brat

[...] znam ale jak piszesz, fury wylewal sie ze spodenek, jego ledzwie wygladalo jak druga dupa, dlugie lapy, wysoki i nie musi byc umiesniony, zeby byc mistrzem swiata :-) jego brat tez sie gdzies bije, nie pamietam czy mma ale byl na wyspach w czyms jak big brother ( love island ) i chyba wygral kilka lat wstecz, niedawno mial debiut i wygral swoja [...]

[...] będzie Ci poprawić obecne swoje parametry .... chyba że dorzucisz z 10 kg masy ..... konkurs ten premiuje ludzi , którzy do tej pory zbytnio z siłownią nie byli "za pan brat" , ewentualnie bardzo doświadczonych "pakerów" na mocnym cyklu masowym lub siłowym ...... Ps. widzę , że forma przed zawodami jest świetna ..... 88-O Nie chcę zapeszyć [...]

[...] 55: Jadłospis zaliczony, intensywne kardio też. Jutro po szkole jadę na zakupy, bo trzeba zrobić zapasy przed sobotnim cheat-dayem... lista jest dłuuuga! Dodatkowo jutro mój brat ma urodziny, więc ciekawe co się jeszcze wydarz %-) Regeneracja: 7,5 godzin snu Suplementacja: x2 kaps. Vita-min Multiple Sport (rano) 5g beta-alaniny (rano) 6g CM3 [...]

myślę nad Multi Fittnesem - tam chodzi mój brat ale wolę tak kameralnie, więc może taka ładna siłka na Dolnych Młynów (ino, że drogo, bo open na miesiąc 100 plnów)

Łoooo Arnold! dzieki za wpis:-) Co tam słychać u Longera:-) A co do przyszłości to tutaj http://wstaw.org/m/2017/04/29/20170409_123436.jpg Czyli w przyszłą niedziele kolejny start ! Wczorajszy trening. 1a.Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x20 1b.Wyciiskanie na hammerze skos 4x20 2a.Przyciąganie drążka na maszynie 4x20 2b.Rozpiętki na bramie 4x20 [...]

myślałem że się zmieniło... każdy coś z tej belgii dostał, ba, ja dostałem najmniej, bo tylko 500g tej czekolady! moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, [...]

[...] teraz chcę też się zdecydowanie skupić na technice. Ten tydzień bez suplementacji bo chce dać jeszcze żołądkowi i reszcie odpocząć po ostatnich przygodach Pizza wpadła bo brat jutro wraca do Irlandii, także byliśmy jeszcze na mieście więc wpadło, dziś nie zjadłem tyle ile powinienem, ale nie chciałem wpychać na siłę Udanego wypoczynku i [...]

Szczerze to nie mam pojęcia bo mi ją brat z IE przywiózł

27.07 /SFD/Images/2016/7/28/6d1b3fa745cd4c6e8088a3c89bc8d2db.png /SFD/2016/7/28/32e10dacf71f4b8880f6645f25508cfe.jpg https://www.youtube.com/watch?v=A-KSY7ymGvM&feature=youtu.be /SFD/Images/2016/7/28/33214b37c0dc48b38ed47e3e435fc61c.png Post 15 h /SFD/2016/7/28/713f88150e0547caa0236fa8aa346fae.jpg [...]

Brat mi z IE przywiózł

[...] specjalnie tej ilości, wszystko weszło bez problemów :-D Pierwszy raz jadłem dziś kaszę owsianą - polecam bardzo dobra ;-) Zobaczymy jak będzie jutro, bo idę zrobić górę bo brat chce ze mną klatkę, barki i triceps zrobić zanim pojedzie A w czwartek pójdę z nim żeby zrobił plecy z bicepsem a ja pójdę poćwiczyć przysiady... Tak przysiady, bo po [...]

16.12 Trenig dziś wyjątkowo bo brat przyleciał wczoraj a chciał dziś iść na siłkę a zresztą nie wiem czy będę mieć czas w weekend. Trening na plus, minimalny progres na płaskiej. Mimo że trening był 6 h po posiłku ale miałem energię i siłe a nic nie zalegało na żołądku. /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. [...]

Irlandia a 50% lekarzy to ciapate. Choć nic nie mam do nich No mój brat też albo samych ciapatych ma, albo d****i,.którzy na wszystko przepisuja paracetamol

Irlandia a 50% lekarzy to ciapate. Choć nic nie mam do nich No mój brat też albo samych ciapatych ma, albo d****i,.którzy na wszystko przepisuja paracetamol Heh Dokładnie, Szukają, szukają a na koniec i tak yeb....paracetamol

[...] z 10 min, a nie było możliwości jej ominięcia i zrobienia burpees. Najgorsza chyba była przeprawa przez wodę z lodem :-D Po całej zabawie poszliśmy coś zjeść. Przyleciał mój brat, także wieczorkiem też wyszliśmy zjeść na rynek. Dziś totalny chill, miały być rolki i rower ale pogoda pokrzyżowała plany. Jutro chyba bez siłki bo nie wyrobię się [...]

Nic się nie zmienia tak szybko jak moda! Modne diety, modne treningi. Mój wuj (brat mojej mamy) miał przedramiona jak najlepsi obecni kulturyści oplecione żyłami jak powrozy! Pracował w polu, kosił kosą, młócił cepem i całe życie niedojadał bo nie było co jeść (na wsi ludzie nie mieli co jeść w latach 50-60 ubiegłego wieku - obowiązkowe dostawy [...]

Michail fajna sprawa z tym treningiem, kiedys i ja moglem tak zaczac:( Rzeczywiscie jestes na forum jak starszy brat, podziwiam twoje checi odpisywania na czyjes posty, jestes rowny gosc. Jakbys jeszcze lubil gorzka zoladkowa:)

Możesz rzucić tu jakieś ciekawe tytuły, a chętnie sprawdzę ;-D Ostatnio oglądałem o tym jakimś biznesmenie, którego brat wciągnął w jakąś psychologiczną grę (gnębili go) oraz o jakimś wyrafinowanym złodzieju i detektywie go łapiącym (Al Pacino go grał) i były bardzo spoko. W ogóle nigdy Ojca Chrzestnego nie oglądałem. Chyba w piątek się [...]

[...] wszystkie ćwiczenia podane w moim treningu? (MC, przysiady) Postaram się znaleźć osobę, która będzie doglądać czy ćwiczenie wykonuję poprawnie technicznie (np. mój starszy brat z dłuższym stażem na siłowni) Zmieniony przez - Ziutolino w dniu 2012-03-04 22:53:21 tak, odzywiaj sie zgodnie z 10 wskazowkami co do treningu siloweg skonsultuj sie z [...]

looz bo wiekszosc to mlode piczki tutaj e tam brat ma 30 lat a lubi nieraz ruchnac jakas 17 Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-07-13 00:22:27