brat

Środa, Trening Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cc1a36051a842828b1ece99ac37157b.png Trening: 1. Rwanie: Przy serii na 35 miałem 1 powtórzenie wykonane poprawnie technicznie! Wybiłem z dobrego punktu, mocno skoczyłem i pociągnąłem kapturami- było takie pyerdolnięcie, że ledwo utrzymałem sztangę. :-)) Tak jak w gimnazjum rzucało się piłkami [...]

Ja j**nalem 2 kapsy tested burnera i nic nie poczulem a moj brat ktory nie cwiczy i nie bierze zadnych pobudzaczy oprocz kawy z rana. Wzial rano 1 kaps i popil kawa i tez nic nie poczul wiec skladowo tez sie na tego tested burnera napalilem ale jednak rozczarowal mnie.

Ja go nie jadłem tylko brat %-)

Ja go nie jadłem tylko brat %-) No to powinieneś mieć opinie od brata};-)

dłonie napisałem :P Owszem mają... 10 przypadków na 9 ma przerośnięte dłonie (przedramię też ale nie w takim stopniu). Kurna całe życie mieszkam na wsi więc widze :P Brat to samo dopóki nie pracował ciężko na roli to w wieku 25 lat miał łapy normalne (mojej wielkości) a teraz w wieku 36 ma znacząco pogrubione kości dłoni i przedramienia :|

[...] gryf prosty, ale lepszy - to 150zl ponad bo wytrzymalszy - dokupilem 2x20 talerze olimpijskie Blasta gumowane - 140 zl za jeden. - Aha, jeszcze mam ab rolla i wlasnie brat kupil laweczke jakas do brzuszkow , zaplacilem juz, jak przyjedzie to bede mial. - Mam jeszcze druga laweczke, ta co widac na 2 planie w tle - ma 13 czy tam 14 [...]

Dzięki za miłe słowa. To prawda we dwie jest znacznie łatwiej choć tatuś i brat też nas kuszą słodkościami i wyśmiewają się z ważenia produktów, układania rozpiski posiłków na kolejny dzień.. robią nawet zakłady ile tym razem nasze "odchudzanko" potrwa (mają ku temu powody za nami kapuścianka, dukan itp. ja zresztą jakieś 1,5 roku temu schudłam i [...]

[...] No i niestety szybko robię się pyzata na buzi;/ Tak dla zdołowania to po 3 miesiącach na sfd bez grzeszenia (poza niedociągnięciami z areo) jak pojechałam do domu na święta brat powitał mnie stwierdzeniem czy przytyłam bo jestem taka okrągła na buzi. Okropności ;p Zapalnie pęcherza przeszło, dalej smarkolę i dokucza mi gardło, ale mocy jest [...]

sorki chłopaki, ale byłem zalogowany na kompie i mój brat napisał. normalnie takich starych postow nie odświeżam. pozdrawiam

[...] jajko, wiórki kokosowe), jabłko, banan, jogurt grecki, warzywa IV posiłek – zupa fasolowa, boczek wędzony V posiłek - galaretka z nóżek Kcal = 1800 aero w domu 40 min ni z tego, ni z owego brat zaproponował wypad nad morze a że mam cały tydzień wolny to jadę :-D Najbardziej to się boje o tą miskę @-) ale będę wybierać najzdrowiej jak się da :-)

To mi się podoba a nie jakiś brat Pudziana śpiewający disco polo

mam zdjęcia z treningów moment ... Oto moja sylwetka, brat akurat zrobił. Białko to chyba już za dużo, bo mi plecy trochę wysypało . Białko odstawię . Do napalmu,krety jabłczan dodam te mono. Faktycznie za mało kalorii chyba . Kupię jutro to co polecacie . A jak wezmę Dymatize Creatine Mono to przy takich treningach, na gumach, samym judo plus [...]

Mama, tata, brat, siostra, kolega.

Przedramie kurde bardz mocno boli niestety pozniej dam wypiske bo brat przyjechal z misji i mam pelen dom ludzi i jeden komputer. Filmik narazie jeden poniewaz strasznie dlugo sie upload'uja i nie moge narazie nic zrobic w zwiaku z powyzszym. Oto filmik: http://www.youtube.com/watch?v=xMVmF2HyOs0&feature=youtu.be Zmieniony przez - Skibeks w dniu [...]

Dwa GRANATOWE%-) po 7kg mam pod łóżkiem gdzieś od 5-6 lat (brat se kiedyś kupił) więc postanowiłem to wykorzystać. Robiłem przerwy nie dłuższe niż minute i nieco wydłużałem fazy negatywne. Tak, tylko zawadza, chociażby przez to mam matury przesunięte i potrenować w spokoju też nie można}:-(((

DZIEN 16 NIETRENINGOWY Nic specjalnego jesli chodzi o trening bo byl dzien bez niego hehe Brat przyjechal wypilem z nim dwa piwka, opalilem troche plecy, nawet juz plywalem ale woda baaaardzo zimna%-)

DZIEN 16 NIETRENINGOWY http://img854.imageshack.us/img854/8655/irono.jpg Nic specjalnego jesli chodzi o trening bo byl dzien bez niego hehe Brat przyjechal wypilem z nim dwa piwka, opalilem troche plecy, nawet juz plywalem ale woda baaaardzo zimna%-)

[...] prawdopodobnie na Otwarte Mistrzostwa Polski przyjadą goście z Rosji...-będzie masakra! Nowy lider Klasyfikacji PP-Mateusz zgarnął fajne nagrody i stawiał browarki :) Mój brat zrobił kilka fotek z imprezy i jutro postaram się je wrzucić. Teraz kurs na drugą eliminację w Garwolinie -24-czerwca :) Ale się rozpisałem...Chłopaki dorzucą jeszcze na [...]

Szwagier i brat wpadli na ksw .. pijemy wódeczke ;/ jutro rano raport.

[...] http://r15.cooltext.com/rendered/cooltext696703885.jpg Trening ogólnie dobrze siadł gdyby nie podciąganie ;/ po prostu nie umiem dalej tego robić ;/ wchodzę na krzesło i się spuszczam tylko nogami ;/ .. dieta trzymana na 80%,na ksw wpadł brat z szwagrem i trochę wódki wypiłem ale tragedi nie było.