brat

Dzień dobry. Po śniadaniu i po kawce, czekam aż brat się ogarnie a potem trzeba skombinować samochód i na trening ;-)

hm... mój brat, debiutant pakuje się na studia. Boi się jutro sam z kolegą jechać, miałam jechać z nim, jako przewodnik, ale uważam, ze da sobie radę ;-) Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-09-24 22:22:41

ja dopiero jutro, chyba że brat wróci z amst przed wieczorem to w oóle %-)

mnie się próba valsalvy zawsze już bd kojarzyła z takim typkiem co przyszedł w zastępstwo na wykład do nas i wyglądał jak jakiś weteran z wietnamu (mundur) a z twarzy brat bliźniak gen. Jaruzelskiego (\-)) i na pytanie czy może nam to wytłumaczyć przed wejściówką (wejściówka za 2h), to powiedział "aaa to będziecie mieć na fizjologii" - fizjologia [...]

doj**ał sie prawie jak pudziana brat

[...] takie dlaczego robia mi sie te guzy i czerwone? ostatnio przy strzale spiolem miesien jak igla byla w srodku czy to moze byc przez to ? i jaka igle w dupe wbijac i ile cm ? Moj brat za kazdym razem spina tylek komicznie to wygląda }:-( , ale to nie ma z tym nic wspolnego. Jak się boisz taką długą igłą bić to wez 30mm i wbij w łydke czy triceps

Dzisiejszy trening: podciąganie nachwyt 4s po 12 dzisiaj brat pomógł i trzymał mi nogi ;) mc 3sx12 40kg przysiad 4sx12 40kg wykroki 3s 24-24-20 z hantlami po 8,5kg każdy Wyciskanie na płasko 4x12 34,5kg 34,5kg 32kg 32kg wyciskanie na skosie hantlami 2x12 po 6 kg na rękę arnoldki 4x15 6kg na ręke SS: a)uginanie hantli chwytem młotkowym 4s [...]

[...] że przed snem musimy ten generator wyłączyć. Obudziłem się w środku nocy z ogromnym bólem głowy, nudnościami i nie mogłem wstać z łóżka. Każdy z nas był oszołomiony. Mój brat zdołał doczołgać się do tego generatora i wyłączyć go. Potem pojechaliśmy do szpitala. Lekarz powiedział nam, że dwie godziny dłużej i wszyscy zmarlibyśmy z zaczadzenia."

Hej, miesiąc minął odkąd znów zacząłem z siłownią, ćwiczę FBW i mam pytanie, otóż kompletnie nie widzę zmiany w własnym ciele, wiem, że miesiąc to nie dużo czasu, jednak mój brat chodzi o już po 2 tygodniach było widać zmiany, w każdym razie jedyne co mi się poprawiło to moje nogi a nawet nie ćwiczę z obciążeniem (chore kolana) tylko robię [...]

No brat kiedyś kupił tylko 1, wiadomo mięśnie na tłuszcz, białko na masie w mleku, na redu w wodzie

Wiec tak: Zacznijmy od tego, ze przygoda z silownia, zaczela sie na STRYCHU, bo tak dokladnie zaczynal moj brat, ktory zarazil mnie bakcylem. Potem po malym wstepie zapisalem sie na profesjonalna silownie. Po ukonczeniu liceum wyjechalem do Belgii, tu akurat nie bede nikomu tlumaczyl dlaczego, kazdy zna sytuacje w naszym Panstwie :P. Jakis czas [...]

To może być tak ryż brązowy 100g (68g węgli na 100g ryżu, brat waży 62kg więc chyba ok?) i w jakim odstępie czasowym to zjeść? Ryż brązowy a banan to takie same węgle chyba? Albo lepiej banany (jeden banan ma 20g węgli) to 3 banany? ryż brązowy+3banany+mięso bo już się pogubiłem.

Mój brat studiuje w Irlandii informatykę i też raczej nie wie nic o prawie ani nie ma czasu jakby ktoś pytał

Ojciec ledwie chodzi, brat wybił dysk na martwym ciągu. Ja trenowałem te 3 lata i jakoś mi nic nie jest. No, i 10 lat pływałem.

Fakt, że brat rozwalił sobie plecy robiąc (zapewne nieumiejętnie mc) ma się nijak do "wrodzonych problemów ze stawami". Pomijam już, że dysk to nie to samo co staw.

Mój 7-letni brat w szkole nie zje zwykłej bułki czy kanapki, ale 7-daysa już tak A dla mnie najsmaczniejsze były cieplutkie bułeczki ze sklepu z masłem, szynką i majonezem %-)

No co do owoców... kiedyś, jak jeszcze się nie interesowałem odżywianiem, brat przywiózł pełno bananów, to jednego dnia zjadłem 21 jeśli dobrze pamiętam :-D

dokłądnie taka była moja odpowiedź 8-) jeszcze żęby było ciekawiej był ze mną mój brat (przebrany za wróżkę zębuszkę btw) i jak mówiłem że przebrałem się za "twoją starą" to odpowiadał mi "chyba twoją" \-)

[...] na forum wyczytałem, trzeba mieć z czego "schodzić" no i nie można sobie metabolizmu "uśpić" a ja raczej z tych co bez trudu wchodzą w tryb oszczędnościowy: sądząc po stylu w jakim kilogramy zrobił sobie brat no i ja sam... Jest, w obecnej chwili dla Ciebie to 1200 kcal deficytu: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b59e93d6c92433f8f9e27ff8adab892.jpg

Waze 67 kg, kolezanke zastepuje psiakiem z racji ze niestety wiekszosc z poza miasta dziewczyn jest :( widzialem juz ten filmik i stosuje sie do niego, drazek mam ale kurna cos nie idzie go przymocowanie, brat probowal i zdjal w koncu, potruje go zeby sprobowal jeszcze raz. Dzieki za pomoc, zobacze i zwieksze te bialko. Pozdro