brat

<< Starszy brat

[...] rano na czczo. 2. 5g MONO będzie jeszcze. Foto z jedzonka nr 4: Jakies tam foto na ktorym w sumie nic nie widac, no moze 2 hantle w rekach i kawalek worka Zdjecie zrobil brat ktory akurat wtedy troche nacykal, wpada do nas posiedziec pogadac jak my cwiczymy Ogolnie to czuje dosc niezłe zakwasy (fachowo to brzmi mikrouszkodzenia chyba) na [...]

Dzieki King Odin Tylko ze brat mi mówi zebym tylko pil 3 plaskie 22 gramowe lyzki z 400ml mleka 30 minut przed treningiem i po ostatnim " wysilku". W dni nietreningowe mówi mi zebym nie pil. Nie wiem czy to dobra rada

jak mój brat:D no i ja kiedyś

[...] 20x/20x b) wznosy nóg lezac na ziemi 20x/20x UWAGI: 1. Super pozytywne zdziwienie, bylem bardzo zaskoczony. Do 55kg wyciskalem sam, czulem sile. Przyszedl akurat kumpel i brat to na 60 i 65kg mialem asekuracje, bez tego za 65kg bym sie nawet nie probowal, bylem pewien ze 65kg pocisne z 2 razy, a tutaj 5 SAM, piate juz ciezko i powoli do gory [...]

no nie wiem, i tak wstanę normalnie, ale mam chatę wolną, brat na podsumowaniu sezonu lekkoatletycznego, wraca dopiero jutro wieczorem, rodziców nie ma, mogłabym się wyspać :D ale to się nie uda

miałem ten sam problem tylko że ja miałem w domu tego od chu... bo robiłem zamówienie też dla kolegów, bałem sie że mi to wszystko do kibla wyrzuci ale pewnie kibel by sie zapchał. Brat wrzucił taką gadke jak fluke radził i było OK

ja dzisiaj już chyba po 4 posiłkach jestem ok, brat jest, zjadł i idziemy na ciasto do babci:D

Zły brat bliźniak Idealnie prostych nie mam, jest kąt 3-5 stopni gdzieś. Ja mam krótkie ręce i mało rozciągnięty jestem .

Ja nie mogę przenosić tematów, poza tym, chyba mnie nie zrozumiałeś, ponieważ to był podtekst odnośnie legalności środków jakie zażywał brat tego kolegi.

właśnie chcesz zeby młodszy brat ci nalot zrobił na pokój i lodówke i zapas supli ? heee heee heeee no

ale brat Cię musi zaakceptować, a klucz, to coś, co człowiek lubi

[...] zdanie moze byc rownie blisko jak daleko lepszego wyjscia. nie ma mu co sugerowac. w sumie cwiczyc w pewnym sensie samemu mozna wszystko. sa rozne cwiczeniowki, moj maly brat walczac dla zabawy ze mna sam z siebie doszedl do kilku dzwigni , nigdzie ich wczesniej nie widzac. swoja droga w liceum robilem troszke tych rzutow z kumplami i calkiem [...]

Ja moze coś podpowiem od siebie: troche mało jak na 2200kc. Mój brat ma 185cm i chudnął na 3000kc. Za duzo obciąłś wg mnie . Nie głódź sie. Jesli planujesz 3-4 razy siłownie i do tego basen to pewnie te 3000 bedzie wystarczająco. Poniewaz w ciagu roku jak pilem czasem po 10 piw dziennie zarłęm pizze chipsy fast foody i w ciagu tego okresu [...]

ja koło 50-60 tata ponad 70 brat koło 80 mama koło 50 siostra... nie wiem

no to Ciebie i brata podniose a ze brat wazy najwiecej to liczy sie za 2

Iza ale jaki mam zrobić zakres powtórzeń,bo nie ukrywam,że zarówno w przysiadzie jak i MC te 4-6 powtórzeń w pierwszych seriach to z zapasem A w przysiadzie do każdej serii dorzucić po 2,5kg czy tylko w ostatniej 82,5kg? Co do tego pajacyka to ja takie coś czasami robię,bo kiedyś brat mi pokazał

[...] zrobili??? Mam nadzieje, że rozumiecie o co mi chodzi :D Jeszcze jedno pytanie Czy można grać na 2 "sejvy"??? w sensie że, ja gram osobno karierę np shogunem, a brat bez względu na moją kariere też może grać shogunem (albo innym zawodnikiem)??? Coś w stylu karier w NFS gdzie można mieć mnóstwo karier Zmieniony przez - 19michu93 w [...]

a czy moj brat 14 lat moze tez to brac?

[...] sie odzwyczaje juz na dobre to nie ruszę nawet kawaleczka slodycza zeby nie przypomnieć sobie jakie to pyszne jest:P na razie moj mozg pamieta smak czekolady- oo wlasnie moj brat wcina mleczną z krowa na opakowaniu-z checia bym zjadła kawalątek ale nie!! wyobrazam sobie ile tam oleju wlali...ile to tluszczu i ile kg cukru i jakoś tak mi lepiej:) [...]