brat

Mam dokładnie taki sam problem(co mój brat Raskus):p Skoliozy Ja ani on nie mamy ale nei wiem jak to można zlikwidować czy są ana to jakieś ćwiczenia?

dzis dostalam taki komunikat przez gg : BŁAGAM ROZEŚLIJ TO DO KOGO SIĘ DA. TO JEST MÓJ BRAT ZAGINĄŁ I NIE MOŻEMY GO ZNALEŻĆ http://abit.gda.pl/pawel/ Marta Kurowska tak wiec postanowilam to zamiescic rowniez tutaj .. mam nadzieje ze nikt nie bedzie mial mi rego za zle... nio i moze ktos go widzial albo cos....

Witam brat bedzie robił cykl z propa i winka po cyklu podtrzymanie na jakims staku(xp,nitro2) ma ktos gdzies jakis ciekawy trening? napewno wchodzi w gre wieksza intensywnosc,tzn,wiecej serii najlepiej 4 dniowy.i zeby w srode i piątek były nogi/plecy + do tego bedzie robił 2-3 razy w tyg aeroby celem jest znaczne poprawienie siły,zrobienie 2-3kg [...]

toć wiem,sama go kręciłam ah..żyć nie umierać a ja nawet w domu chleba nie mam bo mi niewdzięczny brat zjadł rano całą reszte

Witam;] właściwie jestem początkujacy chociaż brat pokazal i wytlumaczyl nieco o co chodzi ale problem taki ze jego nie ma w Polsce, a ja nie mam czasu robic to co mowil bo nie mam czasu na siłownie. W domu mam sztange, hantle, drązek do podciągania i cięzarki: 2x5kg, 2x2,5kg i 2x1,25kg Jak do tej pory mopj codzienny trening wyglądal tak(bez [...]

Witam. JA moge powiedzieć ci jak ćwiczył mój brat który dwa lata temu dostał się on do straży w poznaniu. Mianowicie całą zime biegał dziennie od kilku do kilkunastu kilometrów nie zwracając uwagi na pogode. Tak jakoś w połowie biegu stawał sobie gdziesz <wcześniej odmieżył tam 50m> i robił sobie 10 sprintów jak najszybciej i potem znowu [...]

[...] nie przesadzaj, rowniez w polsce znajdziesz podobne dziewczyny, niezbyt piekne i zadbane ale musze powiedziec ze kraj w ktorym dziewczyny sa najbardziej utuczone to USA moj brat tam byl i czego ja sie tam nie nasluchalem..... jedzenie w mc"u, silikony na urodziny, krowiasta uroda. mi osobiscie bardzo podobaja sie wloszki, mam do nich jakas [...]

stad pisze czesto do was na sfd z laptopa korzystam na codzien, jak jestem w trasie (czesto wyjezdzam), ale nawet i jak jestem w domu. komputer firmowy to prawdziwa machina. brat przychodzi mi tu i gra w doom3 (athlon 3000 64bit, 512 ram, ati radeon 9550 extreme, nagrywarka dvd, 17 cali lcd, dysk cavier 80 itp)

[...] łątwiej dostać?? wiem , ze to idiotyczne pytanie ale przejzałem wszystkie stronki tych szkół i nigdzie niema ilu było chcetnych w ubiegłym roku i gdzie. Jedyne co słyszałem to to , ze do czestochowej trzeba miec ogromne plecy. A ja do tego podnoszenia dozuciłęm jeszcze popki i skretoskłony. i tak kilka serri. A twoj brat brał jakies odzywki???

nie no sory chłopaki z tym Mirkiem to był zart ale serio ze mój brat zna Silve hehehehe

Z tego co pamiętam w poznaniu dwa lata temu było 12 chętnych na jedno miejsce. Plecy nie będą ci potrzebne jak zdasz testy sprawnościowe i pisemne. Mój brat nie miał żadnych pleców i się na 35 miejscu dostał. On niczego nie brał żadnych odżywek robił tak jak napisałem wcześniej. Dużo systematycznych treningów i dasz na 100% raade. A swoją [...]

[...] rozmawia ze swoim ojcem, Stojącym Bykiem: - Tato, dlaczego moja starsza siostra ma na imię Kwiecista Polana ? - Bo widzisz synku, została poczęta na kwiecistej polanie. - Tato, a dlaczego mój starszy brat ma na imię Rwący Potok ? - Bo widzisz synku, został poczęty nad rwącym potokiem. - Tata, a dlaczego... - E...daj mi już spokój Pęknięta Gumo!

Bo brat jak kupował od dila to rozerwał bo chciał zobaczyc czy nie wałek bo nigdy nie widzial mety ;] O ;]

[...] bo to zalezy od wielu czynnikow, bardzo wielu. Wiec nei ma co gadac, patrz na dziadkow, patrz na rodzicow bo to bzdury. Ja przeroslem mojego ojca o glowe conajmniej, moj brat tez go przeroslo, dziadkow obu o jeszcze wiecej. I taka jest wlasnie oglna tendencja w spoleczenstwie. Wiec stary wyluzuja, narazie cwicz i zdrowo sie odzywiaj, unikaj [...]

moj brat mial to samo byl u lekarza a on kazal mu cwiczyc nadgarstek i masopwac kosci powiedzial jak to nic nie pomoze to bedzie maly zabieg. przedramiona musisz cwiczyc malymi ciezarami musisz rozcwiczyc go, duzo duzo powturzen!!!

W pierwszym cyklu zawsze warto siegac po srodki o krotkich estrach(meta,prop,wins)aby w razie jakichkolwiek niepozadanych objawow moc natychmiast przerwac cykl. Cykl jaki rozpisales moze byc, lecz to dopiero 20 % sukcesu reszta to jaka diete ma zamiar brat przestrzegac?

podzielam zdanie aleksa. ja bym prolo wymienil na propionat powiedzmy 100mg e3d do tego ta meta moze byc tak jak na pisales odblok tez bedzie. niech brat dogra diete i trenin i powinno byc milo. ale i tak osobiscie zaczalbym od jednego srodka solo.

[...] biały ser. jesli chodzi okalorie to co do kalori nie wyliczał az tak dokładnie ale wyszło na + ponad 400kcl jezeli chodzi o tego tescia to cofnąc sie za bardzo nie da bo brat juz go miał od 3 tygodni tylko ja go zwodze zeby nie brał koksów ale juz dłużej nie moge bo ciagle mi truje dup.e a jesli chodzi o mete to można wymienic na polską bez [...]

Do kościoła w niedziele, a nie o wódzie gadata Ja pamiętam jak miałem 14lat to z kumplem prowadziliśmu szkolną dyskotekę. Kupiliśmy 0,25wódzi i tak się za***aliśmy, że spaliśmy pod stołem na kasetach z muzą, a dyske musiał prowadzić za nas brat kumpla

[...] tylko napisze. Fanky dobrze sie czujesz ?? średnia krajowa jest własnie zawyzana przez wielu głąbów i pokaz mi gdzie na budowie na dzien dobry sie dostaje taką kase. mój brat skonczyl studia informatyczne, ma tytuł magistra. na początku pracował najprosciej mówiąc jako sprzedawca ubezpieczen, potem sprzedawał okna (sic). teraz ma troche [...]