieważ ona ma siłce inną i wtedy klata wchodzi tutaj niezbyt) w sumie coś w tym jest ponieważ przy podnoszeniu i odkładaniu pracowały bardzo bary i łapy :/... Zmienić na skośne z hantlami ?? Drugie [...]

[...] niepokojące. Dlatego chyba tak jak mówi krzykacz pozycze sobie po prostu ten aparat do pomiaru cukru, i z 3 dni po przebudzeniu zobacze jak wyjda wyniki. Co do tarczycy, moj brat chorowal na nadczynnosc, byl operowany, bylo to dosc dawno temu i dokladnie nie pamietam, ale wiem ze byl bardzo chudy pomimo iz jadl za dwoch. Ja w sumie nie [...]

jestem mistrzem, piję umiarkowanie i progres siłowy i masowy idzie w górę., mój brat mimo roku chlania i imprez zerowe spadki mięśniowe, a wg tych dyrdymałów musiałby już cierpieć na chroniczny zanik mięśni. fakty nie mity! Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-19 20:12:35

To gratuluje mistrzostwa i propagowania picia alkoholu w internecie. Ja czuje od razu spadki siły, lekkie masy i wytrzymałości jak pije 2dni. Ciekawe czy brat zachował dawną siłę. Przekonałeś cały świat ,że alkohol jest zbawienny w skutkach.

jestes młodszy od mojego brata a mój brat sporo mlodszy ode mnie i nie powiem za kogo go mam musiałbyś się wstrzelić w moje btw

[...] nie do końca jak trza - miałam kąt gdzieś 15' ale od 90'. Może dlatego było mi trudniej?? loferne - a propos "wymiarowości" tych kątów - cóż, jakby powiedział mój brat - matematyk ze mnie jak z mysiej c*py wór na mąkę 4nn - wykroki robię tak, że prawie obijam kolana o glebę - pilnuje kolan i napięcia poślada, więc chyba dobrze. Może [...]

W walce Różala doszło zmiany kontuzjowanego Vitaliusa Shemetova zastąpił jego brat Sergey.